Программапо дополнительному образованию физкультурно-спортивной направленности«Бэби-Фитнес», направлена на сохранение и укрепление здоровья детей младшегодошкольного возраста, повышение двигательной активности. Занятия по даннойпрограмме не предполагают предварительного отбора детей по физическимкачествам. Ограничением выступают только медицинские противопоказания.
Фитнеснаправления
«Зверобика» — аэробика подражательного характера, интересная маленьким детям.Развивает воображение и фантазию.
«Лого- аэробика» — физические упражнения с произношением звуков ичетверостиший. Развивает координацию и речь.
Step by step — освоение навыков равновесия, обучение правильной ходьбе,развитие мелкой моторики.
Baby top — укрепление свода стопы, незаменимые для профилактики плоскостопия.
Упражнения с фитболом — гимнастика на больших мячах. Развиваетопорнодвигательный аппарат.
Baby games — подвижные игры, конкурсы, эстафеты, упражнения для развитиявнимания и мелкой моторики.
Во времяфитнес-тренировки сочетаются различные виды, формы двигательной деятельности,что значительно повышает интерес к физкультурным занятиям и стимулируетдвигательную активность.
ПЕДАГОГИ
Педагогдополнительного образования, воспитатель высшей квалификационной категорииФигуровская Зинаида Викторовна
СОДЕРЖАНИЕПРОГРАММЫ
Отличительныеособенности программы заключаются в том, что основной формой организациидвигательной деятельности детей 2-4 лет является групповое фитнес-занятие.Структура данного занятия строится в соответствии с требованиями современнойфитнес-тренировки, но адаптирована по времени и содержанию для детей младшегодошкольного возраста.
Цель каждого занятия — не получение максимальных результатов, а развитиедвигательного потенциала ребенка, его возможностей без ущерба для здоровья. Входе фитнес-занятия дети выполняют комплексы аэробики, игровые упражнения,способствующие укреплению мышечного корсета, развитию двигательныхспособностей, играют в подвижные игры, эстафеты. В содержание каждого занятиявключена дыхательная гимнастика, элементы игрового стретчинга, упражнения нарасслабление.
Комплексы аэробики в игровой форме имеют подражательный, имитационно-игровойхарактер. Музыка создает положительный эмоциональный фон занятий, помогаетдетям запомнить движения, выразительно передать ее характер. Весь подобранныйматериал связан с содержанием занятия и является психологическим настроем назанятие или логическим его окончанием.
ЦЕЛИПРОГРАММЫ
Повышениеуровня физической подготовленности и приобщение к здоровому образу жизни детеймладшего дошкольного возраста
РЕЗУЛЬТАТПРОГРАММЫ
Ростпоказателей уровня физической подготовленности воспитанников.
К концу года воспитанники:
— ходят ритмично под музыку с выполнением различных заданий;
— выполняют несложные связки ОРУ под музыку без предметов и с предметами(гимнастические палки, обручи, мячи, скакалки);
— бегают и прыгают под музыку, выполняя движения по кругу;
— знают, что такое «фитбол», правильно садиться, держать осанку, выполнятьнесложные упражнения на равновесие, удержание;
— выполняют с помощью инструктора элементарные упражнения игрового стретчинга,суставной гимнастики, приемов самомассажа (поглаживание и разминание).
— ритмично двигаются в соответствии с темпом музыки, осознанно владеть своимтелом, держать осанку;
— выполняют ОРУ (по выбору педагога) непрерывно под музыку в различном темпе;
— осознанно выполняют упражнения суставной гимнастики и стретчинга, преодолеваямышечное напряжение;
— владеют техникой самомассажа (поглаживание, разминание, постукивание);
— сочетают двигательные упражнения с дыханием;
— выполняют комплексы упражнений на фитболах, соответствующие возрасту иподготовке (предложенные педагогом).
К концуобучения воспитанники знают:
-последовательность выполнения упражнений: для шеи, рук, плечевого пояса,туловища и ног;
-разные исходные положения: стоя, сидя, лежа на спине, животе.
ОСОБЫЕУСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ
РазработалаВасько О.А.
руководитель физического воспитания
высшей квалификационной категории
ГУО «Ясли – сад №18 г. Лида»
Пояснительнаязаписка.
Фитнес – этосистема упражнений, способствующих оздоровлениюорганизма, быстро завоевавшаяпопулярность во всем мире. Детский фитнес – хорошо продуманная детскаяфизкультура, общеукрепляющая и формирующая жизненно важные двигательные навыкии умения.
Вдвигательную деятельность воспитанников можно внести много новых и интересныхупражнений и игр благодаря применению современных направлений фитнеса ииспользованию спортивного оборудования и инвентаря. Также занятия фитнесомпозволяют повысить объем двигательной активности, уровень физическойподготовленности детей, знакомят детей с возможностями своего тела, формируютинтерес к двигательной деятельности и, как следствие, способствуют сохранению иукреплению здоровья воспитанников дошкольного учреждения.
Занятияфитнесом создают благоприятные условия не только для физического, но ипсихомоторного развития дошкольников. Дети с удовольствием выполняют всезадания, развивающие активность, самостоятельность, творческий подход и интереск занятиям физкультурой.
Сохранениеи укрепление физического и психического здоровья посредством реализациисовременных и адаптированных к условиям дошкольного учреждения оздоровительныхтехнологий позволяет достичь гармоничного физического развития на важном этапеподготовки детей к обучению в школе.
Направленностьпрограммы.
Программапо дополнительному образованию «Детский фитнес» направлена на сохранение иукрепление здоровья детей старшего дошкольного возраста, повышение двигательнойактивности. Занятия по данной программе не предполагают предварительного отборадетей по физическим качествам. Ограничением выступают только медицинскиепротивопоказания.
Новизна программызаключается в рациональном сочетании различныхнаправлений детского фитнеса,оказывающие влияние на развитие двигательных способностей детей 5-7 лет,правильное формирование опорно-двигательной системы детского организма.
Актуальность.
Всовременных условиях развития общества проблемаздоровья детей является всегдаактуальной. Каждый родитель желает, чтобы его ребенок был крепким, сильным, аглавное, здоровым. Укрепление здоровья дошкольника зависит от разных факторов,в том числе и от повышения уровня двигательной активности детей. Поэтомуактуальность программы заключается в оптимизации двигательной деятельностидетей старшего дошкольного возраста посредством занятий фитнесом для сохраненияи укрепления здоровья воспитанников, формирования ценностей здорового образажизни.
Отличительныеособенности программы «детский фитнес» заключаютсяв том, чтоосновной формой организации двигательной деятельности детей 5-7 лет являетсягрупповое фитнес-занятие. Структура данного занятия строится в соответствии стребованиями программы «Детский фитнес».
Целькаждого занятия–гармоничное развитие воспитанников от 4 до 7 лет вспортивно-танцевальной деятельности.
Входе занятия фитнесом дети знакомятся с видами спорта (хоккей, футбол,баскетбол, гимнастика) выполняют комплексы аэробики, танцевальные и спортивныедвижения со спортивным инвентарём и без, игровые упражнения, способствующиеукреплению мышечного корсета, развитиюдвигательных способностей, играют вподвижные игры, игры соревновательного характера, выполняют движения на стэпах.И всё это осуществляется под музыкальное сопровождение. Музыка создает положительныйэмоциональный фон занятий, помогает детям запомнить движения, выразительнопередать ее характер.
Всодержание каждого занятия включена дыхательная гимнастика, упражнения дляпрофилактики плоскостопия.
Цель программы:
гармоничное развитие воспитанников от 4 до 7лет в спортивно-танцевальной деятельности.
Задачипрограммы:
1.Развиватьспортивно-танцевальные способности в групповых и командных действиях сосверстниками и взрослыми под музыкальное сопровождение; способностиориентироваться в пространстве и времени, (сохранять дистанцию, интервал, ритм,скорость, точность, направление и способы перемещений);
2.Учить согласовыватьдвижения в парных и групповых упражнениях, спортивно-танцевальных композицияхпод музыкальное сопровождение с использованием спортивного инвентаря иоборудования из видов спорта и танцевальными атрибутами в спортивных итанцевальных движениях, в индивидуальных и групповых или командных действиях;
3.Воспитыватьэстетические чувства, желание систематически демонстрировать результатыспортивно-танцевальной деятельности со взрослыми, сверстниками исамостоятельно.
Принципы построения программы:
1.Принцип систематичности и последовательностипредполагаетвзаимосвязь знаний, умений и навыков.
2.Принцип повторения умений и навыков — один из самыхважнейших, так как в результате многократных повторений вырабатываютсядинамические стереотипы.
3.Принцип индивидуально-личностной ориентации воспитанияпредполагаетто, что главной целью образования становится ребенок, а не окружающий мир.Педагог, опираясь на индивидуальные особенности ребенка, планирует егоразвитие, намечает пути совершенствования умений и навыков, построениядвигательного режима.
4.Принцип доступностипозволяет исключить вредныепоследствия для организма детей в результате завышенных требований и физическихнагрузок.
5.Принципрезультативностипредполагает получение положительного результатаоздоровительной работы независимо от возраста и уровня физического развитиядетей.
Принципывзаимодействия с детьми:
— сам ребенок – молодец, у него — все получается, возникающиетрудности – преодолимы;
— постоянное поощрение всех усилий ребенка, его стремление узнатьчто-то новое и научиться новому;
— исключение отрицательной оценки ребенка и результатов его действий;
— сравнение результатов ребенка только с его собственными, ане с результатами других детей;
— каждый ребенок должен продвигаться вперед своими темпами и спостоянным успехом.
Срокреализации программы:
8месяцев (28 занятий)
Формыи режим занятий:
Программа рассчитана на 8 месяцев с октября по май. Занятия попрограмме проводятся 1 раз в неделю, продолжительностью 30 минут включаяорганизационные моменты. Занятия проводятся в спортивном зале, проходят вовторой половине дня. Формы фитнес — занятий: учебно-тренировочная, игровая,круговая тренировка, сюжетная.
Ожидаемыерезультаты:
Образовательный:
1.Овладение естественными и жизненно важными двигательнымиумениями и качествами, обогащение двигательного опыта;
2.Формирование у детей умения объективно оценивать свои физическиевозможности, чтобы грамотно действовать в необычных ситуациях с точки зренияопасности или безопасности совершения определенных действий.
3.Развитие двигательных творческих способностей;
4.Формирование устойчивого интереса к физической культуре испорту.
Воспитательный:
1.Формирование потребности в здоровом образе жизни иответственного отношения детей к своему здоровью;
2.Развитие способности к координации и урегулированию совместныхдействий при выполнении двигательных задач
3.Воспитание моральных и волевых качеств детской личности.
Приложение1
Стэп- аэробика.
Комплексыупражнений для ознакомления:
В хорошопроветренном зале на полу в шахматном порядке разложены степы. Под бодрую,ритмичную музыку дети становятся позади степов. 
1неделяоктября:
1.Ходьба обычнаяна месте. (Дети должны почувствовать музыку, уловить темп движения,настроиться.)
2. Ходьба на степе.
3. Приставной шаг назад со степа на пол и обратно на степ, с правой ноги, бодроработая руками.
4. Приставной шаг назад со степа, вперед со степа.
5. Ходьба на степе; руки поочередно вперед, вверх, вперед, вниз.
2 неделяоктября:
1.Ходьба на степе,руками рисуя поочередно большие круги вдоль туловища, пальцы сжаты в кулаки.
2. Шаг на степ — со степа, кистями рук рисуя маленькие круги поочередно вдольтуловища.
(1 и 2 повторить три раза.)
3. Приставной шаг на степе вправо-влево, прямые руки, поднимая одновременновперед-вниз.
4. Приставной шаг на степе вправо-влево с полуприседанием (шаг — присесть);кисти рук, согнутые в локтях, — к плечам, вниз.
5. Ходьба на степе, высоко поднимая колено, одновременно выполняя хлопкипрямыми руками перед собой и за спиной.
6. Шаг на степ — со степа с хлопками прямыми руками перед собой и за спиной.
(3, 4, 5 и 6 повторить 3 раза.)
7. Бег на месте на полу.
8. Легкий бег на степе.
9. Бег вокруг степа.
10. Бег врассыпную.
(7, 8, 9 и 10 повторить 3 раза.)
3 неделяоктября:
11. Обычная ходьба на степе.
12. Ходьба на носках вокруг степа, поочередно поднимая плечи.
13. Шаг в сторону со степа на степ.
14. Ходьба на пятках вокруг степа, одновременно поднимая и опуская плечи.
15. Шаг в сторону со степа на степ.
16. «Крест». Шаг со степа — вперед; со степа — назад; со степа — вправо; состепа — влево; руки на поясе.
17. То же, выполняя танцевальные движения руками.
18. Упражнение на дыхание.
19. Обычная ходьба на степе.
20. Шаг со степа на степ, руки вверх, к плечам.
21. Ходьба вокруг степа на полусогнутых ногах, руки на поясе.
22. Ходьба врассыпную с хлопками над головой.
23. Шаг на степ со степа.
4 неделяоктября:
24. Построение по кругу. Ходьба на степе в кругу.
25. Мах прямойногой вверх-вперед (по 8 раз).
26. Ходьба змейкой вокруг степов (2—3 круга).
27. Мах прямой ногой вверх-вперед, руки на поясе (по 8 раз).
28. Бег змейкой вокруг степов.
29. Подвижная игра «Цирковые лошадки».
Круг из степов — это цирковая арена. Дети идут вокруг степов, высоко поднимаяколени («как лошадки на учении»), затем по сигналу переходят на бег с высокимподниманием колен, затем на ходьбу и по остановке музыки занимают степ(«стойло», степов должно быть на 2—3 меньше количества детей). Игра повторяется3 раза.
Дети убирают степы в определенное место и берут по коврику, которыераскладывают по кругу и садятся на них.
30. Упражнения на расслабление и дыхание.
Ноябрь.Комплекс 1.
1-2недели:
Вхорошо проветренном зале на полу в шахматном порядке разложены степы. Подбодрую ритмичную музыку дети становятся позади степов.
1.Ходьбаобычная на месте. (Дети должны почувствовать музыку, уловить темп движения,соответственно настроиться).
2.Ходьбана степе.
3.Сделатьприставной шаг назад со степа на пол и обратно на степ, с правой ноги, бодроработая руками.
4.Приставнойшаг назад со степа, вперёд со степа.
3-4недели:
1.Ходьбана степе; руки поочерёдно движутся вперёд, вверх, вперёд, вниз.
2.Шагисо степа на степ. Руки в стороны, руки к плечам, в стороны.
3.Ходьбана степе, руки к плечам, локти отведены в стороны. Круговые движения согнутымируками вперёд и назад.
4.Ходьбана степе, руки внизу вдоль туловища, плечи вверх, плечи вниз.
5.И.п.:стойка на степе, правая рука на пояс, левая вниз.
1– шаг правой ногой в сторону со степа; левая рука через сторону вверх;
2– приставить левую ногу к правой, левую руку вниз;
3– правую руку вниз, левой ногой встать на степ;
4– левую руку на пояс, приставить правую ногу к левой;
5– 8 – то же, что на счёт 1 – 4, но в другую сторону.
Подвижнаяигра «Бубен»(у кого бубен, тот ловишка, кого поймал, тому отдаёт бубен):
«Бубен, бубен,долгий нос,
Почём в городе овёс?»
Две копейки спятаком,
Овса Ваня некупил,
Только лошадьутопил
Бубен, бубен, бегиза нами,
хватай руками
Декабрь.Комплекс 2
1-2недели.
Вхорошо проветренном зале на полу вдоль стены расположены степы. Под бодруюритмичную музыку дети становятся позади степов.
1.И.п.:стоя на степе боком, руки опущены. Во время ходьбы на месте поднять обе рукивперёд и вверх; при этом голову приподнять; вернуться в и.п. (5 раз).
2.Шагаяна степе, из положения руки за головой разводить их в стороны с поворотом туловищавправо-влево (5 раз).
3.Встатьна степах друг за другом («паровозиком»). Сделать шаг со степа назад (вперёд),одновременно опуская и поднимая плечи.
4.Повернутьсякругом, повторить то же (по 6 раз).
5.И.п.:стойка на степе, правая рука на пояс, левая вниз.
1– шаг правой ногой в сторону со степа; левая рука через сторону вверх;
2– приставить левую ногу к правой, левую руку вниз;
3– правую руку вниз, левой ногой встать на степ;
4– левую руку на пояс, приставить правую ногу к левой;
5– 8 – то же, что на счёт 1 – 4, но в другую сторону.
Всё повторить 3раза.
3-4недели:
1.И.п.:шаг со степа правой ногой, левая на степе.
1– поворот туловища направо, правую руку в сторону ладонью кверху;
2– вернуться в и.п.;
3–4 – тоже в другую сторону.
2.Стоя на коленях на степе, руки в стороны.
1– прогибаясь и поворачивая туловище направо, пальцами левой руки коснутьсяпяток;
2– и.п.;
3– 4 – то же в другую сторону.
3.И.п.: сидя, руками держаться за края степа.
1– 2 – поднять тело и прогнуться;
3– 4 – вернуться в и.п.
4.И.п.: сидя на степе, ноги врозь, руки согнуты и сплетены перед грудью (пальцамилевой руки обхватить правый локоть, а пальцами правой руки – левый локоть).
1– 3 – три пружинистых наклона вперёд, стараясь коснуться предплечьями пола какможно дальше, ноги в коленях не сгибать;
4– вернуться в и.п.
Подвижнаяигра «Иголка, нитка и стойкий оловянный солдатик» (играупражняет детей в равновесии – ведущий – «иголка», все остальные – «нитка»,дети бегут змейкой по залу, с окончанием музыки разбегаются на свои степы истоят на одной ноге – «Стойкий оловянный солдатик»)
Январь.Комплекс 3.
1-2недели:
Вхорошо проветренном зале степы разложены в три ряда. Под бодрую ритмичнуюмузыку дети становятся позади степов.
1.Ходьбаи бег змейкой вокруг степов.
2.Ходьбас перешагиванием через степы.
3.1.И.п.:стоя на степе боком, руки опущены. Во время ходьбы на месте поднять обе рукивперёд и вверх; при этом голову приподнять; вернуться в и.п. (5 раз).
4.Шагаяна степе, из положения руки за головой разводить их в стороны с поворотомтуловища вправо-влево (5 раз)
5.Встатьна степах друг за другом («паровозиком»). Сделать шаг со степа назад (вперёд),одновременно опуская и поднимая плечи.
6..Повернутьсякругом, повторить то же (по 6 раз).
Всёповторить 3 раза.
7.Стоя на коленях на степе, руки в стороны.
1– прогибаясь и поворачивая туловище направо, пальцами левой руки коснутьсяпяток;
2– и.п.;
3– 4 – то же в другую сторону.
8.И.п.: сидя, руками держаться за края степа.
1– 2 – поднять тело и прогнуться;
3– 4 – вернуться в и.п.
3-4недели:
Повторитьномера 1,2,6,7 1-2 недели.
1.И.п.:упор присев на степе.
1– 2 – ноги поочерёдно (правую, затем левую) отставить назад, упор лежа;
3– 4 – поочерёдно сгибая ноги, вернуться ви.п. Руки должны быть прямыми, плечине опускать.
2.И.п.: упор присев на правой ноге на степе, левую – назад на носок.
1– 4 – пружинить на ноге;
5– подтянуть левую ногу к степ-платформе, поднять руки верх, потянуться. То желевой ногой.
3.Шаг правой ногой на степ, левой выполнить мах назад.
4.Шаг правой ногой на степ, левую подтянуть как можно выше к груди, затемпоменять ногу.
Подвижнаяигра для профилактики плоскостопия (игровые действия выполняются в соответствиис текстом)
Вылез мишка изберлоги,
Разминает мишканоги.
На носочках онпошёл
И на пяточкахпотом.
На качеляхпокачался,
И к лисичке онподкрался:
«Ты куда бежишь,лисица?
Солнце село, спатьпора,
Хорошо,что есть нора!» (каждый ребёнок бежит в свою норку – на свой степ).
Февраль.Комплекс 4.
Вхорошо проветренном зале на полу в шахматном порядке разложены степы. Подбодрую ритмичную музыку дети становятся позади степов.
1-2недели:
1.Ходьбаи бег змейкой вокруг степов.
2.Ходьбас перешагиванием через степы.
3.Ходьбаобычная на месте. (Дети должны почувствовать музыку, уловить темп движения,соответственно настроиться).
4.Ходьбана степе.
5.Сделатьприставной шаг назад со степа на пол и обратно на степ, с правой ноги, бодроработая руками.
6.Приставнойшаг назад со степа, вперёд со степа.
7.Ходьбана степе; руки поочерёдно движутся вперёд, вверх, вперёд, вниз.
8.Стоя на коленях на степе, руки в стороны.
1 – прогибаясь иповорачивая туловище направо, пальцами левой руки коснуться пяток;
2 – и.п.;
3 – 4 – то же вдругую сторону.
9. И.п.: сидя,руками держаться за края степа.
1 – 2 – поднятьтело и прогнуться;
3– 4 – вернуться ви.п.
3-4недели:
1.Ходьбана степе. Руки рисуют поочерёдно большие круги вдоль туловища, пальцы сжаты в кулаки.
2.Шагна степ – со степа. Кисти рук поочерёдно рисуют маленькие круги вдоль туловища.(№ 1-2 — повторить 3 раза).
3.Приставнойшаг на степе вправо – влево. Одновременно прямые руки поднимаются вперёд –опускаются вниз.
4.Приставнойшаг на степе вправо – влево с полуприседанием (шаг – присесть). Кисти рук,согнутых в локтях, идут к плечам, затем вниз.
5.Ходьбана степе с высоким подниманием колен. Одновременно выполняются хлопки прямымируками перед собой и за спиной.
6.Шагна степ – со степа с хлопками прямыми руками перед собой и за спиной. (№3,4,5,6 – повторить 3 раза).
Подвижнаяигра «Цирковые лошади». Круг из степов – это цирковая арена.Дети идут вокруг степов, высоко поднимая колени («как лошади в цирке»), затемпо сигналу переходят на бег с высоким подниманием колен, потом на ходьбу и поостановке музыки занимают степ («стойло»). Степов должно быть на 2 – 3 меньше,чем участников игры
Март.Комплекс 5.
1-2недели:
Вхорошо проветренном зале степы разложены в три ряда. Под бодрую ритмичную музыкудети становятся позади степов.
1.Ходьба и бегзмейкой вокруг степов.
2.Ходьба сперешагиванием через степы.
3.Прыжи на стэп исо стэпа.
4.Приставнойшаг на степе вправо – влево. Одновременно прямые руки поднимаются вперёд –опускаются вниз.
5.Приставнойшаг на степе вправо – влево с полуприседанием (шаг – присесть). Кисти рук,согнутых в локтях, идут к плечам, затем вниз.
6.Ходьбана степе с высоким подниманием колен. Одновременно выполняются хлопки прямымируками перед собой и за спиной.
7.Шагна степ – со степа с хлопками прямыми руками перед собой и за спиной. (№3,4,5,6 – повторить 3 раза).
3-4недели:
1.Ходьбаи бег змейкой вокруг степов.
2.Ходьбас перешагиванием через степы.
1.И.п.:Стоя на степе, руки опущены вниз. Одновременно с ходьбой на месте раскачиватьруки вперёд-назад с хлопками спереди и сзади (5 раз).
2.И.п.:основная стойка на степе. Шаг вправо со степа, руки в стороны, вернуться висходное положение; то же влево (по 5 раз).
3.И.п.:стоя на степе, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Повороты вправо и влевосо свободными движениями рук (5 – 6 раз).
4.И.п.:стоя на коленях на степе, садиться и вставать, не помогая себе руками (5 – 6раз).
5.Сидяна степе скрестив ноги, наклоняться к правому и левому колену, касаясь еголбом.
6.И.п.:основная стойка на степе. Взмахивать прямой ногой вперёд, делать под ногойхлопок. (5 – 6 раз).
7.Прыжкина степ и со степа чередуются с ходьбой.
Подвижнаяигра «Скворечники». Занимать место (только в своём) скворечнике(степе), можно по сигналу «Скворцы прилетели!». Вылетать из скворечника надо посигналу «Скворцы летят!». Тот, кто займёт степ последним, считаетсяпроигравшим.
Апрель.Комплекс № 6.
1-2недели:
Вхорошо проветренном зале степы расположены в хаотичном порядке. Подбодрую ритмичную музыку дети становятся позади степов.
1.Ходьбаи бег змейкой вокруг степов.
2.Ходьбас перешагиванием через степы.
3.Прыжкина стэп и спрыгивание с них.
4.Одновременнос ходьбой на степе выпрямить руки вверх, разжимая кулаки, посмотреть на них;руки к плечам, кисти сжать в кулаки.
5.Шагна степ – со степа, бодро работая руками.
6.Одновременнос ходьбой на степе раскачивать руки вперёд-назад с хлопками спереди исзади.
7.Ходьбана степе, поворачиваясь вокруг себя со свободными движениями рук. (В одну и другуюсторону).
3-4недели:
1.Ходьбана стэп и сходим со сэпа.
2.Бегмежду стэпами.
3.Прыжкина стэп и спрыгивание с него.
4.Ползание на ладонях и коленях, стэп находится между ногами и ладонями.
Одновременнос ходьбой на степе скрестить согнутые руки перед собой, хлопнуть одновременнолевой кистью по правому плечу, а правой – по левому плечу.
5.Шагсо степа в сторону, чередуются с приседанием, поднимая руки вперёд.
6.Одновременнос ходьбой на степе поднять руки через стороны вверх и хлопнуть над головой.
7.Шагсо степа на степ, поднимая и опуская плечи.
8.Сидяна степе, скрестив ноги, руки на поясе. Наклониться вправо, влево.
9.И.п.:то же. Взмахнув руками вперёд, быстро встать, вернуться ви.п.
10Стояна коленях на степе, руки на поясе; опуститься на пятки, руки в стороны,вернуться ви.п.
11.Ходьбана степе, бодро работая руками.
Подвижнаяигра «Бубен» (укого бубен, тот ловишка, кого поймал, тому отдаёт бубен):
«Бубен, бубен,долгий нос,
Почём в городеовёс?»
Две копейки спятаком,
Овса Ваня не купил,
Только лошадьутопил
Бубен, бубен, бегиза нами
хватай руками!
Май. Комплекс 7.
1-2недели:
В хорошопроветренном зале степы разложены в три ряда. Под бодрую ритмичную музыку детистановятся позади степов.
1. Ходьба обычнаяна месте, на степе.
2. Приставной шагвперёд со степа на пол и обратно на степ.
3. Приставной шагназад.
4. Приставной шагвправо (влево) со степа, вернуться ви.п.
5. Правую ногу всторону, за степ; правую руку в сторону. Левую ногу в сторону, левую руку всторону. Вернуться в и.п.
6. Правую (левую)ногу вперёд перед степом поставить на носок, правую (левую) руку резко вытянутьвперёд. Вернуться в и.п.
7. То жевправо-влево от степа. Назад от степа.
8. Правую (левую)ногу поставить резко вперёд; вправо (влево); назад и вернуться ви.п.
9. Нарисоватьправой (левой) ногой полукруг вокруг степа; вернуться ви.п.
10. Приставной шагна степе в полуприседанием.
Подвижнаяигра «Иголка, нитка и стойкий оловянный солдатик» (играупражняет детей в равновесии – ведущий – «иголка», все остальные – «нитка»,дети бегут змейкой по залу, с окончанием музыки разбегаются на свои степы истоят на одной ноге – «Стойкий оловянный солдатик»).
Итоговое занятие
3неделя:
Вхорошо проветренном зале на полу сбоку расположены степы стоящие друг надруге. Под бодрую ритмичную музыку дети становятся в две колонны, каждыйребенок в руки берет степ и становится в колонну на ранее занимаемоеместо.
1. Ходьба обычная на месте. (Дети должны почувствовать музыку, уловить темпдвижения, соответственно настроиться).
2.Сделатьприставной шаг назад со степа на пол и обратно на степ, с правой ноги, бодроработая руками.
3.Ходьбавокруг степа, сделать 1 круг
4.Развести руки поочередно в разные стороны, скрестить перед собой
5.Поставитьруки на пояс и параллельно поставить правую ногу на степ
6.Ритмичнымидвижениями, отталкиваясь от пола левой ногой (повторить 4 раза). Повторить тотже комплекс упражнений, с левой ногой.(4 раза)
7.Встать на степ левой ногой, параллельно протягиваем левую руку вперед, следом встаемправой ногой и протягиваем вперед правую руку.
8.Такимже образом спускаемся со степа, левую ногу на пол – левую руку напояс, правую ногу на пол правую ногу на пояс.(2 раза влево )
9.Стояна двух ногах перед степом, руки на поясе. Отталкивающимися движениями ноги,сначала влево и параллельно рисуем полумесяц. А потом, вправо и тожепараллельно рисуем полумесяц.(4 раза)
10.Селина левую сторону степа, руками держимся за края степ платформы.
11.Махиногами к верху, начиная с левой ноги. (4 раза)
12.Повернуть тело, сидя на степе вправо. Руками сделать упор, сзади степа.
4неделя:
1.Начинаеммахи обеими ногами одновременно, к верху, не вставая со степа (4раза)
2.Перевернулисьи встали на колени перед степом, начинаем крутить руками перед собой влево ивправо(4 раза ) , после чего продолжить подниманием рук к верху сначала влево, потом вправо (4 раза).
3.Шагаем вокруг степа. (1 круг)
4.Разделилисьна две колоны по 6 человек, делаем круг, и друг за другом проходим по степам.(1 круг)
5.Встаемна свои места.
6.Соединяемсяв четверки и делаем синхронные движение в виде покачивания, сначала влево потомвправо.
7.Разъединилисьи встали каждый перед своим степом.
8.Шагаемвокруг степа.(1 круг)
9.Развести руки поочередно в разные стороны, скрестить перед собой
10.Поставитьруки на пояс и параллельно поставить правую ногу на степ
11.Ритмичнымидвижениями, отталкиваясь от пола левой ногой (повторить 4 раза). Повторить тотже комплекс упражнений, с левой ногой.(4 раза)
12.Встать на степ левой ногой, параллельно протягиваем левую руку вперед, следом встаемправой ногой и протягиваем вперед правую руку.
13.Такимже образом спускаемся со степа, левую ногу на пол –левую руку напояс, правую ногу на пол правую ногу на пояс.
14Стояна двух ногах перед степом, руки на поясе. Отталкивающимися движениями ноги отпола, сначала в лево и параллельно рисуем полумесяц. А потом, в право и тожепараллельно рисуем полумесяц.(4 раза)
15.Шагаемвокруг степа.(1 круг)
16.Подпрыгиваемна месте перед степом и одновременно делаем хлопки над головой (4 раза)
17.Шагаемвокруг степа (1 круг)
18.Имахаем руками, говорим до свидания!!!!
Приложение2
Тактикавыполнения акробатических упражнений.
«Самолёт». Исходноеположение (и.п.) лёжа на животе, прямые ноги соединены вместе, носки вытянуты,прямые руки вытянуты вперёд.
Одновременноприподнять от пола голову, грудь, прямые ноги и руки, в этом положениипереводить руки в стороны, назад, вперёд. Ноги разъединить, соединить ипоочерёдно поднимать.
Одной рукой поддержатьребёнка под грудью, другой под коленями или потянуть за носки, вытягивая ивыпрямляя ноги.
«Колечко». И.п.:лежа на животе. Упор руками в пол около груди.
Выпрямляя руки влоктях, поднять вверх голову и грудь. Затем согнуть ноги в коленях и старатьсяносками дотянуться до головы, образуя замкнутое кольцо.
Дляоблегчения выполнения данного упражнения ноги в коленях
раздвигают наширину, удобную для каждого ребёнка индивидуально. Постепенно ноги соединяют ивыполняют упражнение с соединёнными ногами.
Одной рукойподдержать ребёнка под грудью, другой — ноги около носков, не применяяфизических усилий.
«Корзиночка». И.п.:лёжа на животе. Руки вытянуты вдоль туловища.
согнуть ноги вколенях. Руками захватить носки с внешней стороны и тянуть ноги вверх содновременным подтягиванием вверх головы и всего туловища.
Для облегчениявыполнения упражнения, как и «колечко», ноги сначала разъединить, но постепенноучиться выполнять упражнения с соединёнными ногами.
Помочьдетям руками захватить носки и подтянуть ноги вверх.
«Ласточкас колена» или «Кошка хвостик подняла».
И.п.:упор на руках и коленях.
Одновременно поднять одну прямую ногу свытянутым носком и голову, а спину прогнуть вниз.
Усложнение: подтянутуюногу согнуть в колене и стараться носком дотянуться до головы.
Помочь ребёнку вытянуть ногу вверх ипрогнуть спину вниз. При усложнении направить согнутую ногу к голове.
«Мостик». И.п.: лёжана спине. Ноги, согнутые в коленях, с упором на ступни. Упор руками за плечами,при этом ладони развёрнуты пальцами к плечам.
Сначала пытаться приподнять таз от полавыше и выше. Затем, выпрямляя руки в локтях, приподнимать от пола голову. Супором на ступни и ладони прогнуть туловище вверх, при этом пытаться выпрямитьруки, а затем и ноги.
Усложнение:
Пытатьсяпереносить вес тела на прямые руки.
Пытаться подниматьодну ногу, прямую или согнутую в колене.
Поочерёдноподнимать одну руку.
Пытатьсяпередвигаться на мостике вперед-назад.
Пытаться на мостике уменьшать расстояниемежду прямыми ногами и руками.
Примечание: возвращатьсяв и.п. плавно, без резких движений.
«Мостик» изосновной стойки.
Стоя спиной к гимнастической стойке,отойти от неё на шаг. Ноги поставить на ширину плеч. Захватив двумя руками рекунад головой медленно и поочерёдно переставлять руки вниз по рейкам (кто сколькосможет). Затем подниматься по рейкам вверх до и.п.
Усложнение:
Пытатьсяпереносить вес тела на прямые руки.
Пытаться поднимать одну ногу, прямую илисогнутую в колене.
Усложнения:
Стоя спиной ксплошной стенке, опускаться с помощью рук по стенке.
С поддержкойвзрослого. Дуга с поролоном подставляется под спину ребёнка, во времяпрогибания назад он может опираться на поролон. Этот способ эффективен дляиндивидуального обучения.
Поддержать подспину. Предупреждать, чтобы ребёнок не попал головой между реек.
Каждый ребёнокопускается вниз настолько, чтобы потом суметь подняться вверх, на пол стелитьматы.
Когда ребёноксамостоятельно встаёт на мостик, можно поставить его на пол босиком (чтобы ногине скользили, использовать 3 мата, положенные друг на друга.Затем постепенноуменьшать количество матов).
Самостоятельноевыполнение мостика. И.п.: стоя на мате ноги на ширине плеч. Руки подняты вверх.
Постепеннопрогибаться назад до полного касания прямыми руками мата. При этом стоять навсей ступне. Возвращаться в исходное положение с помощью взрослого с небольшимдавлением на ступни ног. Вернуть туловище в вертикальное положение.Чтобы помочьребёнку встать с мостика, можно поддержать его за поясницу. Или помочь сделатьвзмах одной ногой вверх с переовротом через себя и перейти в основную стойку.
«Берёзка», И.п.:лёжа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.1. Поднять прямые ноги надголовой, опираясь на руки.Затем стараться приподнять таз от мата, как быопираясь на руки и на лопатки.Сгибая руки в локтях, подставить кисти полпоясницу ниже пояса (пальцы рук направлены внутрь, навстречу друг другу), аноги выпрямлять вверх с вытянутыми носками по одной линии с тазом. Опораполучается на лопатках, голове и локтях. Опустить руки, затем медленно ноги,т.е. вернуться в и.п.
Усложнение:
Одну ногу согнутьв колене и носком согнутой ноги коснуться колена прямой.
Выполнитьразличные движения ногами и достать коленями до носа, плеч и мата.
Из положения«Берёзка» перевернуться через голову, подставив руки к плечам для опоры, иперейти на полушпагат, или на два колена, или на ступни ног.
Помогать детямподнимать прямые ноги, не сгибая их в коленях, и удерживать вертикально,помогать приподнимать таз от мата и удерживать вертикально на одной линии сногами, при этом вытягивать носки вверх. Помогать правильно, ставить руки натаз ниже пояса, не давая им расслабиться в местах сгибания. Учить плавно имедленно выходить из стойки в и.п.
«Лебедь», или«Выпад»,И.п.Основная стойка.
Одну ногувыставить вперёд на 2-3 шага и начинать приседать, сгибая ногу в колене иперенося на неё вес тела. При этом другая нога прямая, стоит с опорой на всюступню с развёрнутым носком в сторону или прямо.
Положениерук может быть разное:
Навыставленной ноге;
Всторону;
Вверх;
Однарука направлена вверх, другая — вниз;
Обе рукинаправлены назад за спину.
Усложнение:
выпад спрогибанием туловища назад.
Помочь детям ставить ноги на одной линии.Помочь сохранитьравновесие с прогибанием туловища чуть назад.
«Улитка»или «Полушпагат»,и.п. стоя на двух коленях.Одну ногу вытянуть назад исадиться на пятку другой ноги. Ногидолжны быть на одной линии. Обязательноплотно сесть на пятку. Положение рук разное:
Напоясе;
Встороны;
Вверх;
Заголовой;
Одна вверху, адругая внизу;
Обе назад идостают до выпрямленной ноги.
«Улитка вдомике». Изположения полушпагата ногусогнуть в колене и поднять вверх к голове. При этомположении руки опускаются на пол для опоры (носки вытянуты).Помочь детям сестьягодицами на пятку. Помочь согнуть ногу вколене, удерживая равновесие.
«Улитка на замке». Согнутую кголове ногу отвести назад и взяться одноимённой рукой за носок. Другая рукаподнята вверх. С. Одной рукой поддерживать ребёнка под мышкой поднятой руки, адругой — соединить одноимённые руки с носком поднятой ноги.
«Птичка». И.п. Лёжана животе, упор на ладони в пол около груди.Выпрямляя руки, высоко поднятьгрудь, а голову тянуть к спине,ноги вместе, носки вытянуты. Усложнение: Однуногу поднять или согнуть к голове.Поддержка ребёнка под грудью. Помочьсоединить и выпрямитьноски.
«Стульчик», или стойкана одном колене.И.п. Основная стойка. В. Одну ногу выставить вперёд.Приседать на колено другой ноги, одновременно сгибая в колене выставленнуюногу. Положение рук разное:
На поясе;
Обе вверх;
Одна вверх, другаявниз.
«Кольцо» (стоя),И.п.О.с. Сначала с опорой у гимнастическойстенки или просто около стены, постепеннопереходя на самостоятельное выполнение.О.с.: одной рукой держаться за опорувыше головы, рука вытянута, другой рукой захватить сзади одноимённую согнутуюназад в колене ногу за стопу, носок вытянут вверх. Захватив стопу, поднимать еёвытянутой рукой вверх-назад, при этом грудь выгибается, голова — назад.Удерживая равновесие, стараться освободить опорную руку, поднимая её вышеголовы.Помочь ребёнку захватить ногу, которая находится сзади. Сохраняяравновесие, помочь поднять ногу. Помочь сохранять равновесие в кольце, стоя безопоры, поддерживая одной рукой под грудью, а другой — под колено.
«Замок» (стояу стены),И. п. «Кольцо», стоя у стенки. Из данного положения поднятую ногу притянутьрукой к голове.
«Лист»,Когдаребёнок научился без опоры выполнять «кольцо» стоя и «замок», можно из основнойстойки поднять одну ногу назад, согнув её в колене: захватить сзади за спинойстопу двумя руками, поднимая её до уровня головы и выше.
«Замок» (лёжа),И.п.лёжа на спине. Одну ногу отвести в сторону, сгибая её в колене, захватить стопусогнутой ноги одноимённой рукой и тянуть к голове. Другую руку отвести заголову или поднять. Другая нога прямая или согнутая в колене. Помочь ребёнкуподтянуть ногу к голове, поддерживая его одной рукой под грудью, другой застопу или под колено. В «Аисте» — помочь захватить ногу двумя руками, удерживаяодной рукой под грудью, другой — подтянуть ногу вверх под коленом.
«Стрела» (стоя),И.п.О.с.: рукой взять за носок одноимённуюногу и отводить её в сторону до полноговыпрямления. Но сначала это упражнение, как и «кольцо» стоя, выполнять у стеныс опорой.
«Стрела» (лёжа на боку),И.п. Лёжа набоку, ноги вытянуть. Опора на локте. Поднять одну ногу вверх перпендикулярноодноимённой рукой.
Сначала можно предложить ребёнку поднятьодну ногу в сторону и захватить её под коленом одноимённой рукой. При этомдругой хват за опору выше головы. Обе руки выпрямлены. Поддержать под коленом:за стопу поднимая её до уровня головы и выше.
«Верблюд», илимостик с двух колен.И.п. Стойка на двух коленях. Прямыми руками дотянуться допяток и упереться на них двумя руками, прогибая туловище вперёд вверх, а головувниз к пяткам. Мостик с двух колен выполняется при хорошей гибкостипозвоночника. Ребёнок стоит на коленях, взрослый поддерживает его за пояс, аон,подняв руки вверх, начинает прогибаться назад к пяткам.
Усложнение:
Однуруку поднять вверх.
Сгибаться вперёд –назад.
Пытаться самостоятельно выполнять мостик,стоя на коленях спиной к стенке. Перехватывать руками рейки.
Поддержка ребёнкапод спину при прогибании на мостик.
«Ласточка» (на однойноге). и.п. основная стойка (о.с.), при этом прогнуть грудь и голову, как«лебедь» (сделать «лебединую грудь», т.е. грудь, голову .назад к спине. Однуногу отвести назад. Обе руки в стороны назад, как «крылья ласточки».Обязательно зафиксировать положение «лебединой груди». Только после этогомедленно поднимать ногу, которая находится сзади, вверх, не меняя положениягруди и головы. Сначала чуть-чуть приподнять ногу. Когда ребёнок сможет удерживатьравновесие, чуть приподняв ногу, после этого поднимать другую ногу до уровняголовы и выше. Положение рук разное:
Обев стороны;
Однавперёд, другая назад;
Обеназад и т.д.
Помочь ребёнкувыгнуть грудь вперёд, голову назад. С выгнутой вперёд грудью и отведенной назадголовой помочь удерживать прямую ногу с вытянутым носком на весу, сохраняяравновесие. Помочь удерживать равновесие в положении «ласточка». При этом однойрукой поддерживать под грудью, а другой — под колено поднятой ноги.
«Шпагат» (прямо). И.п.О.с.: медленно расставить прямые ноги в стороны, носки вытянуты, коленивыпрямлены. Когда ноги будут расставлены шире плеч, необходима опора на двухруках. Обе руки поставить на пол перед собой и продолжать расставлять ноги встороны настолько, насколько это возможно.
Полный шпагам -это раздвинутые прямые ноги на одной прямой линии. Желательно, чтобы ребёнокпроизвольно сам садился на шпагат. Но помочь выпрямлять колени и носкинеобходимо. Можно предложить делать пружинку, как бы поднимаясь и опускаясь.
Шпагат(боком). Это упражнение даётся детям тяжелее. И.п.: одна нога впереди,другая сзади. Поставить руки с двух сторон около ноги, которая выставленавпереди для опоры. И продолжать раздвигать ноги (одну вперёд, другую назад).
Помочь выпрямлятьколени и вытягивать носки, далее ребёнок пружинистыми движениями самостоятельносадится на боковой шпагат.
«Колесо».Из стойки лицомпо направлению движения поднять руки вперёд — вверх, ноги на ширине плеч.Сгибая левую руку, наклониться вперёд, опереться ею на расстоянии шага от левойноги. Махом правой ногой и толчком левой с поворотом на 90° выйти в стойку наруках, ноги врозь (пошире). Пройти вертикально, оттолкнуться левой рукой,приземлиться на правую ногу. Затем оттолкнуться правой рукой и перейти в стойку- ноги врозь, руки в стороны, т.е. готовимся выполнять ещё одно «колесо».Поддержка ребёнка за пояс и помочь в перевороте.
Планзанятий по образовательной области «Детский фитнес»
|
Месяц, недели |
Вводная часть |
Выполнение танцевальных движений, аэробика. |
Выполнение движений со стэпами |
Упражнения на развитие силы, гибкости. |
Разучивание движений из видов спорта |
Музыкально — подвижная игра |
Профилактические упражнения |
|
Октябрь 1 неделя |
Построение в шеренгу. Поворот направо переступанием.
Ходьба обычная, на носках, пятках, на внешней стороне стопы.
Бег обычный, на носках, с захлёстом голени. |
Общеразвивающие упражнения под музыку «Делаем, делаем, делаем зарядку» |
Комплекс со стэпами для ознакомления:
1.Ходьба обычная на месте возле стэпа.
2.Ходьба на стэпе.
3. Ходьба на стэпе, руки поочерёдно вперёд, вверх, вперёд, назад.
4.Подвижная игра «Не оставайся на земле» (спрыгивание со стэпа и становиться обратно на стэп) |
1.Упражнение «Рыбка» — лёжа на животе, руки впереди, раскачивание туловища вверх вниз.
2. «Упражнение «Бабочка» летает» — сидя, ноги согнутые в коленях, ладони лежат на коленях. Покачивание вправо-влево, доставая коленями до пола. |
1.Стойка баскетболиста: ноги на ширине плеч, параллельно друг другу (ступни на одной линии) или в полушаге. Когда одна нога выдвинута вперёд (пятка впереди стоящей ноги на уровне носка стоящей ноги сзади). Колени полусогнуты, пятки приподняты от пола на 1-2см., руки согнуты в локтях. Стойка изучается в различных построениях:шеренга,круг, свободное построение. |
Музыкально – подвижная игра «Едет, едет паровоз»- выполнение движений под музыку, согласно тексту. |
1.Сжимание и разжимание пальцев.
2.Круговые движения стопами по максимальной окружности в обе стороны.
3.Ходьба босоножпо «дорожке здоровья». |
|
Октябрь 2 неделя |
Построение в шеренгу. Поворот направо переступанием. Ходьба обычная, на носках, пятках, на внешней стороне стопы.
Бег обычный, на носках, подскоки.
|
Общеразвивающие упражнения под музыку «Делаем, делаем, делаем зарядку» |
Комплекс со стэпами для ознакомления С 1 по 10 номер (см. приложение) |
1.Упражнение «Рыбка» — лёжа на животе, руки впереди, раскачивание туловища вверх вниз.
2. «Упражнение «Бабочка» летает» -сидя, ноги согнутые в коленях, ладони лежат на коленях.Покачиваниевправо-влево.
3.Упражнение «Полушпагат» |
1.Стойка баскетболиста. Стойка изучается в различных построениях: шеренга, круг,свободное построение.
2.Передача мяча в парах, постепенно увеличиваярасстояние друг от друга (передача мяча от груди друг другу). |
Музыкально – подвижная игра «Бездомный заяц». Под музыку дети прыгают по залу, музыка остановилась – занять любой обруч. |
1.Сжимание и разжимание пальцев.
2.Круговые движения стопами по максимальной окружности в обе стороны.
3. Ходьба по ребристой доске. |
|
Октябрь 3 неделя |
Построение в шеренгу. Поворот направо переступанием.
Ходьба обычная, на носках, пятках, на внешней стороне стопы, приставной шаг.
Бег обычный, на носках, подскоки. |
Общеразвивающие упражнения под музыку (ритмическая гимнастика) |
Комплекс для ознакомления с 11 по 23 номер со стэпами (см. приложение1) |
1.Упражнение «Рыбка» — лёжа на животе, руки впереди, раскачивание туловища вверх вниз.
2. «Упражнение «Бабочка летает» — сидя, ноги согнутые в коленях, ладони лежат на коленях. Покачивание вправо-влево, доставая коленями до пола.
3.»Полушпагат».
4. Отжимания от пола (ноги согнув в коленях)
|
1.Передача мяча в парах, постепенно увеличивая расстояние друг от друга
2.Передача мяча немного в сторону отпартнёра (после ловли-мяч к груди).
3.передача мяча с шагом вперёд.
4.Передача мяча в тройках, по кругу. |
Музыкально-подвижная игра «Бездомный заяц». Под музыку дети прыгают по залу разными способами (на двух ногах, ноги вместе-в стороны, ноги вперёд-назад, ноги в стороны-накрест), музыка остановилась – занять любой обруч. |
1.Катание подошвами округлого предмета.
2.Ходьба босонож по «дорожке здоровья».
3. Ходьба по ребристой доске.
|
|
Октябрь 4 неделя |
Построение в шеренгу.
Поворот направо переступанием.
Ходьба обычная, на носках, пятках, на внешней стороне стопы, приставным шагом.
Бег обычный, на носках, подскоки
|
Общеразвивающие упражнения под музыку (ритмическая гимнастика) |
Комплекс для ознакомления со стэпами с 24 по 30 номер (см.приложение1) |
1.Упражнение «Рыбка» — лёжа на животе, руки впереди, раскачивание туловища вверх вниз.
2. «Упражнение «Бабочка летает» — сидя, ноги согнутые в коленях, ладони лежат на коленях. Покачивание вправо-влево, доставая коленями до пола.
3.»Полушпагат».
4. Отжимания от пола (ноги согнув в коленях) |
1.Передача мяча немного в сторону от партнёра (после ловли-мяч к груди).
2.Передача мяча с шагом вперёд.
3.Передача мяча в тройках, по кругу.
4.Передача мяча одной рукой от плеча в парах с постепенным увеличением расстояния друг отдруга. |
Подвижная игра «Солнышко и дождик» Под музыку дети выполняют основные движения:прыжки ползание, бег разными способами. Как только характер музыки поменялся – быстро становятся на стэп платформу.
|
1.Ходьба босонож по «дорожке здоровья».
2. Ходьба по ребристой доске.
3. Сбор кусочков бумаги в обручи пальцами ног. |
|
Ноябрь 1 неделя |
Построение в шеренгу. Поворот направо прыжком.
Ходьба обычная, на носках, пятках, на внешней стороне стопы, приставной шаг.
Бег обычный, на носках, подскоки. |
О.Р.У. под музыку с хлопками (ритмическая гимнастика). Хлопки в такт музыки.
Музыкально- подвижная игра «У ребят порядок строгий». |
Комплекс №1 (см.1-2 недели ноября)- приложение 1 |
1.«Самолёт». Исходное положение (и.п.) лёжа на животе, прямые ноги соединены вместе, носки вытянуты, прямые руки вытянуты вперёд.Одновременно приподнять от пола голову, грудь, прямые ноги и руки, в этом положении переводить руки в стороны, назад, вперёд. Ноги разъединить, соединить и поочерёдно поднимать.
2.Упражнение «Рыбка» — лёжа на животе, руки впереди, раскачивание туловища вверх вниз. 3. «Упражнение «Бабочка летает» — сидя, ноги согнутые в коленях, ладони лежат на коленях. Покачивание вправо-влево, доставая коленями до пола. 4.»Полушпагат». 5. Отжимания от пола (ноги согнуть в коленях) |
1.Передача мяча одной рукой от плеча в парах с постепенным увеличением расстояния друг от друга.
2.Броски мяча через натянутый шнур (постепенно поднимая высоту натянутого шнура)
3.Бросок мяча двумя руками от груди. |
Подвижная игра «Бубен» (у кого бубен, тот ловишка, кого поймал, тому отдаёт бубен): «Бубен, бубен, долгий нос, Почём в городе овёс?» Две копейки с пятаком, Овса Ваня не купил, Только лошадь утопил Бубен, бубен, беги за нами, хватай руками! |
1.Ходьба босонож по «дорожке здоровья».
2. Ходьба по ребристой доске.
3. Сбор кусочков бумаги в обручи пальцами ног. |
|
Ноябрь 2 неделя |
Построение в шеренгу, колонну по команде («Солдатики»).
Ходьба обычная, на носках, пятках, на внешней стороне стопы, приставной шаг.
Бег обычный, на носках, подскоки. |
О.Р.У.под музыку с хлопками (ритмическая гимнастика). Хлопки в такт музыки.
Музыкально –подвижная игра «Нитка-иголка» |
Комплекс №1 (см.1-2 недели ноября)- приложение 1 |
1.Упражнение «Самолёт». 2.Упражнение «Рыбка» 3. «Упражнение «Бабочка» 4. «Полушпагат». 5. Отжимания от пола (ноги согнув в коленях) |
1.Бросок мяча двумя руками от груди.
2. Броски мяча в кольцо (обруч), расположенный горизонтально на высоте 1.5 -2 метра. |
Подвижная игра «Бубен» (у кого бубен, тот ловишка, кого поймал, тому отдаёт бубен |
1.Ходьба босонож по «дорожке здоровья». 2. Ходьба по ребристой доске.
3. Катание мячика с шипами ступнями ног поочерёдно. |
|
Ноябрь 3неделя |
Построение в шеренгу, колонну по команде («Солдатики»).
Ходьба обычная, на носках, пятках, на внешней стороне стопы, приставной шаг.
Бег обычный, на носках, подскоки.
Танц. движение: боковой галоп |
Ходьба, сидя на стуле. Хлопки в такт музыки «горошинки».
Ритмическая гимнастика «Танец сидя». Под любую польку педагог показывает детям движения, которые они за ним повторяют.
Музыкально –подвижная игра «Найди своё место» |
Комплекс №1 (см.3-4 недели ноября)- приложение. |
1. Упражнение «Колечко» 2.Упражнение «Самолёт». 3.Упражнение «Рыбка» 4. «Упражнение «Бабочка» |
1. Броски мяча в кольцо (обруч), расположенный горизонтально на высоте 1.5 -2 метра с различных точек зала. |
Музыкально-подвижная игра «Цапля и лягушки».
Музыка играет, все дети прыгают, только один стоит посредине зала. Музыка остановилась- лягушки замерли. Кто шевелится-забирает цапля. |
1.Дыхательное упражнение «Лягушки квакают».
2. Массаж ступней ног
3.Ходьба по ребристой доске |
|
Ноябрь 4 неделя |
Построение врассыпную. Построение в круг.
Передвижение по кругу в разных направлениях «Хоровод» (вправо, влево, к центру, от центра). Бег врассыпную.
Музыкально-подвижная игра «Найди своё место» |
Ритмическая гимнастика «Танец сидя». Под любую польку педагог показывает детям движения, которые они за ним повторяют. |
Комплекс №1 (см.3-4 недели ноября)- приложение 1 |
1.Упражнение «Корзиночка» 2. Упражнение «Колечко» 3.Упражнение «Самолёт». 4. «Упражнение «Бабочка» 5.Отжимание от пола. |
1.Ведение мяча:
— ударять мяч о пол с последующей ловлей;
-вести мяч на месте;
-вести мяч поочерёдно правой и левой рукой. |
Музыкально-подвижная игра «Лягушки в болоте» |
1.Дыхательное упражнение «Лягушки квакают». 2.Сидя на стуле. Попеременные удары носками и пятками ног. 3.Захват и подъём с пола мелких предметов прямыми ногами.
4. Массаж ступней ног |
|
Декабрь 1 неделя |
Построение врассыпную. Построение в круг. Передвижение по кругу в разных направлениях «Хоровод» (вправо, влево, к центру, от центра). Бег врассыпную.
Музыкально-подвижная игра «Найди своё место» |
Ритмическая гимнастика «Барбарики» с мячом. Танцевально – ритмическое упражнение «У оленя дом большой» — отбивать хлопками мелодию. 1-8 идут в круг и 8 раз хлопают; 1-8- идут из круга, хлопают; 1-2 – 2хлопка 3-4 -3 хлопка. Повторить 2 и 3 удара. 5-8 полуприсед, правую руку вперёд, левую за спину. 2 куплет – шаги в стороны с хлопками. Припев: опять хлопки, но по коленям.И повтор… |
Комплекс №2 (см.1-2 недели ноября)- приложение 1. |
1.Упражнение «Кошка хвостик подняла» 2.Упражнение «Корзиночка» 3. Упражнение «Колечко» 4. «Упражнение «Бабочка» 5.Отжимание от пола. |
1.Ведение мяча:
— ударять мяч о пол с последующей ловлей;
-вести мяч на месте;
-вести мяч поочерёдно правой и левой рукой. |
Подвижная игра «Иголка, нитка и стойкий оловянный солдатик» |
1.Ходьба босонож по «дорожке здоровья».
2. Ходьба по ребристой доске.
3. катание мячика с шипами ступнями ног поочерёдно. |
|
Декабрь 2 неделя |
Построение в круг и передвижение по кругу в различных направлениях за педагогом разными видами ходьбы и бега. Подвижная игра «Иголка, нитка и стойкий оловянный солдатик» |
Ритмическая гимнастика «Барбарики» с мячом.
Танцевально – ритмическое упражнение «У оленя дом большой» — отбивать хлопками мелодию. |
Комплекс №2 (см.1-2 недели ноября)- приложение 1. |
1.Упражнение «Кошка хвостик подняла» 2.Упражнение «Корзиночка» 3. Упражнение «Колечко» 4. «Упражнение «Бабочка» 5.Отжимание от пола. |
1.Ведение мяча: -вести мяч поочерёдно правой и левой рукой.
-ведение мяча на месте с последующей ловлей и передачей (например, 5 ударов о пол, затем ловля и передача);
-ведение мяча с продвижением вперёд, сначала медленным шагом, затем быстрым. |
Музыкально- подвижная игра «Два Мороза» |
Дыхательное упражнение «Дышим морозным воздухом»
1.Ходьба босонож по «дорожке здоровья». 2. Ходьба по ребристой доске. |
|
Декабрь 3 неделя |
Сюжетное занятие «На лесной опушке». Идём в лес – разные передвижения шагом, прыжками, с махами руками и т.д. 1.Мышагаем друг за другом. 2.Снежинки летают. 3. Идём по мостику (по стэпам). 4.Перепрыгиваем сугробы (стэпы) 5. проползаем под ветками деревьев 6.Медведя мы встречаем: Музыкальная игра «Мишки мишеньки |
Ритмическая гимнастика «На полянке зайцы танцевали». |
Комплекс №2 (см.3-4 недели ноября) – приложение 1. |
«Поучимся у мишки быть сильными» — О.Р.У. с утяжелёнными предметами (гантели или др.) |
Чтобы волка не бояться Надо нам тренироваться.
Ведение мяча:
-вести мяч поочерёдно правой и левой рукой.
-ведение мяча на месте с последующей ловлей и передачей (например, 5 ударов о пол, затем ловля и передача);
-ведение мяча с продвижением вперёд, сначала медленным шагом, затем быстрым. |
Музыкально – подвижная игра «Зайцы и волк»
Музыкально-строевое упражнение «Быстро по местам» |
1.Массаж «Чтобы горло не болело»
2.Дыхательное упражнение «Дышим морозным воздухом»
3.Ходьба по балансиру «Идём по бревну» — на равновесие.
|
|
Декабрь 4 неделя |
Продолжение занятия «На лесной опушке» 1.Мы шагаем друг за другом. 2.Снежинки летают. 3. Лес дремучий (испугались наши детки) – ползание на коленях, преодолевая страшный путь. 4.И снова шагаем. Увидали чей –то дом, кто же кто хозяин в нём. |
1.Упражнение танцевально –ритмической гимнастики «У оленя дом большой» (см.выше).
2.Сели на пенёчки отдохнуть… «Танец сидя». Под любую польку педагог показывает детям движения, которые они за ним повторяют |
Комплекс №2 (см.3-4 недели ноября) – приложение 1.
Музыкально строевое упражнение «Быстро по местам»- быстро стать на стэпы. |
«Вспомним, как мишка учил нас быть сильными» О.Р.У. с утяжелёнными предметами (гантели или др.) |
Чтобы волка не бояться Надо нам тренироваться.
Ведение мяча:
— на заданное расстояние по прямой, огибая предметы ( стойки, кегли, мячи, кубики). |
Музыкально – подвижная игра «Попрыгунчик»- прыжки разными способами. |
1.Массаж «Чтобы горло не болело»
2.Дыхательное упражнение «Дышим морозным воздухом»
3.Ходьба по балансиру «Идём по бревну» — на равновесие.
|
|
Январь 1 неделя |
1.Музыкально-подвижная игра «Не ошибись» Построение врассыпную. Под музыку марша все маршируют в любом направлении, под музыку польки все прыгают. Побеждают те, кто не ошибётся в задании. |
Ритмический танец «Если весело живётся делай так». Ритмическая гимнастика с гантелями. |
Комплекс №3 (см.1-2 недели ноября) – приложение 1.
Музыкально-подвижная игра «Колёсики»- сочетание бега с ходьбой на стэпах и выполнение других движений на стэпе или возле него. |
Упражнения для развития силы мышц: «Змея»- упор лёжа на животе. Прогнуться. «Ёжик» -лёжа на спине, руки вверх- принять группировку, подтянув колени руками к животу. Раскачивание лечь-встать Упражнение «Кошка хвостик подняла» |
Спортивная игра хоккей:
1.Эстафета «Гонка с шайбой». По сигналу первый гонит шайбу клюшкой до кубика, огибает его и возвращается назад, передаёт клюшку и шайбу следующему игроку. |
Музыкально-подвижная игра «Затейники». Дети произносят слова игры, а потом, показывают на кого-нибудь. А тот должен показать любое движение, которое все выполняют вместе. |
1.Массаж «Чтобы горло не болело»
2.Дыхательное упражнение «Дышим морозным воздухом»
3.Массаж ступней ног. |
|
Январь 2 неделя
.
|
СюжетноеВесёлый экспресс»- путешествие по станциям
1.Музыкально-подвижная игра «Едет, едет паровоз».
2.Остановка «Громко-тихо» Дети стоят в кругу. На громкую музыку-дети увеличивают круг, на тихую – уменьшают.
3.Остановка «Если весело живётся делай так»
|
Остановка «Спортивная»
Ритмическая гимнастика с гантелями. |
Остановка «Стэп – аэробика»
Комплекс №3 (см.1-2 недели ноября) – приложение 1.
Музыкально-подвижная игра «Колёсики»- сочетание бега с ходьбой на стэпах и выполнение других движений на стэпе или возле него. |
Остановка «Гимнастическая»
1.«Ласточка с колена» 2.«Кошка хвостик подняла» 3.«Ёжик» -лёжа на спине, руки вверх- принять группировку, подтянув колени руками к животу. Перекаты вперёд-назад. |
Остановка «Хоккеисты»
1.«Забей в ворота» 2.«Передай шайбу» |
Остановка «Игралкина»
Музыкально_-подвижная игра «Холодно, змёрзли ноги» |
Подвижная игра(игровые действия выполняются в соответствии с текстом) Вылез мишка Из берлоги. Разминает мишка ноги (см.приложение 1) |
|
Январь 3 неделя |
Построение в круг и передвижение по кругу в сцеплении.
Игроритмика «Громко-тихо». Под громкую музыку-ходьба, акцентируя внимание на шаг. Под тихую музыку-ходьба в полуприседе-крадучись. |
Ритмический танец «Танец маленьких утят» |
Комплекс №3 (см.3-4 недели ноября) – приложение 1. |
1.«Мальвина-балерина»- стойка на носках, ходьба на носках. 2.«Ласточка с колена» 3.«Кошка хвостик подняла» 4.«Ёжик» -лёжа на спине, руки вверх- принять группировку, подтянув колени руками к животу. Перекаты вперёд-назад. 5.«Солдатик» -стойка на одной ноге. |
Хоккей: 1.«Сбей кеглю» 2.«Попади с подачи». Двое детей располагаются на расстоянии 3-4 м от ворот. Первый перебрасывает шайбу другому, тот её ловит клюшкой и сразу же бросает в ворота. Через 10 подач играющие меняются ролями. |
Музыкально-подвижная игра «Вороны» |
1.Игровой самомассаж «ладошки-мочалка»
2Гимнастика для глаз
3.Массаж ступней ног. |
|
Январь 4 неделя |
1.Построение в круг и передвижение по кругу в сцеплении.
2.Игроритмика «Громко-тихо».
3.Музыкально-подвижная игра «Не ошибись» Построение врассыпную. Под музыку марша все маршируют в любом направлении, под музыку польки все прыгают. |
Ритмическая гимнастика «Эй, лежебоки».
Ритмический танец «Мы пойдём сначала вправо,1,2,3. А потом пойдём налево 1, 2, 3». |
Комплекс №3 (см.3-4 недели ноября) – приложение 1. |
1.«Мальвина-балерина»- стойка на носках, ходьба на носках. 2.«Ласточка с колена» 3.«Кошка хвостик подняла» 4.«Ёжик» -лёжа на спине, руки вверх- принять группировку, подтянув колени руками к животу. Перекаты вперёд-назад. 5.«Солдатик» -стойка на одной ноге. |
Хоккей:
1.«Передай шайбу между флажками»
2. Эстафета «Проведи и не задень». |
Музыкально-подвижная игра «Вороны» |
1.Игровой самомассаж «ладошки-мочалка»
2.Гимнастика для глаз
4.Ходьба по «дорожке здоровья». |
|
Февраль 1неделя |
Сюжетное занятие «Поход в зоопарк».
1.Игра «Иголка – нитка»
Комплекс игропластики: Медведь- «Мишки –мишеньки»
«Цапля»-ходьба с высоким подниманием колен.
«Пантера» — мягкий шаг. «Орлы» — повороты головы. |
Ритмическая гимнастика под песню «Я на солнышке лежу»
Ритмический танец «Мы пойдём сначала вправо»
|
Комплекс №4 (см.1-2 недели ноября) – приложение 1.
Подвижная игра «Цирковые лошади». Круг из степов – это цирковая арена. Дети идут вокруг степов, высоко поднимая колени («как лошади в цирке»), затем по сигналу переходят на бег с высоким подниманием колен, потом на ходьбу и по остановке музыки занимают степ («стойло»). Степов должно быть на 2 – 3 меньше, чем участников игры |
1.«Ласточка с колена» 2.«Змея» — упор лёжа на бёдрах, поворот головы налево-направо (змея шипит) 3.«Кошка хвостик подняла» 4.«Ёжик» -лёжа на спине, руки вверх- принять группировку, подтянув колени руками к животу. Перекаты вперёд-назад. 5.«Лев»- лежит и греется на солнышке. |
Хоккей.
Эстафеты: 1.Проведи шайбу. 2.Попадив ворота. |
Игра «Ленточки – хвосты» — по типу игры «Мы-весёлыеребта»
Игра«Попрыгунчики-воробышки» |
1.Игровой самомассаж «ладошки-мочалка»
2.Гимнастика для глаз
3.Ходьба по «дорожке здоровья», по ребристой доске. |
|
Февраль 2неделя |
Сюжетное «В гости к Чебурашке».
«Сказочный лес» — дети идут по залу, выполняя различные движения: проходят «речку» (по гимнастической скамейке), болото (прыжки), пещеру (переползание). |
Для того, чтобы набраться сил, надо потренироваться:
Комплекс О.Р.У. с обручами под музыку.
Ритмическая гимнастика «Я был когда-то странный» |
Комплекс №4 (см.1-2 недели ноября) – приложение 1.
Подвижная игра «Цирковые лошади». |
1.«Мостик» 2.«Ласточка с колена» 3.«Змея» — упор лёжа на бёдрах, поворот головы налево-направо (змея шипит) 4.«Кошка хвостик подняла» 5.«Ёжик» -лёжа на спине, руки вверх- принять группировку, подтянув колени руками к животу. Перекаты вперёд-назад. |
Танец «Мы пойдём сначала вправо»
1.Игровое упражнение «не пропусти шайбу» |
Подвижная игра «Два Мороза» |
1.Гимнастика для глаз
2.Ходьба по «дорожке здоровья», по ребристой доске.
3.Сбор кусочков бумаги пальцами ног в ведёрко скрещенными ногами (сидя) |
|
Февраль 3неделя |
Построение в шеренгу. Ходьба и бег разными способами по кругу. Упражнения на укрепление осанки: Мы проверили осанку и свели лопатки. Мы походим на носках, а потом на пятках. Мы идём как все ребята и как мишка косолапый. Потом быстее мы пойдём И после к бегу перейдём. |
Комплекс О.Р.У. с обручами под музыку.
Музыкальная игра «Часики»- выполнеие упражнений для плечевого пояса.
Игроритмика: хлопки на каждый счёт и через счёт. |
Комплекс №4 (см.3-4 недели ноября) – приложение 1.
Подвижная игра «Цирковые лошади». |
1.«Улитка» 2.«Улитка на замке» Представленная информация была полезной? ДА 60.88% НЕТ 39.12% Проголосовало: 1544 3.«Берёзка» 4.«Мостик» 5.«Бабочка» |
Хоккей.
Эстафеты: 1.Проведи шайбу. 2.Попадив ворота.
Игровое упражнение «не пропусти шайбу» |
Игра «Ленточки – хвосты» — по типу игры «Мы-весёлыеребта»
Игра«Попрыгунчики-воробышки» |
1.Гимнастика для глаз
2.Ходьба по «дорожке здоровья», по ребристой доске.
3.Сбор кусочков бумаги пальцами ног в ведёрко скрещенными ногами (сидя) |
|
Февраль 4неделя |
Построение в шеренгу. Ходьба и бег разными способами по кругу.
Упражнения на укрепление осанки (см. занятие 3 недели февраля) |
Комплекс О.Р.У. с ленточками под музыку.
Музыкальная игра «Часики»- выполнеие упражнений для плечевого пояса.
Игроритмика: удары ногой на каждый счёт и через счёт. |
Комплекс №4 (см.3-4 недели ноября) – приложение 1.
Подвижная игра «Цирковые лошади». |
1.«Улитка» 2.«Улитка на замке» 3.«Берёзка» 4.«Мостик» 5.«Бабочка» 6. «Полушпагат» |
1.Со «снежками»: -метание снежков вдаль -метание снежков в горизонтальную цель и в вертикальную цель. 2.Командная игра «Перебрось снежки»- По сигналу каждая команда начинает перебрасывать снежки на сторону соперника. Задача: чтобы как можно больше снежков оказалось на стороне другой команды.
|
Музыкально – подвижная игра «Космонавты» |
1.Перекаты с пятки на носок и с носка на пятку
2.Сведение и разведение пяток, стоя на носках.
3.Прседание на носках |
|
Март 1неделя |
Построение в шеренгу. Ходьба и бег разными способами по кругу.
Приставной шаг. Ходьба выпадами |
Танцевальная ритмическая гимнастика: «Часики»,
Комплекс О.Р.У. с гимнастическими палками. |
Комплекс №5 (см.1-2 недели ноября) – приложение 1.
Подвижная игра «Скворечники». Занимать место(только в своём) скворечнике (степе), можно по сигналу «Скворцы прилетели!». Вылетать из скворечника надо по сигналу «Скворцы летят!». Тот, кто займёт степ последним, считается проигравшим.
|
1.«Улитка на замке» 2.«Берёзка» 3.«Мостик» 4.«Бабочка» 5. «Полушпагат» |
Элементы футбола.
Удар:
-удар по неподвижному мячу в стенку. Выполняется на расстоянии 3-4 шага.
-удар в ворота с расстояния от 5 до 10 шагов; |
Музыкально – подвижная игра «Космонавты» |
1.Игровой массаж «Разотру ладошку сильно, каждый пальчик покручу»
2.Дыхательное упражнение: «надувание мыльных пузырей». |
|
Март 2неделя |
Построение в шеренгу. Ходьба и бег разными способами по кругу. Приставной шаг, ходьба выпадами.
Бег по кругу и по ориентирам «змейкой» |
Танцевальная ритмическая гимнастика: «Часики»,
Комплекс О.Р.У. с гимнастическими палками. |
Комплекс №5 (см.1-2 недели ноября) – приложение 1.
Подвижная игра «Скворечники». Занимать место (только в своём) скворечнике (степе), можно по сигналу «Скворцы прилетели!». Вылетать из скворечника надо по сигналу «Скворцы летят!». Тот, кто займёт степ последним, считается проигравшим |
Развитие силы рук: — броски медбола (1кг) вдаль. |
Элементы футбола.
Удар:
-выполнить 10-15 ударов в уменьшенные ворота;
-двое детей стоят друг напротив друга и передают мяч ногой друг другу. |
Подвижная игра «Не оставайся на земле» |
1.Игровой массаж «Разотру ладошку сильно, каждый пальчик покручу»
2.Ходьба ступнями ног по гимнастической палке. Катание палки то правой, то левой ступнёй. |
|
Март 3неделя |
Построение в шеренгу. Построение в колонну. Ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы, приставным шаг.
Бег обычный, на носках, с захлёстом, высоко поднимая колени.
Перестроение из одной колонный в несколько. |
Ритмический танец «Старый жук» (из сказки «Золушка»).
Музыкальный танец-игра «У меня есть одна тётя» |
Комплекс №5 (см.3-4недели ноября) – приложение 1.
Подвижная игра «Скворечники». Занимать место(только в своём) скворечнике (степе), можно по сигналу «Скворцы прилетели!». Вылетать из скворечника надо по сигналу «Скворцы летят!». Тот, кто займёт степ последним, считается проигравшим |
Развитие силы рук:
-подтягивание руками по гимнастической скамье, лёжа на животе. |
Элементы футбола.
Удар: -удар внутренней частью подъёма ноги; -удар внешней частью подъёма ноги. |
Музыкально-подвижная игра «Бездомный заяц» |
1.Гимнастика для глаз.
2. Катание ступнёй ноги гимнастическую палку.
3.ходьба по гимн. палке |
|
Март 4неделя |
Построение в шеренгу.
Построение в колонну. Ходьба на носках, пятках. Внешней стороне стопы, приставной шаг.
Бег обычный, на носках, с захлёстом, высоко поднимая колени. Перестроение из одной колонный в несколько.
|
Ритмический танец «Старый жук» (из сказки «Золушка»).
Музыкальный танец –игра «паровоз Букашка» |
Комплекс №5 (см.3-4 недели ноября) – приложение 1.
Подвижная игра «Скворечники». |
1.«Стрела» 2.«Птичка» 3.Отжимание от пола 4.«Стульчик или стойка на одном колене» |
Элементы футбола.
Удар: — передача мяча друг другу ногой так, чтобы он пролетел под шнуром. Натянутым на высоте 0,5 – 1 метр; -удар носком ноги: по неподвижному мячу; попасть в ворота. |
Музыкально-подвижная игра ««Не оставайся на земле» |
1.Гимнастика для глаз.
2.Игра «Стирка» Пальцами ног дети собирают платочки, опускают его 2 раза (стирают).
3. Массаж ступней ног |
|
Апрель 1 неделя |
Построение в шеренгу. Построение в колонну. Ходьба на носках, пятках. Внешней стороне стопы, приставной шаг.
Бег обычный, на носках, с захлёстом, высоко поднимая колени.
Перестроение из одной колонны в несколько. |
Комплекс О.Р.У. в парах под музыку |
Комплекс № 6 (см.1-2 недели апреля)
Подвижная игра «Бубен» (у кого бубен, тот-ловишка, кого поймал, тому отдаёт бубен). |
1.«Стрела» 2.«Птичка» 3.Отжимание от пола 4.«Стульчик или стойка на одном колене» |
Элементы футбола.
Удар:
-удар пяткой, спиной повернувшись к партнёру. Партнёр останавливает мяч и таким же образом передаёт его назад.
— по прямой линии поставить 4-5 мячей через 3-4 шага. Подбегая поочерёдно к мячам, выполнить удары пяткой.
|
Музыкально-подвижная игра «Музыкальные стулья». Дети сидят на стульях. За каждым ребёнком закреплена какая-нибудь музыка: марш, полька, медленная и др. Какая музыка играет, тот ребёнок идее гулять. |
1.Игровой массаж «пальчики на ножках как на ладошках»
2. Сбор каштанов пальцами ног в обруч.
3.Муравейник- передача палки ногами от одного ребёнка к другому. |
|
Апрель 2 неделя |
Построение в шеренгу. Построение в колонну. Ходьба на носках, пятках. Внешней стороне стопы, приставной шаг.
Бег обычный, на носках, с захлёстом, высоко поднимая колени. Перестроение из одной колонны в пары. |
О.Р.У. в парах под музыку |
Комплекс № 6 (см.1-2 недели апреля)
Подвижная игра «Бубен» (у кого бубен, тот-ловишка, кого поймал, тому отдаёт бубен). |
1.«Кольцо» 2. «Стрела» 3. «Птичка» 4.Отжимание от пола 5.«Стульчик или стойка на одном колене» |
Элементы футбола.
Остановка, приём мяча ногой:
-остановка мяча ногой;-
-остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы;
-остановка катящегося мяча подошвой.
Дети могут стоять парами или же в кругу. |
Музыкально-подвижная игра «Музыкальные стулья». |
1.Игровой массаж «пальчики на ножках как на ладошках»
2. Сбор каштанов пальцами ног в обруч
3.Муравейник- передача палки ногами от одного ребёнка к другому. |
|
Апрель 3 неделя |
Построение в шеренгу. Построение в колонну. Ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы, приставной шаг.
Бег обычный, на носках, с захлёстом, высоко поднимая колени. Перестроение из одного круга в два. |
Комплекс О.Р.У. с султанчиками под музыку |
Комплекс № 6 (см.3-4 недели апреля)
Подвижная игра«Бубен» (у кого бубен, тот ловишка, кого поймал, тому отдаёт бубен). |
1.«Кольцо» 2. «Стрела» 3. «Птичка» 4.«Замок» 5.«Стульчик или стойка на одном колене» |
Элементы футбола.
Ведение мяча ногой:
-ведение мяча по прямой в медленном темпе;
-ведение мяча по линии круга то правой, то левой ногой сначала шагом, затем медленным бегом;
|
Музыкально-подвижная игра «Хитрая лиса» |
1.Велосипед. Лёжа на полу, крутить ногами.
2. «Не урони»-Стоя на коленях и ладонях носить на спине мешочек. 2.Ходьба по колючему коврику. |
|
Апрель 4 неделя |
Построение в шеренгу. Построение в колонну. Ходьба на носках, пятках, внешней стороне стопы, приставной шаг.
Бег обычный, на носках, с захлёстом, высоко поднимая колени. Перестроение из одного круга в несколько. |
Комплекс О.Р.У. с султанчиками под музыку |
Комплекс № 6 (см.3-4 недели апреля) Подвижная игра
«Бубен» (у кого бубен, тот ловишка, кого поймал, тому отдаёт бубен). |
1.«Мостик» 2.«Кольцо» 3. «Стрела» 3. «Птичка» 4.«Замок» |
Элементы футбола.
Ведение мяча ногой:
-ведение мяча по коридору шириной 1м;
-ведение мяча произвольно, меняя направление движения и скорость. |
Музыкально-подвижная игра «Хитрая лиса» |
1.Ходьба по колючему коврику. 2. «Не урони»-Стоя на коленях и ладонях носить на спине мешочек.
3. массаж ступней ног
4.Гимнастика для глаз |
|
Май 1 неделя |
Построение в шеренгу. Команды: равняйсь, смирно, направо.
Построение в колонну прыжком направо. Ходьба и бег разными способами.
Ходьба под музыку на каждый 3-4 шаг вытягивают руки вперёд, на 1-2 – опускают их вниз. |
Комплекс О.Р.У. в кругу, взявшись руками за длинный шнур |
Комплекс № 7 (см.1-2 недели мая)
Подвижная игра «Иголка, нитка и стойкий оловянный солдатик» (игра упражняет детей в равновесии – ведущий – «иголка», все остальные – «нитка», дети бегут змейкой по залу, с окончанием музыки разбегаются на свои степы и стоят на одной ноге – «Стойкий оловянный солдатик»).
|
1.«Мостик» 2.«Кольцо» 3. «Стрела» 3. «Птичка» 4.«Замок» 5.«Верблюд или мостик с двух колен» |
Игры и игровые упражнения, связанные с футболом
1.Отбери мяч 2.Салки 3.Пустое место
. |
Музыкально-подвижная игра «Волки и ёлки» |
1.Велосипед. Лёжа на полу, крутить ногами. 2. «Собака»- переступание с ноги на ногу, не отрывая носков от пола Шла собака через мост, четыре лапы, пятый хвост. Если мост провалится, то собака свалится. 3. Ходьба по ребристой доске 4.Гимнастика для глаз |
|
Май 2 неделя |
Построение в шеренгу. Команды: равняйсь, смирно,направо. Построение в колонну прыжком. Ходьба и бег разными способами. Ходьба под музыку на каждый 3-4 шаг вытягивают руки вперёд, на 1-2 – опускают их вниз. |
Комплекс О.Р.У. в кругу, взявшись руками за длинный шнур |
Комплекс № 7 (см.1-2 недели мая)
Подвижная игра «Иголка, нитка и стойкий оловянный солдатик» (игра упражняет детей в равновесии – ведущий – «иголка», все остальные – «нитка», дети бегут змейкой по залу, с окончанием музыки разбегаются на свои степы и стоят на одной ноге – «Стойкий оловянный солдатик»). |
1.«Ласточка» 2.«Мостик» 3. «Стрела» 4. «Птичка» 5.«Верблюд или мостик с двух колен» |
Игры и игровые упражнения, связанные с футболом.
1.Сбей кеглю 2.Мяч под шнуром 3.Забей в ворота |
Музыкально-подвижная игра «Птицелов» |
1.Велосипед. Лёжа на полу, крутить ногами. 2. «Собака»- переступание с ноги на ногу, не отрывая носков от пола Шла собака через мост, четыре лапы, пятый хвост. Если мост провалится, то собака свалится. |
|
Май 3 неделя |
Построение в шеренгу. Команды: равняйсь, смирно, направо.
Построение в колонну прыжком направо. Ходьба на пятках, носках, высоко поднимая колени, приставляя пятку одной ноги к носку другой. Бег обычный, на носках. |
Музыкально – подвижна игра «найди предмет». Под музыку дети ходят по залу. Если они приближаются близко к предмету, музыка играет громко. Если далеко от предмета-тихо.
Ритмическая гимнастика «Просто, мы маленькие звёзды» |
Итоговый комплекс по стэп — аэробике |
1.«Шпагат» 2.«Ласточка» 3.«Мостик» 4. «Стрела» 5. «Птичка» |
Игры и игровые упражнения, связанные с футболом.
1.перебрось через шнур 2.Перебеги с мячом на другую сторону. 3.Футболист |
Музыкально-подвижная игра «День –ночь»
День весёлый наступает, Ёжик бегает, играет. Ночь тихонько подошла, наступила тишина. Ёжики пошли все спать, Враг не сможет их поймать. |
1.Катание колючих мячиков стопами ног.
2. Ходьба по гимнаст. палке пальцами ног, серединой стопы и пятками.
3.Гимнастика для глаз |
|
Май 4 неделя |
Построение в шеренгу. Команды: равняйсь, смирно, направо. Построение в колонну прыжком направо. Ходьба на пятках, носках, приставляя пятку одной ноги к носку другой. Бег обычный, на носках. |
Ритмический танец «Я рисую солнце» |
Итоговый комплекс по стэп — аэробике |
«Ласточка» «Шпагат» «Полушпагат» «Берёзка» «Рыбка» 2Мостик» |
Игры и игровые упражнения, связанные с футболом. 1.Ведение мяча парами 2.Гонка мячей 3.У кого больше мячей. |
Музыкально-подвижная игра «День –ночь» День весёлый наступает, Ёжик бегает, играет. Ночь тихонько подошла, наступила тишина. Ёжики пошли все спать, Враг не сможет их поймать.
|
1. Ходьба по гимнаст. палке пальцами ног, серединой стопы и пятками.
2.Массаж ступней ног
3.Ходьба по балансиру (на равновесие) |
Рабочая программа кружка детскогофитнеса «Baby dance» для детей старшего дошкольного возраста
рабочая программа (подготовительная группа) на тему
Опубликовано 21.08.2017 -1:32 — Бикмакаев
1. Целевой раздел
1.1. Пояснительная записка
Сегодня одной из важных социальных задач является формированиебудущего члена общества, человека с развитым мышлением, эстетическимипотребностями, яркими творческими проявлениями, обладающим широкими иразнообразными представлениями об искусстве, об окружающем мире, а так жеположительным отношением к здоровому образу жизни и потребностью в двигательнойактивности. Поэтому родители и педагоги должны постоянно поддерживать иразвивать в ребенке его собственное стремление к познанию
окружающего и приобщать к здоровому образу жизни.
Фитнес для детей – это уникальные занятияспортивно-оздоровительной направленности, соединяющие в себе элементыхореографии, гимнастики, аэробики, танцевальных уроков.
Чем раньше ребенок ощутит радость от физических нагрузок, темлучше. Ведь если с самого раннего младшего возраста регулярные занятия спортомдети воспримут, как само собой разумеющееся, то в дальнейшем ребенок сам будетиспытывать потребность в занятиях, связанных с физическими нагрузками. Крометого, фитнес – отличный способ выплеснуть неуемную детскую энергию.
Программа кружка детского фитнеса «Baby dance», разработана наоснове оздоровительно-развивающей программы «Фитнес для детей» программытанцевально-игровой гимнастики «Са-Фи-Дансе», авторы — Ж.Е. Фирилева иЕ.Г.Сайкина, кандидаты педагогических наук кафедры гимнастики Российскогогосударственного педагогического университета имени А.И.Герцена.
Эта программа имеет спортивно-оздоровительную направленность.
Отличительной особенностью данной программы является то, что онамодифицированная – изменена, дополнена и адаптирована к условиямобразовательного процесса МДОУ и разработана на старший и подготовительныйдошкольный возраст (5 — 7 лет). Программа содержит нетрадиционные формыпроведения занятий с использованием музыки и игры.
Программой предусматривается изучение следующих предметов:
— игрогимнастика (игроритмика, игропластика, подвижные игры);
— танцевально-ритмическая гимнастика;
— корригирующая гимнастика(укрепление осанки, профи
Рабочая программа
кружка детского фитнеса
«Baby dance»
для детей старшего
дошкольного возраста
|
Руководитель кружка: Воспитатель логопедической группы Первой квалификационной категории Бикмакаева Олеся Фягимовна |
г.Ершов
2016год
СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ РАБОЧЕЙПРОГРАММЫ
1. Целевой отдел
1.1. Пояснительная записка
1.2. Цели и задачи реализации Программы
1.3. Принципы и подходы к формированиюПрограммы
1.4. Планируемые результаты освоенияпрограммы
2. Содержательный раздел
2.1. Вариативные методы и формы реализациипрограммы
2.2. Возрастные особенности детей 5-7 лет
2.3. Перспективный план
2.4. Особенности взаимодействия с семьямивоспитанников
3. Организационный раздел
3.1. Расписание занятий
3.2.Учебный план
3.3. Особенности организациипредметно-пространственной среды
3.4. Материально-техническое обеспечениеПрограммы
3.5. Методическое обеспечение.
1. Целевой раздел
1.1. Пояснительнаязаписка
Сегодня одной из важныхсоциальных задач является формирование будущего члена общества, человека сразвитым мышлением, эстетическими потребностями, яркими творческими проявлениями,обладающим широкими и разнообразными представлениями об искусстве, обокружающем мире, а так же положительным отношением к здоровому образу жизни ипотребностью в двигательной активности. Поэтому родители и педагоги должныпостоянно поддерживать и развивать в ребенке его собственное стремление кпознанию окружающего и приобщать к здоровому образу жизни.
Фитнес для детей – этоуникальные занятия спортивно-оздоровительной направленности, соединяющие в себеэлементы хореографии, гимнастики, аэробики, танцевальных уроков.
Чем раньше ребенокощутит радость от физических нагрузок, тем лучше. Ведь если с самого раннегомладшего возраста регулярные занятия спортом дети воспримут, как само собойразумеющееся, то в дальнейшем ребенок сам будет испытывать потребность взанятиях, связанных с физическими нагрузками. Кроме того, фитнес – отличныйспособ выплеснуть неуемную детскую энергию.
Программа кружкадетского фитнеса «Baby dance», разработана на основе оздоровительно-развивающейпрограммы «Фитнес для детей» программы танцевально-игровой гимнастики«Са-Фи-Дансе», авторы — Ж.Е. Фирилева и Е.Г.Сайкина, кандидаты педагогическихнаук кафедры гимнастики Российского государственного педагогическогоуниверситета имени А.И.Герцена.
Эта программа имеетспортивно-оздоровительную направленность.
Отличительнойособенностью данной программы является то, что она модифицированная – изменена,дополнена и адаптирована к условиям образовательного процесса МДОУ иразработана на старший и подготовительный дошкольный возраст (5 — 7 лет).Программа содержит нетрадиционные формы проведения занятий с использованиеммузыки и игры.
Программойпредусматривается изучение следующих предметов:
— игрогимнастика(игроритмика, игропластика, подвижные игры);
-танцевально-ритмическая гимнастика;
— корригирующаягимнастика (укрепление осанки, профилактика плоскостопия, дыхательная ипальчиковая гимнастика).
Актуальность программы
Как известно,ослабленность детей из-за недостатка физических нагрузок сегодня одна из самыхбольших тревог детских специалистов. Наши дети больше времени уделяют планшету,компьютеру, телевизору, чем подвижным играм во дворе, поэтому физическая формаих оставляет желать лучшего. И это несмотря на то, что все прекрасно знают, чторегулярные физические нагрузки укрепляют не только мышцы и суставы, но и волю,и служат залогом хорошего здоровья. Данная программа востребована родителями иинтересна самим воспитанникам.
Доступность этого видаосновывается на простых общеразвивающих упражнениях. Эффективность – в ееразностороннем воздействии на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую,дыхательную и нервную системы человека. Эмоциональность достигается не толькомузыкальным сопровождением и элементами танца, но и образными упражнениями,сюжетными композициями, которые отвечают возрастным особенностям дошкольников,склонных к подражанию, копированию действий человека и животных.
Занятия фитнесом нетяжелые спортивные тренировки, а увлекательные занятия в игровой форме. «Фитнесдля детей» развивает у детей координацию движений, пластичность, укрепляетосанку, игровой метод придает учебно-воспитательному процессу привлекательнуюформу, облегчает процесс запоминания и усвоение упражнений, повышаетэмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения итворческих способностей ребенка.
Объем программы – 36 часов, с недельной нагрузкой – 1 раз в неделю.
Для реализации даннойпрограммы в дошкольном учреждении созданы необходимые условия: физкультурныйзал оборудован и оснащён стандартным и нестандартным оборудованием, тренажерами(шипованные дорожки, массажные мячи, доски и дорожки для профилактикиплоскостопия, массажеры для ног и т.д.). Для проведения общеразвивающихупражнений оснащен флажками, ленточками, платочками, мячиками, гимнастическимипалками, скакалками, снежинками, листиками, цветочками, колечками, гантелями,массажерами, Имеется обширная аудиотека.
1.2. Цели и задачиреализации Программы.
Цель: разностороннеефизическое и духовное развитие детей, формирование у детей осознанногоотношения к здоровому образу жизни, укрепление опорно-двигательного аппарата.
Для достижения даннойцели формируются следующие основные задачи:
1. Укрепление здоровья:
— укрепление здоровьяребенка;
— оптимизация роста иразвития опорно-двигательного аппарата (профилактика заболеванийопорно-двигательного аппарата, профилактика плоскостопия);
— развитие ифункциональное совершенствование органов дыхания, кровообращения,сердечнососудистой и нервной систем организма.
2. Совершенствованиепсихомоторных способностей:
— развитие мышечнойсилы, подвижности в различных суставах (гибкости), выносливости, скоростных,силовых и координационных способностей, а так же, умению согласовывать движенияс музыкой;
— оказаниеблаготворного влияния на психосоматическую сферу ребенка;
— формирование навыковвыразительности, пластичности мелкой моторики; — содействие чувству ритма,музыкального слуха, памяти, внимания
— развивать мышление,воображение, познавательную активность, расширять кругозор.
3. Развитие творческихи созидательных способностей воспитанников:
— формировать навыкисамостоятельного выражения движений под музыку.
— воспитывать уменияэмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях;
— развивать инициативу,чувство товарищества и взаимопомощи;
1.3. Принципы и подходык формированию Программы.
Успешное решениепоставленных задач на занятиях возможно при использовании основных принциповобучения:
принцип поддержкидетской инициативы и формирования познавательных интересов каждого ребенка;
принцип системности;
принципразвивающего подхода (основывается на идее Л.С. Выготского «о зоне ближайшегоразвития»), заключающийся в том, что обучение должно вести за собой развитиеребенка;
принципсознательности и активности детей, означающий, что педагог долженпредусматривать в своей работе приемы активизации познавательных способностейдетей. Перед ребенком необходимо ставить познавательные задачи, в решениикоторых он опирается на собственный
опыт. Этот принципспособствует более интересному психическому развитию дошкольников ипредусматривает понимание ребенком материала и успешное применение его впрактической деятельности в дальнейшем;
принципдоступности и индивидуализации, предусматривает учет возрастных,физиологических особенностей на преемственности двигательных, речевых заданий;
принциппостепенного повышения требований, предполагающий постепенный переход от болеепростых к более сложным заданиям по мере овладения и закрепления формирующихсянавыков;
принципнаглядности, обеспечивающий тесную взаимосвязь и широкое взаимодействие всеханализаторных систем организма с целью обогащения слуховых, зрительных идвигательных образов детей.
Занятия по программе«Baby dance» включают в себя теоретическую и практическую часть.
Теоретическая частьзанятий включает в себя информацию о технике безопасности во время занятийфитнесом, основах здорового образа жизни, о различных видах гимнастики,аэробики, танцах, играх, истории фитнеса, танцев.
Практическая частьзанятий предполагает обучение двигательным действиям аэробики, танца,ритмической гимнастики с предметами, акробатики, подвижных игр; организациюобучающимися игровых программ, составление комплексов упражнений.
1.4. Планируемыерезультаты освоения программы
Ожидаемым результатомпрограммы является развитие физических качеств, способностей для достижениявысокого уровня физической подготовленности в танцевальном спорте, акробатике игимнастике, для удовлетворения потребности в формировании здорового образажизни.
Показателем уровняразвития детей 5-6 лет является не только выразительность и непосредственностьдвижений под музыку, но и умение точно координировать движения с основнымисредствами музыкальной выразительности, способность к запоминанию исамостоятельному исполнению композиций, использование разнообразных видовдвижений в импровизации под музыку.
Показателем уровняразвития детей 6-7 лет является:
• выразительностьисполнения движений под музыку;
• умение самостоятельноотображать в движении основные средства музыкальной выразительности;
• освоение большогообъема разнообразных композиций и отдельных видов движений;
• умение передаватьсвой опыт младшим, организовать игровое общение с другими детьми;
• способность кимпровизации с использованием оригинальных и разнообразных движений;
• точность и правильностьисполнения движений в танцевальных и гимнастических композициях.
В конце годавоспитанники:
— исполняет ритмическиетанцы и комплексы упражнений под музыку, и двигательные задания по креативнойгимнастике;
— владеет навыкамиритмической ходьбы, умеют выполнять простейшие построения и перестроения;
— умеет хлопать итопать в такт музыки, ритмично двигаться в различных музыкальных темпах;
— хорошо ориентируетсяв зале при проведении музыкально-подвижных игр, и умеют представить различныеобразы;
— знает правилабезопасности при занятиях физическими упражнениями с предметами и безпредметов;
— владеет навыками по различнымвидам передвижений по залу, и приобретают определенный «запас» движений вобщеразвивающих и танцевальных упражнениях;
— передает характермузыкального произведения в движении;
— выполняет специальныеупражнения для согласования движений с музыкой;
— координирует своидвижения;
— знает требования квнешнему виду на занятиях;
— исполнятьхореографический этюд в группе.
Итоги работы подводятсяна итоговом занятии.
Формами контролярезультатов, являются:
— контрольные занятия
— показательныевыступления в детском саду;
— участие в городскихконкурсах и спортивных соревнованиях.
2. Содержательныйраздел.
2.1. Методы и формыреализации программы.
В процессе работы сдетьми, по программе «Baby dance», предполагается использование наглядного,практического, игрового методов.
В программу входятсредства по музыкально – ритмическому воспитанию детей: танцы, танцевально –ритмическая гимнастика, игропластика, пальчиковая гимнастика, музыкально –подвижные игры, игровой самомассаж. В основе специально – разработанногорепертуара — классическая народная и современная музыка, мелодии популярныхдетских песен.
Занятия фитнесомделятся на несколько видов:
Обучающие занятия, гдеразбираются движения в медленном темпе. Объясняются приемы исполнения движений.
Закрепляющие занятия –где следует повтор движений вместе с педагогом, либо с солистом.
Итоговые занятия –самостоятельное исполнение движения, танцевальной композиции.
Импровизированнаяработа – сочинения детей, развивающие фантазию, творчество, вызывающие интерес.
Занятия проводятся вигровой форме, зачастую в сюжетной. Каждое занятие строится по определеннойсхеме: разминка, основная часть (разбор танцевальных движений, заключительнаячасть (дыхательные упражнения).
Кроме того, каждоезанятие включает в себя переменки – элементы психогимнастики, творческиезанятия, пальчиковые игры. При планировании занятий старалась придать имразвивающий характер; придумывала обеспечение детей самостоятельности,творчества, развитие индивидуального материала и выступление с ним наконцертах, родительских собраниях, утренниках, развлечениях.
1. Развитиемузыкальности:
— воспитание интереса илюбви к музыке, потребности в ее слушании, движении под музыку в свободныхиграх;
— обогащениеслушательского опыта – включение разнообразных произведений для ритмическихдвижений: народных, современных детских песен и некоторых доступныхпроизведений изобразительного характера композиторов-классиков;
— развитие уменияпередавать в пластике разнообразный характер музыки, различные оттенки настроения(веселое — грустное, шаловливое — спокойное, радостное, торжественное,шуточное, беспокойное и т.д.);
— развитие уменияпередавать основные средства музыкальной выразительности: темп (умереннобыстрый – умеренно медленный, быстрый); динамику (громко-тихо, умеренно громко,усиление звучания и уменьшение); регистр (высокий, низкий, средний); метроритм(сильную долю, ритмическую пульсацию мелодии, сочетание восьмых и четвертных);различать 2-3 частную форму произведения, вариации с контрастными по характеручастями;
— развитие способностиразличать жанр произведения (плясовая, колыбельная, марш) и выражать этосамостоятельно в соответствующих движениях и в слове.
2. Развитиедвигательных качеств и умений
Развитие способностипередавать в пластике музыкальный образ, используя перечисленные ниже видыдвижений.
Основные:
— ходьба – бодрая,спокойная, на полупальцах, на носках, топающим шагом, вперед и назад (спиной),с высоким подниманием колена (высокий шаг) в разном темпе и ритме, ходьба на четвереньках;
— бег – легкий,ритмичный, передающий различный образ («Бабочки», «Птички», «Ручейки» и т.д.),широкий («Волк»), острый (бежим по «горячему песку»);
— прыжковые движения –на двух ногах на месте, продвижением вперед, прямой галоп – «лошадки», легкиепоскоки;
— общеразвивающиеупражнения на различные группы мышц и различный характер, способ движения(упражнения на плавность движений, махи, пружинность); упражнения на гибкость,плавность движений;
— имитационные движенияразнообразные образно-игровые движения, раскрывающие понятный детям образ,настроение или состояние («веселый» или «трусливый зайчик», «хитрая лиса»,«усталая старушка», «бравый солдат» и т.д.). Уметь передавать динамикунастроения.
— плясовые движения –элементы народных плясок, доступных по координации.
3. Развитие уменийориентироваться в пространстве: самостоятельно находить свободное место в зале,перестраиваться в круг, становится в пары и друг за другом, строится в шеренгуи колонну, в несколько кругов.
4. Развитие творческихспособностей:
— воспитаниепотребности к самовыражению в движении под музыку;
— формирование уменийисполнять знакомые движения в различных игровых ситуациях, под другую музыку;
— развитие воображения,фантазии, умения самостоятельно находить свои, оригинальные движения, подбиратьслова, характеризующие музыку и пластический образ.
5. Развитие итренировка психических процессов:
— развитие умениясамостоятельно начинать и заканчивать движение вместе с музыкой – развитиеслухового внимания, способность координировать слуховое представление идвигательную реакцию;
— развитие умениявыражать эмоции в мимике и пантомимике – радость, грусть, страх, удивление,обида и т.д.;
— тренировкаподвижности (лабильности) нервных процессов на основе движения в различных темпахи ритмах;
— развитие восприятия,произвольного внимания, воли, всех видов памяти (слуховой, зрительной,двигательной), мышления, речи – в умении выразить свое восприятие в движениях,а также рисунках, в словесном описании.
6. Развитие нравственно– коммуникативных качеств личности:
— воспитаниеумения сочувствовать, сопереживать, воспринимая музыкальный образ, настроение,объясняя свои чувства словами и выражая их в пластике;
— формирование чувстватакта;
— воспитание культурныхпривычек в процессе группового общения с детьми и взрослыми, привычки выполнятьнеобходимые правила самостоятельно: пропускать старших впереди себя, мальчикамуметь пригласить девочку на танец и затем проводить ее на место, извиниться,если произошло нечаянное столкновение и т.д.
Формы и режим занятий.
Обучение по программепредполагает использование приоритетных форм занятий: индивидуальные иколлективные. Программа также включает разные виды занятий:
· учебное занятие;
· занятие – игра;
· открытое занятие;
Формы проведениязанятий:
· коллективная, в которой обучающиеся рассматриваются как целостныйколлектив, имеющий своих лидеров (при самостоятельной постановкехореографических композиций);
· групповая, в которой обучение проводится с группой воспитанников(три и более), имеющих общее задание и взаимодействующих между собой;
· парная, предполагающая общение с двумя воспитанниками припостановке дуэтных танцев;
· индивидуальная, используемая для работы с воспитанником поусвоению сложного материала и подготовки к сольному номеру.
· Количественный состав группы – 5-10 человек Продолжительностьодного занятия для дошкольников – не более 25-30 мин.
· Занятия проходят 1 раз в неделю – четверг.
2.2. Возрастныеособенности детей.
Как приятно смотреть начеловека грациозного, пластичного, жизнерадостного. Дети всегда стремятсяобладать такими качествами. Зачастую, на рядовых занятиях дети получают лишьобщее впечатление от приготовленного им танца, музыкально – ритмической композиции.Они не успевают прочувствовать танец, внести свое творчество при егоисполнении, насладиться красотой движений, ощутить радость свободы,самовыразиться.
Старший дошкольныйвозраст — период познания мира человеческих отношений, творчества и подготовкик следующему, совершенно новому этапу в его жизни — обучению в школе.Изменяются пропорции тела, вытягиваются конечности соотношение длины тела иокружности головы приближается к параметрам школьного возраста. Подняв правуюруку вверх, через голову ребенок может кистью правой руки перекрыть левую ушнуюраковину (филиппинский тест). Все перечисленные позитивные измененияфизического развития служат показателями биологической зрелости ребенка,необходимой для начала школьного обучения.
Говоря о физическомразвитии будущего школьника, следует также отметить его успехи в освоениидвижений, появление полезных двигательных качеств (ловкости, быстроты, силы,точности, координации движений). В процессе разнообразных и специальноподобранных упражнений развилась кисть, мелкая мускулатура пальцев рук, чтослужит гарантией овладения письмом.
За годы дошкольногодетства у ребенка сформировались ценные гигиенические навыки и привычки (мытьруки, чистить зубы, следить за внешним видом и т. п.). Он получил первыепредставления о значении здоровья, режима дня, важности занятии спортом,утренней гимнастикой. Все это подтверждает что основы физической готовности кшколе сформировались успешно.
Складываютсяинтеллектуальные предпосылки для начала систематического школьного обучения.Это проявляется в возросших возможностях умственной деятельности. Ребенокнеплохо ориентируется в окружающем мире. Он достаточно уверенно выделяетобъекты живой и неживой природы, предметного и социального мира. Ему доступноосознание ряда наглядно выраженных связей: временных, пространственных,функциональных, причинно-следственных.
За годы дошкольногодетства ребенок приобрел ряд познавательных умений. Это умениядифференцированного восприятия и целенаправленного наблюдения, использованиясенсорных эталонов для оценки свойств и качеств предметов, их группировки иклассификации. Старший дошкольник научился сравнивать объекты, выделять главныеи второстепенные признаки, отвечать на самые разнообразные вопросы, рассуждать,а также самостоятельно формулировать вопросы, пользоваться несложныминаглядными моделями, схемами при решении задач.
У ребенка возрослипознавательная активность, интерес к миру, желание узнать новое. Он приобрелценное умение — принять от взрослого или выдвинуть самостоятельно простую познавательнуюзадачу, воспользоваться для ее решения рекомендациями педагога или разрешить еесамостоятельно, используя известные способы (сравнение, анализ, измерение и т.п.), понятно выразить в речи итог познания. Главное — это то, что ребенокосвоил умение целенаправленно осуществлять элементарную интеллектуальную ипрактическую деятельность, принимать задачи и правила, добиваться полученияадекватного цели результата, научился следить за ходом рассуждения воспитателя.Без этих умений начало школьного обучения осложняется многими трудностями ипсихическими перегрузками.
Ребенок проявляетинтерес к творчеству, у него развито воображение, выражено стремление ксамостоятельности. За годы пребывания в детском саду он приобрел опыт успешной деятельности,и это придало ему уверенности в себе, укрепило в стремлении к новымдостижениям. Ребенок нацелен на достижение положительных результатов в новойсоциальной роли — ученика.
Сложились предпосылкивхождения ребенка в более широкий социум. Он научился общаться со взрослыми исверстниками, усвоил основы культуры поведения, дружеских взаимоотношений.Ребенок использует разные формы общения: деловое, познавательное, личностное.Его речевые умения разнообразны. Он умеет выслушать и понять речь собеседника,достаточно ясно и понятно для слушателя выразить свои мысли, правильнопостроить предложения, составить связный рассказ. Его словарный запасразнообразен, речь внятна и выразительна.
Ребенок с удовольствиемучаствует в коллективных делах, способен принять общую цель н условия,старается действовать согласованно, выражает живой интерес к общему результату.В его поведении и взаимоотношениях наблюдаются волевые проявления: он стремитсясдержаться, если это необходимо, проявить терпение, настойчивость. Эти элементыпроизвольности очень ценны для предстоящей учебной деятельности. Но удошкольника они еще только складываются, и подходить с высокими требованиями кпроизвольному управлению ребенком своей активностью еще преждевременно.
В поведении и отношениик окружающему у ребенка проявляются черты общей гуманистической направленности.Он выражает сочувствие, отзывчивость, желание помочь, бережно относится кживотным, растениям. Его чувства приобретают социально-нравственную окраску,становятся более устойчивыми. Выполнение нравственных требований и правилвызывает у ребенка чувство удовлетворения, гордости, нарушение их заставляетпережить чувство огорчения. Ребенок уже начинает осознавать свои возможности,достижения, учится оценивать свои и чужие поступки с позиции общих ценностей(добро зло, справедливо — несправедливо, хорошо — плохо).
Вместе с завершениемдошкольного детства заканчивается первый значимый этап личностного развитияребенка. Он активен, любознателен. Он искренне устремлен к своему ближайшемубудущему. Ему хочется стать школьником, получить новый социальный статус.
У детей старшегодошкольного возраста уже сформирована достаточно высокая компетентность вразличных видах деятельности и в сфере отношений. Эта компетентность появляетсяпрежде всего в способности принимать собственные решения на основе имеющихсязнаний, умений и навыков.
У ребенка развитоустойчивое положительное отношение к себе, уверенность в своих силах. Он всостоянии проявить эмоциональность и самостоятельность в решении социальных ибытовых задач.
При организациисовместных игр использует договор, умеет учитывать интересы других, в некоторойстепени сдерживать свои эмоциональные порывы.
Развитие произвольностии волевого начала проявляется в умении следовать инструкции взрослого,придерживаться игровых правил. Ребенок стремится качественно выполнитькакое-либо задание, сравнить с образцом и переделать, если что-то неполучилось.
Попытки самостоятельнопридумать объяснения различным явлениям свидетельствует о новом этапе развитияпознавательных способностей. Ребенок активно интересуется познавательнойлитературой, символическими изображениями, графическими схемами, делает попыткииспользовать их самостоятельно.
Детям старшегодошкольного возраста свойственно преобладание общественно значимых мотивов надличностными. Происходит постепенное разрешение противоречия между эгоцентризмоми коллективистической направленностью личности в пользу децентрации. В процессеусвоения нравственных норм и правил формируется активное отношение к собственнойжизни, развивается эмпатия, сочувствие.
Самооценка ребенкастаршего дошкольного возраста достаточно адекватна, более характерно еезавышение, чем занижение. Ребенок более объективно оценивает результатдеятельности, чем поведение.
В 6 — 7 лет развиваетсянаглядно-образное мышление с элементами абстрактного. Тем не менее, ребенок ещеиспытывает затруднения в сопоставлении сразу нескольких признаков предметов, ввыделении наиболее существенного в предметах и явлениях, в переносе усвоенныхнавыков мыслительной деятельности на решение новых задач.
У старшего дошкольникавоображение нуждается в опоре на предмет в меньшей степени, чем на предыдущихэтапах развития. Оно переходит во внутреннюю деятельность, которая проявляетсяв словесном творчестве (считалки, дразнилки, стихи), в создании рисунков, лепкеи т. д.
Происходит постепенныйпереход от игры как ведущей деятельности к учению.
Взяв за основууникальность дошкольного возраста, я попыталась создать ряд занятий,способствующих формированию у детей желания и потребности жить в мире движений,получать удовольствие от занятий ритмикой, наслаждаться красотой движений;развивать у детей гибкость, пластичность, умение владеть своим телом, расширятьзнания детей об истории возникновения танцев. Кроме того, создать атмосферуэмоционального комфорта, творческой активности.
2.3.Календарно-тематическое планирование
|
№ п/п |
Месяц/ неделя |
Тема |
Программное содержание |
|
1. |
Сентябрь 1 неделя |
Диагностика уровня музыкально-двигательной активности детей на начало учебного года.
|
|
|
2. |
Сентябрь 2 неделя |
||
|
3. |
Сентябрь 3 неделя |
||
|
4. |
Сентябрь 4 неделя |
«Волшебная осень» |
— познакомить детей с понятиями «осень», «осенние листочки», «осенние подарки». — расширять знания детей о понятиях «фитнес», «танец», «ориентировка в пространстве», «ровная спина», «носик прямо», «позиция». — учить первичным навыкам «находить свое место», «двигаться по краю ковра», «двигаться приставными шагами», выполнять имитационные упражнения. |
|
5. |
Сентябрь 5 неделя |
«Волшебная осень» |
— познакомить детей с понятиями «осень», «осенние листочки», «осенние подарки». — расширять знания детей о понятиях «фитнес», «танец», «ориентировка в пространстве», «ровная спина», «носик прямо», «позиция». — учить первичным навыкам «находить свое место», «двигаться по краю ковра», «двигаться приставными шагами», выполнять имитационные упражнения. |
|
6. |
Октябрь 1 неделя |
«Осенняя прогулка» |
— расширять знания детей о понятиях «фитнес», «танец», «ориентировка в пространстве», «ровная спина», «носик прямо», «позиция», «шаги». — учить навыкам «находить свое место», «двигаться синхронно», эмоционально выполнять движения, чувствуя музыку. — выполнение упражнений на укрепление осанки. |
|
7. |
Октябрь 2 неделя |
«Осенняя прогулка» |
— расширять знания детей о понятиях «фитнес», «танец», «ориентировка в пространстве», «ровная спина», «носик прямо», «позиция», «шаги». — учить навыкам «находить свое место», «двигаться синхронно», эмоционально выполнять движения, чувствуя музыку. — выполнение упражнений на укрепление осанки. |
|
8. |
Октябрь 3 неделя |
«Осенняя прогулка» |
— расширять знания детей о понятиях «фитнес», «танец», «ориентировка в пространстве», «ровная спина», «носик прямо», «позиция», «шаги». — учить навыкам «находить свое место», «двигаться синхронно», эмоционально выполнять движения, чувствуя музыку. — выполнение упражнений на укрепление осанки. |
|
9. |
Октябрь 4 неделя |
«Осенняя прогулка» |
— расширять знания детей о понятиях «фитнес», «танец», «ориентировка в пространстве», «ровная спина», «носик прямо», «позиция», «шаги». — учить навыкам «находить свое место», «двигаться синхронно», эмоционально выполнять движения, чувствуя музыку. — выполнение упражнений на укрепление осанки. |
|
10. |
Ноябрь 1 неделя |
«Лесные феи» |
— расширять понятия детей о «осени», «осенних праздниках». — расширять знание детей о понятиях «линии», «повороты выпады вправо и влево». — учить пользоваться тканью в танце. — учить шаги, выполнять движения в парах с тканью. -учить выполнять движения под счет, синхронно. |
|
11. |
Ноябрь 2 неделя |
«Лесные феи» |
— расширять понятия детей о «осени», «осенних праздниках». — расширять знание детей о понятиях «линии», «повороты выпады вправо и влево». — учить пользоваться тканью в танце. — учить шаги, выполнять движения в парах с тканью. -учить выполнять движения под счет, синхронно. |
|
12. |
Ноябрь 3 неделя |
«Лесные феи» |
— расширять понятия детей о «осени», «осенних праздниках». — расширять знание детей о понятиях «линии», «повороты выпады вправо и влево». — учить пользоваться тканью в танце. — учить шаги, выполнять движения в парах с тканью. -учить выполнять движения под счет, синхронно. |
|
13. |
Ноябрь 4 неделя |
«Лесные феи» |
— расширять понятия детей о «осени», «осенних праздниках». — расширять знание детей о понятиях «линии», «повороты выпады вправо и влево». — учить пользоваться тканью в танце. — учить шаги, выполнять движения в парах с тканью. -учить выполнять движения под счет, синхронно. |
|
14. |
Декабрь 1 неделя |
«Путешествие в зимний сказочный лес» |
— познакомить детей с понятиями «зима», «зимние праздники». — расширять знание детей о понятиях «линии», «полукруг», «повороты выпады вправо и влево», «шаг с подскоком». — учить движения хороводного шага, держась за руки и соблюдая правильную форму круга, находить свои места -учить выполнять движения под счет, эмоционально откликаться на музыкальное произведение. |
|
15. |
Декабрь 2 неделя |
«Путешествие в зимний сказочный лес» |
— познакомить детей с понятиями «зима», «зимние праздники». — расширять знание детей о понятиях «линии», «полукруг», «повороты выпады вправо и влево», «шаг с подскоком». — учить движения хороводного шага, держась за руки и соблюдая правильную форму круга, находить свои места -учить выполнять движения под счет, эмоционально откликаться на музыкальное произведение. |
|
16. |
Декабрь 3 неделя |
«Путешествие в зимний сказочный лес» |
— познакомить детей с понятиями «зима», «зимние праздники». — расширять знание детей о понятиях «линии», «полукруг», «повороты выпады вправо и влево», «шаг с подскоком». — учить движения хороводного шага, держась за руки и соблюдая правильную форму круга, находить свои места -учить выполнять движения под счет, эмоционально откликаться на музыкальное произведение. |
|
17. |
Декабрь 4 неделя |
«Путешествие в зимний сказочный лес» |
— познакомить детей с понятиями «зима», «зимние праздники». — расширять знание детей о понятиях «линии», «полукруг», «повороты выпады вправо и влево», «шаг с подскоком». — учить движения хороводного шага, держась за руки и соблюдая правильную форму круга, находить свои места -учить выполнять движения под счет, эмоционально откликаться на музыкальное произведение. |
|
18. |
Декабрь 5 неделя |
«Путешествие в зимний сказочный лес» |
— познакомить детей с понятиями «зима», «зимние праздники». — расширять знание детей о понятиях «линии», «полукруг», «повороты выпады вправо и влево», «шаг с подскоком». — учить движения хороводного шага, держась за руки и соблюдая правильную форму круга, находить свои места -учить выполнять движения под счет, эмоционально откликаться на музыкальное произведение. |
|
19. |
Январь 2 неделя |
«В мире сказок и приключений» |
— познакомить детей с различными музыкальными произведениями героев сказок и мультфильмов. — учить выполнять движения «Ванька-встанька», «Мальвина балерина», «солдатик». — учить выполнять упражнения на равновесие. |
|
20. |
Январь 3 неделя |
«В мире сказок и приключений» |
— познакомить детей с различными музыкальными произведениями героев сказок и мультфильмов. — учить выполнять движения «Ванька-встанька», «Мальвина балерина», «солдатик». — учить выполнять упражнения на равновесие. |
|
21. |
Январь 4 неделя |
«В мире сказок и приключений» |
— познакомить детей с различными музыкальными произведениями героев сказок и мультфильмов. — учить выполнять движения «Ванька-встанька», «Мальвина балерина», «солдатик». — учить выполнять упражнения на равновесие. |
|
22. |
Февраль 1 неделя |
«Спорт и я» |
— расширять знания детей о спорте. — расширять умение перестраиваться в «ромб», «шахматная доска», «круг». — учить детей движением в работе с лентой: «поочередное поднятие рук», «круговые движения рук», «змейка», «водопад». — учить детей движением в работе с мячом. |
|
23. |
Февраль 2 неделя |
«Спорт и я» |
— расширять знания детей о спорте. — расширять умение перестраиваться в «ромб», «шахматная доска», «круг». — учить детей движением в работе с лентой: «поочередное поднятие рук», «круговые движения рук», «змейка», «водопад». — учить детей движением в работе с мячом. |
|
24. |
Февраль 3 неделя |
«Спорт и я» |
— расширять знания детей о спорте. — расширять умение перестраиваться в «ромб», «шахматная доска», «круг». — учить детей движением в работе с лентой: «поочередное поднятие рук», «круговые движения рук», «змейка», «водопад». — учить детей движением в работе с мячом. |
|
25. |
Март 1 неделя |
«Весенний перезвон» |
— расширять знания детей о «весне», «мамином празднике». — учить передавать характер, мимику, пластику, воображение через движения с сюжетным наполнением танца. — расширять имитационные упражнения «березка», «лодочка», «перезвон», «капель». — выступление на празднике 8 марта |
|
26. |
Март 2 неделя |
«Весенний перезвон» |
— расширять знания детей о «весне», «мамином празднике». — учить передавать характер, мимику, пластику, воображение через движения с сюжетным наполнением танца. — расширять имитационные упражнения «березка», «лодочка», «перезвон», «капель». — выступление на празднике 8 марта |
|
27. |
Март 3 неделя |
«Весенний перезвон» |
— расширять знания детей о «весне», «мамином празднике». — учить передавать характер, мимику, пластику, воображение через движения с сюжетным наполнением танца. — расширять имитационные упражнения «березка», «лодочка», «перезвон», «капель». — выступление на празднике 8 марта |
|
28. |
Март 4 неделя |
«Весенний перезвон» |
— расширять знания детей о «весне», «мамином празднике». — учить передавать характер, мимику, пластику, воображение через движения с сюжетным наполнением танца. — расширять имитационные упражнения «березка», «лодочка», «перезвон», «капель». — выступление на празднике 8 марта |
|
29. |
Март 5 неделя |
«Весенний перезвон» |
— расширять знания детей о «весне», «мамином празднике». — учить передавать характер, мимику, пластику, воображение через движения с сюжетным наполнением танца. — расширять имитационные упражнения «березка», «лодочка», «перезвон», «капель». — выступление на празднике 8 марта |
|
30. |
Апрель 1 неделя |
«Народное гулянье» |
— познакомить детей с разными национальными танцами. — изучение шаркающего шага, ковырялочки с двойным и тройным притопом, присядочка, подскоки на двух ногах. — рассматривание национальных костюмов разных народов. — развивать музыкально-ритмическую координацию движений способность выразительно двигаться в соответствии с характером музыки, используя предметы |
|
31. |
Апрель 2 неделя |
«Народное гулянье» |
— познакомить детей с разными национальными танцами. — изучение шаркающего шага, ковырялочки с двойным и тройным притопом, присядочка, подскоки на двух ногах. — рассматривание национальных костюмов разных народов. — развивать музыкально-ритмическую координацию движений способность выразительно двигаться в соответствии с характером музыки, используя предметы |
|
32. |
Апрель 3 неделя |
«Народное гулянье» |
— познакомить детей с разными национальными танцами. — изучение шаркающего шага, ковырялочки с двойным и тройным притопом, присядочка, подскоки на двух ногах. — рассматривание национальных костюмов разных народов. — развивать музыкально-ритмическую координацию движений способность выразительно двигаться в соответствии с характером музыки, используя предметы |
|
33. |
Апрель 4 неделя |
«Народное гулянье» |
— познакомить детей с разными национальными танцами. — изучение шаркающего шага, ковырялочки с двойным и тройным притопом, присядочка, подскоки на двух ногах. — рассматривание национальных костюмов разных народов. — развивать музыкально-ритмическую координацию движений способность выразительно двигаться в соответствии с характером музыки, используя предметы |
|
34. |
Май 2 неделя |
«День победы 9 мая». |
— изучение шаркающего шага, ковырялочки с двойным притопом. — учить детей движением в работе с лентой, обручем: «поочередное поднятие рук», «круговые движения рук», «змейка», «водопад». |
|
35. |
Май 3 неделя |
«День победы 9 мая». |
— изучение шаркающего шага, ковырялочки с двойным притопом. — учить детей движением в работе с лентой, обручем: «поочередное поднятие рук», «круговые движения рук», «змейка», «водопад». |
|
36. |
Май 4 неделя |
Диагностика уровня музыкально-двигательных способностей детей на конец учебного года. |
|
|
37. |
Май 5 неделя |
||
1. ИГРОРИТМИКА.
Специальные упражнениядля согласования движений с музыкой. Ходьба на каждыйсчет и через счет. Хлопки и удары ногой на сильные и слабые доли такта.Сочетание ходьбы на каждый счет с хлопками через счет и наоборот.Гимнастическое дирижирование — тактирование на музыкальный размер 2/4.Выполнение ходьбы, бега, движение туловищем в различном темпе.
2. ИГРОГИМНАСТИКА.
2.1. Строевыеупражнения. Построение в шеренгу и колонну по сигналу.Повороты направо, налево, по распоряжению. Строевые приемы «Становись!»,«Разойдись!» в образно-двигательных действиях. Перестроение из одной колонны внесколько кругов на шаге и беге по ориентирам. Перестроение из одной шеренги внесколько уступами по образному расчету и ориентирам. Размыкание по ориентирам.Перестроение из одной колонны в две, три колонны по выбранным водящим.
2.2. Общеразвивающиеупражнения. Упражнения без предмета. Комбинированныеупражнения в стойках. Присед. Различные движения ногами в упоре стоя согнувшисьи упоре присев. Комбинированные упражнения в седах и положении лежа. Сед «по-турецки».Прыжки на двух ногах. Упражнения с предметами. Основные положения и движения вупражнениях с лентой (элементы классификационных групп).
2.3. Упражнения нарасслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки. Посегментноерасслабление рук на различное количество счетов. Свободное раскачивание рукамипри поворотах туловища. Расслабление рук, шеи, туловища в положении сидя.Потряхивание ногами в положении стоя. Свободный вис на гимнастической стенке.Дыхательные упражнения в имитационных и образных движениях. Упражнения наосанку в седе и седе «по-турецки».
2.4. Акробатическиеупражнения. Группировки в приседе и седе на пятках. Перекаты вправо ивлево из группировки в седе на пятках с опорой на предплечья. Переход из седа вупор стоя на коленях. Вертикальное равновесие на одной ноге с различнымидвижениями рук. Комбинации акробатических упражнений в образно-двигательныхдействиях.
3. ИГРОТАНЦЫ.
3.1. Хореографическиеупражнения. Поклон для мальчиков. Реверанс для девочек. Танцевальныепозиции рук: на поясе и перед грудью. Полуприседы и подъемы на носки, стоябоком к опоре. Выставление ноги вперед и в сторону, поднимание ноги, стоя бокомк опоре. Выставление ноги назад на носок и поднимание ноги, стоя лицом к опоре.Прыжки выпрямившись, опираясь на опору. Перевод рук из одной позиции в другую.Соединение изученных упражнений в законченную композицию у опоры.
3.2. Танцевальные шаги. Шаггалопа вперед и в сторону. Шаг польки. Пружинные движения ногами наполуприседах, кик-движение. Шаг с подскоком. Русский попеременный шаг. Шаг спритопом. Русский шаг-припадание. Комбинации из изученных танцевальных шагов.
3.3. Ритмические ибальные танцы.
4.ТАНЦЕВАЛЬНО-РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА. Специальныекомпозиции и комплексы упражнений.
5. ИГРОПЛАСТИКА. Специальныеупражнения для развития силы и гибкости в образных и игровых двигательныхдействиях и заданиях. Комплексы упражнений.
6. ПАЛЬЧИКОВАЯГИМНАСТИКА. Общеразвивающие упражнения и игры пальчикамив двигательных и образных действиях, со стихами и речитативами.
7. ИГРОВОЙ САМОМАССАЖ. Поглаживаниеи растирание отдельных частей тела в образно-игровой форме.
8. МУЗЫКАЛЬНО-ПОДВИЖНЫЕИГРЫ. Игры на определение динамики и характера музыкального произведения,типа заданий для строевых и общеразвивающих упражнений.
9. ИГРЫ-ПУТЕШЕСТВИЯ. Тематическиезадания.
10. КРЕАТИВНАЯГИМНАСТИКА. Музыкально-творческие игры, специальные задания.
2.4. Особенностивзаимодействия с семьями воспитанников
Вопросам взаимосвязидетского сада с семьей в последнее время уделяется все большее внимание, таккак личность ребенка формируется прежде всего в семье и семейных отношениях. Вдошкольных учреждениях создаются условия, имитирующие домашние, кобразовательно-воспитательному процессу привлекаются родители, которыеучаствуют в организованной образовательной деятельности, интегрированныхзанятиях, спортивных праздниках, викторинах, вечерах досуга, театрализованныхпредставлениях, экскурсиях. Педагоги работают над созданием единого сообщества,объединяющего взрослых и детей.
Для родителейпроводятся тематические родительские собрания и круглые столы, семинары,мастер-классы, спортивные праздники «Мама, папа, я – спортивная семья»,организуются диспуты, создаются библиотеки специальной литературы в каждойгруппе ДОУ.
3. Организационныйраздел
3.1. Расписание занятий
|
День недели |
Время |
Возрастная группа |
Преподаватель |
|
Четверг |
15.30 – 16.00 |
Подготовительная |
Бикмакаева Олеся Фягимовна |
3.2.Учебный план
|
№ п/п |
Дополнительная образовательная услуга |
В неделю |
В месяц |
В год |
||||||||
|
Сентябрь |
Октябрь |
Ноябрь |
Декабрь |
Январь |
Февраль |
Март |
Апрель |
Май |
||||
|
1. |
«Baby dance» |
1 |
5 |
4 |
4 |
5 |
3 |
3 |
5 |
4 |
4 |
37 |
3.3. Особенностиорганизации предметно-пространственной среды
Правильно организованнаяпредметно – пространственная развивающая среда в детском саду, сопутствуетсозданию условий для сохранения и укрепления здоровья воспитанников.
Во всех группахоборудованы физкультурные центры, содержащие все необходимые пособия: ленты,платочки, мячи различных размеров, султанчики, мелкие игрушки и много е другоедля проведения утренних гимнастик и образовательной деятельности по физическомуразвитию. Для проведения гимнастик после сна во всех группах есть дорожкиздоровья, тренажёры для профилактики плоскостопия, формирования правильнойосанки, профилактики миопии, развития дыхания.
Для эффективнойорганизации двигательной активности в групповых помещениях мебель размещена попериметру помещения таким образом, что во время свободной деятельности детейстолы раздвигаются, оставляется максимальное пространство для движения.
3.4.Материально-техническое обеспечение Программы (средства обучения)
Средства обучение:
— аудиоматериалы;
— раздаточный материал(мячи, ленты, скакалки, обручи, султанчики, гимнастические палки);
— гимнастическиековрики;
— образные игрушки;
— пальчиковойгимнастикой, дыхательной гимнастикой;
— видеоматериалы(танцы);
— демонстрационныйматериал (картины, рисунки, карточки, фотографии);
— методическаябиблиотека
3.5. Методическоеобеспечение
1. Ж.Е. Фирилева, Е.Г.Сайкина «Са-фи-Дансе»
2. Ж.Е. Фирилева, Е.Г.Сайкина «Фитнес для детей»
3. Г.А. Колодницкий«Ритмические упражнения и танцы для детей»
4. Е. Буренина«Ритмическая мозаика»
лактика плоскостопия, дыхательная и пальчиковая гимнастика).
Актуальность программы
Как известно, ослабленность детей из-за недостатка физическихнагрузок сегодня одна из самых больших тревог детских специалистов. Наши детибольше времени уделяют планшету, компьютеру, телевизору, чем подвижным играм водворе, поэтому физическая форма их оставляет желать лучшего. И это несмотря нато, что все прекрасно знают, что регулярные физические нагрузки укрепляют нетолько мышцы и суставы, но и волю, и служат залогом хорошего здоровья. Даннаяпрограмма востребована родителями и интересна самим воспитанникам.
Доступность этого вида основывается на простых общеразвивающихупражнениях. Эффективность – в ее разностороннем воздействии наопорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системычеловека. Эмоциональность достигается не только музыкальным сопровождением иэлементами танца, но и образными упражнениями, сюжетными композициями, которыеотвечают возрастным особенностям дошкольников, склонных к подражанию, копированиюдействий человека и животны
