План-конспект урокаЭмоции. Управляй своими эмоциями
Окружающиймир. УМК. Школа России 3 класс
Цель урока: учить детей управлять своими эмоциями
Задачи урока:
— познакомить учащихся с положительными иотрицательными эмоциями, их многообразием, со способами разрядки, показатьвлияние эмоций на здоровье человека;
— формироватьнавыки культурного поведения и управления своими эмоциями и
чувствами;
— воспитание бережногоотношения к чувствам окружающих людей.
Формаобучения: групповая
Планируемыерезультаты: научить детейразличать эмоции, рассуждать, делать выводы, способствовать развитиюинтереса в познании самого себя.
Личностные УУД: формировать учебно-познавательный интерес кучебному предмету, способность к самооценке.
Познавательные УУД: осуществлять анализ ситуации, проводитьсравнение, группировку, обобщение.
КоммуникативныеУУД: сформировать собственноемнение, приходить к общему решению в совместной деятельности (при работе вгруппе)
Формаобучения: групповая
Оборудование: компьютер, проектор, экран, учебник «Окружающиймир 3 класс», конверты с карточками слов для работы в группах,
карточки для рефлексии.
Ход урока
1. Оргмомент.
Необычный день унас.
И гостями полонкласс.
Что гостямсказать нам надо?
Видеть Вас мыочень рады!
А теперь улыбнемся другдругу и будем работать.
-Ребята, вы уже знаете, что человек – сложный живой организм. Мыговорим, что человек здоров, когда он хорошо себя чувствует, т.е. у негонормальное и физическое, и психическое состояние.
Слайд №1. Посмотрите на экран. Что вы можете сказать о выражении лиц детей ?
(смеется, злится, удивляется, обижается : испытываетразные чувства) Или мы говорим, что у человека разное настроение.
( Настроение у нас бывает разное — и прекрасным может бытьи безобразным)
— С помощью чего наше настроение выражается на лице?
(Глаз, бровей, рта)
Т.е. с помощью мимики, жестов можно узнать об эмоциональномсостоянии человека
2. Постановка учебной задачи
– Сегодня наш урок будет длиться 35 мин, на уроке нам предстоит выяснить:
Какие бывают эмоции? Как эмоции влияют на здоровье, поступкичеловека?
— Можно ли управлять эмоциями?
— А ещё нам предстоит выполнить важное задание – составить памятку«Секреты хорошего настроения». Возможно, мы поможем авторам учебника дополнитьэту тему, т.к. по этой теме в учебнике ничего нет.
3.Основная часть. «Открытие» детьми нового знания
-Ребята, давайте поиграем. Встаньте.
Я буду называть ситуацию, а вы с помощью мимики, жестов покажете, как отреагируете.
Покажите,
— какое настроение, когда вы получили «5», а «2»
— вы получили шоколадку…
— хотели шоколадку, а получили ..селедку..
— Представьте, что навстречу вам идет тигр…
— а друг…
— уроки закончились, пора домой!
— Ребята, я заметила, что сейчас каждый из вас по- разномупередавал свои чувства.
Как вы думаете, почему? (все мы разные, по-разномувоспринимаем окружающий мир, у каждого свои эмоции)
Слайд №2
— Так что такое эмоции?
Выберите ответ Эмоции — это:
— болезнь человека
— переживания
— вкусная пища
Эмоции – это переживания, в которых проявляется отношение человека к
к окружающему миру и к самим себе.
Человек живет среди людей, в обществе. Будучи частью природы, онодновременно является и членом общества. В этом заключается удивительнаяособенность человека, его место в мире.
Забота о здоровье человека – одно из приоритетных направлений.Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и физическая, социальная ипсихологическая гармония человека.
РАБОТА В ГРУППАХ (Слайд 4)
—Ребята,сейчас вы будете работать в группах.
Поэтому давайте вспомним ПРАВИЛА совместной работы.
— выслушать товарища
— не перебивать
— обмениваться мнениями
— высказывать свое отношение к работе товарища
Не забывайте их!
4. Самостоятельная работа в группах.
Дети, у вас на столах лежат конверты. В конвертах есть карточки сословами, которые обозначают разные эмоции.
— Разделите эти эмоции на две группы. 2 мин
-На какие группы вы разделили слова?
-Какие слова в 1 группе? Назовите (Восхищение, радость, восторг,удовольствие, удивление, веселье, счастье, любовь, ликование,одобрение.)
Этокакие эмоции — хорошие или плохие?
Какеще можно назвать хорошие эмоции? (Хорошие, положительные)
-Какие эмоции во 2 группе?
(грусть,стыд, горе, боль, тоска, ненависть, отвращение, злость, обида, гнев, страх.)
-Какие это? (Плохие, отрицательные)
— Какможно эти группы назвать? (противоположные — антонимы)
-Какиеслова можно добавить в каждую группу?
Молодцы!
5.Работа
Вывод Положительные эмоции благотворныдля человека и для окружающих его людей. Они несут в себе заряд энергии и какбы заряжают другого человека хорошим настроением. Хорошее настроение укрепляетздоровье.
Отрицательныеэмоции — этостресс для психики, они вредят здоровью человека.
(можетголова заболеть, сердце.., настроение плохое будет..)
-Ребята, скажите, в школе бывают у вас положительные эмоции? Приведитепример.
(Когдаполучаем «5», когда понимаем урок, когда не деремся, а дружим, когда хорошоотвечаем…)
-Ребята, когда в школе вы испытываете отрицательные эмоции?
( когда«2» получаем, когда боимся контрольной (страх испытываем), когда ругаемся (злость), когда урок не понимаем, когда учебник забываем( сожаление)…)
«Притча о хорошем настроении»
Ученик спросил учителя:
— Ты такой мудрый. Тывсегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.
Учитель согласился ипопросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
— Если ты на кого-нибудь разозлишьсяи затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной егостороны напиши своё имя, с другой имя человека, с
которым произошёлконфликт, и положи этот картофель в пакет.
— И это всё? — недоумённоспросил ученик.
— Нет, — ответил учитель.
Ты должен всегда этотмешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять внего картофель. Ученик согласился.
Прошло какое-то время.Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточнотяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому
же тот картофель, что онположил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким
гадким налётом, некоторыйпророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах.
Ученик пришёл к учителю исказал:
— Это уже невозможноносить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых картофельиспортился. Предложи что-нибудь другое.
Но учитель ответил:
-— То же самое,происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то утебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не
замечаешь. Потом камнейстановиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки – вхарактер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть,ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебевозможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда тырешишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этоткамень.
— Раздражительность инесдержанность – это главные враги общения, поэтому необходимо учиться с нимибороться. Умение усмирять свои эмоции и порывы не появляется само по себе, длятого чтобы постичь искусство самообладания, нужно приложить немало усилий.
ОВЛАДЕВАЕМ СВОИМИЧУВСТВАМИ, ЭМОЦИЯМИ
К сожалению, в жизни намочень часто приходится сталкиваться с ситуациями, которые вызывают у нас гнев ираздражение. Грубость по отношению к нам может вызвать ответную реакцию -агрессию. Обиженный человек в большинстве случаев не способен полностьюанализировать свои действия, поэтому в эмоционально нестабильном состоянии мыочень часто совершаем несвойственные нам поступки. К сожалению, в жизни намочень часто приходится сталкиваться с ситуациями, которые вызывают у нас гнев ираздражение. Грубость по отношению к нам может вызвать ответную реакцию -агрессию. Обиженный человек в большинстве случаев не способен полностьюанализировать свои действия, поэтому в эмоционально нестабильном состоянии мыочень часто совершаем несвойственные нам поступки. Причиной раздражительностине обязательно становятся внешние факторы. В некоторых случаях человекстановится не в меру агрессивным, когда у него просто плохое настроение.
КАК НАУЧИТЬСЯ БЫТЬСПОКОЙНЫМ
Разные по характеру итемпераменту люди проявляют негативные эмоции не одинаково. Одни выражаютнегодование бурно, устраивая настоящий скандал, другие высказывают претензииболее сдержанно. Но в любом случае, негативные эмоции оказывают деструктивноевоздействие на того, кто утратил контроль над собой. Многие люди пытаютсяподавлять гнев, ярость, раздражение и злобу, но это не решает саму проблему.Отрицательные эмоции рано или поздно выплеснутся наружу, а если их долгосдерживать, то произойдет это с удвоенной силой. Единственный правильный путь кспокойствию – научиться управлять своими переживаниями.
НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХРЕКОМЕНДАЦИЙ
Если вам нанеслиоскорбление, не отвечайте тем же. Постарайтесь успокоиться, сосчитайте до 10 –за это время вы остынете, и желание вступать в конфликт пропадет само собой.Одним из проявлений сильного гнева является учащение пульса и дыхания, поэтому,чтобы успокоиться постарайтесь сделать несколько глубоких вдохов. Подумайте о чем-нибудьхорошем, направьте свои мысли в позитивное русло. Не давайте негативным эмоциямуправлять вами. Выясните причину того, что именно вас раздражает и постарайтесьее устранить. Учитесь правильно выражать свои чувства. Не бойтесь спокойнорассказывать окружающим о наболевшем. Старайтесь не замечать мелкие недостатки,не стоит придираться к деталям. Не совершайте опрометчивых поступков подвоздействием эмоций. Скорее всего, когда вы успокоитесь, то сильно пожалеете осодеянном. Старайтесь общаться вежливо не только с посторонними, но и сблизкими людьми. Относитесь терпимо к недостаткам окружающих. Делая замечание,старайтесь выбирать слова так, чтобы не обидеть человека. Мысленно станьте насторону собеседника. Это поможет вам лучше понять мотивы поведения оппонента.Возможно, он не хотел вас обидеть, просто вы сделали неправильные выводы.Перенаправьте сильные эмоции, например, займитесь спортом. В тренажерном залевы быстрее забудете о своих обидах. Старайтесь проводить как можно большевремени на свежем воздухе. Прогулки помогают справиться со стрессом.
Физкультминутка.
Мы здоровыми растём,
Вместе с солнышком встаём!
Для здоровья, настроенья
Выполняем упражненья:
Руки вверх, на пояс, вниз.
Потянись!
Улыбнись!
То присели, то нагнулись,
И опять же улыбнулись!
— Каков же секретхорошего настроения?
-Это и будет нашим первымправилом хорошего настроения
-Ребята, можно управлятьсвоими эмоциями ? (можно)
— Как можно «прогнать» плохоенастроение ? Посоветуйте.
(советыдетей).
-Запишите советы в Пямятку
Объекты страха
Тревога – одна изсамых неприятных эмоций. Вызываемое ею беспокойство с трудом поддаетсяконтролю. Ведущий предлагает участникам разобраться, чего же чаще всего боятсялюди. Каждая команда получает таблицу, которую необходимо заполнить, исходя изтого, что мнение всех
и та же ситуацияможет вызывать совершенно непохожие реакции.
Конкурс пословиц
Каждой командевыдается карточка, в которой нужно к началу пословицы подобрать ее конец(Приложение 4). В данном случае оценивается скорость выполнения задания. Послепроверки правильности выполнения задания важно обсудить с участниками смыслкаждой пословицы, иначе задание не будет иметь смысла.
Предлагаемыепословицы:
— У страха глазавелики.
— Волков бояться – влес не ходить.
— Даже заяц в гневестрашен.
Пушинка
Ещеодин из способов управления гневом и тревогой – это сесть в удобную позу,закрыть глаза, глубоко вдыхать и выдыхать, прислушиваясь только к своемудыханию. Такой способ помогает расслабиться, настроиться на мирный лад.
Есть такой способуправления гневом и тревогой – умении переключиться, заняться чем-то таким, чтопотребует физических усилий. Например, постирать, вымыть пол, выбить ковер иличто-то подобное.
Задание, позволяющеезапомнить этот способ, – «Снегопад». По сигналу ведущего каждая командадолжна мелко нарвать выданную стопку газет. По второму знаку группы должныустроить «снегопад», подбрасывая рваную бумагу так, чтобы над ребятами всёвремя «парили снежинки». Итог задания подводится по количеству порваннойгазеты, собранной в мусорные мешки. Определять победителя можно с помощьювзвешивания.
Ведущий должен бытьготов к высокому уровню активности и возбуждения участников. Поэтому данноезадание имеет смысл проводить в конце игровой программы.
Свой способ
Игрокамнужно придумать свои способы справляться с гневом и тревогой. Важно, чтобы этиспособы были простыми и доступными, – например, выпить чай, съесть что-нибудьвкусное, рассказать близким, поплакать и другое.
ПАМЯТКА
— Потопать ногами на месте. 10 раз(Вы дадите выход своей отрицательной энергии, вместе с ней уйдёт и плохоенастроение.)
— Подпрыгнутьвысоко несколько раз.
-Закрыть глаза, досчитать до 10 и обратно.
-Смыть плохое настроение. (Умыться и ощутить, как вода смывает плохоенастроение)
-Несколько раз глубоко подышать.
-Надуть злостью шарик и отпустить его, а вместе с ним плохоенастроение улетит далеко.
-Спеть бодрую песенку, сплясать быстрый танец.
— Улыбаться нужно чаще. (Смех продливает жизнь 1мин смеха =15 мин жизни)
Асейчас игра – тренинг (Слайд 5) Музыка (спокойная)
Игра -тренинг «Волшебный цветок добра».
Дети, встаньте в круг, слегка вытяните руки вперед ладонями вверхи закройте глаза. Представьте себе то, что я вам сейчас скажу. (Можно включитькрасивую, приятную мелодию). — Нарисуйте в своѐм воображении цветок добра ихорошего настроения. Положите его на обе ладони. Почувствуйте, как он согреваетвас: ваши руки, ваше тело, вашу душу. От него исходит удивительный запах иприятная музыка. И вам хочется еѐ послушать. Мысленно поместите все добро ихорошее настроение этого цветка внутрь, в своѐ сердце. -Почувствуйте, как добровходит в вас, доставляет вам радость. У вас появляются новые силы: силыздоровья, счастья и радости. Вы чувствуете, как ваше тело наполняетсяудовольствием и радостью. Как приятно вашему лицу, как хорошо и радостностановится вашей душе… Вас обвевает тѐплый, ласковый ветерок. У вас доброе, согревающеедушу настроение.
Вывод.Вот такие способы разрядки существуют, чтобы избавиться от отрицательныхэмоций.
-Ребята,отрицательные эмоции мы испытываем не только, когда получаем плохие оценки, нои в процессе общения, когда вы обижаете друг друга.
3-4группа — Как можно избежать обиды?
(Ответыучащихся)
Можновоспользоваться вот такой мирилкой.
Хватит нам уже сердиться,
Поскорей давай мириться:
Мы обиды все забудем
И дружить, как прежде будем!
— Ребята,так можно ли управлять своими эмоциями?
Вывод: Веди здоровый образжизни и настроение будет
отличным.
-Вспомните цель, поставленную в началезанятия. Ребята, как вы думаете, мы достигли
результата на занятии? Почему так думаете?
-Завершите мою фразу:
❖ Чтобыу нас все получалось, мы должны всегда быть в…
❖ чтобыбыло хорошо, интересно и не скучно жить, мы должны всегда быть в…
❖ Чтобынаше здоровье было крепким, мы должны всегда быть в..
❖ Чтобыпреодолеть все трудности, мы должны всегда быть в…
❖ Чтобысохранить дружбу , мы должны всегда быть в…
– А чтобы мы всегда были в… хорошемнастроении необходимо СЛЕДОВАТЬ
ПРАВИЛАМ НАШЕЙ ПАМЯТКИ, которую мы с вамибудем пополнять добрыми советами.
-Как бы вы оценили свою работу, а дляэтого возьмите смайлик настроения. Зелёный – это отличное настроение, желтый –хорошее, а красный – плохое настроение.
Многие великие люди высказывались означимости настроения. Давайте озвучим их слова (зачитать по в группах)
«Лучшее украшение жизни- хорошеенастроение» (Алексей Батиевский)
« Хорошее настроение-это доброта имудрость вместе» (Мередит)
«Самое действенное лекарство дляфизического здоровья есть бодрое и весёлое
настроение духа» (Кристофер Бострем)
«Привлекательным нас делает хорошеенастроение» (Шпигель)
ИТОГ занятия:
Хорошее настроение помогает человеку вжизни, оно даёт ему силы, здоровье, желание
творить добрые дела. Поэтому мы должныбыть внимательными друг к другу, своими
поступками и добрыми делами создаватьхорошее настроение всем окружающим.
8.Домашнее задание. Познакомьтесвоих родных со способами, помогающими избавиться от плохого настроения.
9. Подведем итог урока. Рефлексия
– Продолжи высказывание:
Сегодня на уроке я узнал…
Сегодня на уроке я научился…
— Сейчас на смайлике покажите эмоции отнашего урока.
Звучит песенка про настроение.
