Рабочая программа по физической культуре
на уровень основногообщего образования (для 5–9-х классов)
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯЗАПИСКА
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
При создании рабочей программы учитывались потребностисовременного российского общества в физически крепком и дееспособномподрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формыздорового образа жизни, умеющем использовать ценности физической культуры длясамоопределения, саморазвития и самоактуализации. В рабочей программе нашлисвои отражения объективно сложившиеся реалии современного социокультурногоразвития российского общества, условия деятельности образовательныхорганизаций, возросшие требования родителей, учителей и методистов ксовершенствованию содержания школьного образования, внедрению новых методик итехнологий в учебно-воспитательный процесс.
В своей социально-ценностной ориентации рабочая программасохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины «Физическаякультура» в качестве средства подготовки учащихся к предстоящейжизнедеятельности, укрепления их здоровья, повышения функциональных иадаптивных возможностей систем организма, развития жизненно важных физическихкачеств. Программа обеспечивает преемственность с Примерной рабочей программойначального среднего общего образования, предусматривает возможность активнойподготовки учащихся к выполнению нормативов «Президентских состязаний» и«Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО».
ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Общей целью школьного образования по физической культуре являетсяформирование разносторонне физически развитой личности, способной активноиспользовать ценности физической культуры для укрепления и длительногосохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности иорганизации активного отдыха. В рабочей программе для 5 класса данная цельконкретизируется и связывается с формированием устойчивых мотивов ипотребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостномразвитии физических, психических и нравственных качеств, творческомиспользовании ценностей физической культуры в организации здорового образажизни, регулярных занятиях двигательной деятельностью и спортом.
Развивающая направленность рабочей программы определяется векторомразвития физических качеств и функциональных возможностей организмазанимающихся, являющихся основой укрепления их здоровья, повышения надёжности иактивности адаптивных процессов. Существенным достижением данной ориентацииявляется приобретение школьниками знаний и умений в организации самостоятельныхформ занятий оздоровительной, спортивной и прикладно-ориентированной физическойкультурой, возможностью познания своих физических спосбностей и ихцеленаправленного развития.
Воспитывающее значение рабочей программы заключается в содействииактивной социализации школьников на основе осмысления и понимания роли изначения мирового и российского олимпийского движения, приобщения к ихкультурным ценностям, истории и современному развитию. В числопрактических результатов данного направления входит формирование положительныхнавыков и умений в общении и взаимодействии со сверстниками и учителямифизической культуры, организации совместной учебной и консультативнойдеятельности.
Центральной идеей конструирования учебного содержанияи планируемых результатов образования в основной школе является воспитаниецелостной личности учащихся, обеспечение единства в развитии их физической,психической и социальной природы. Реализация этой идеи становится возможной наоснове содержания учебной дисциплины «Физическая культура», котороепредставляется двигательной деятельностью с её базовыми компонентами:информационным (знания о физической культуре), операциональным (способысамостоятельной деятельности) и мотивационно-процессуальным (физическоесовершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета,придания ей личностно значимого смысла, содержание рабочей программыпредставляется системой модулей, которые входят структурными компонентами враздел «Физическое совершенствование».
Инвариантные модули включают в себясодержание базовых видов спорта: гимнастика, лёгкая атлетика, зимние видыспорта (на примере лыжной подготовки), спортивные игры, плавание. Данные модулив своём предметном содержании ориентируются на всестороннюю физическуюподготовленность учащихся, освоение ими технических действий и физическихупражнений, содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены в рабочейпрограмме модулем «Спорт», содержание которого разрабатывается образовательнойорганизацией на основе Примерных модульных программ по физической культуре дляобщеобразовательных организаций, рекомендуемых Министерством просвещенияРоссийской Федерации. Основной содержательной направленностью вариативныхмодулей является подготовка учащихся к выполнению нормативных требованийВсероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО, активное вовлечение их всоревновательную деятельность.
Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона илиобразовательной организации, модуль «Спорт» может разрабатываться учителямифизической культуры на основе содержания базовой физической подготовки,национальных видов спорта, современных оздоровительных систем. В настоящейрабочей программе в помощь учителям физической культуры в рамках данногомодуля, представлено примерное содержание «Базовой физической подготовки».
В программе предусмотрен раздел «Универсальные учебные действия»,в котором раскрывается вклад предмета в формирование познавательных,коммуникативных и регулятивных действий, соответствующих возможностям иособенностям школьников данного возраста. Личностные достижения непосредственносвязаны с конкретным содержанием учебного предмета и представлены по мере егораскрытия.
Содержание рабочей программы, раскрытие личностных иметапредметных результатов обеспечивает преемственность и перспективность восвоении областей знаний, которые отражают ведущие идеи учебных предметовосновной школы и подчёркивают её значение для формирования готовности учащихсяк дальнейшему образованию в системе среднего полного или среднегопрофессионального образования.
МЕСТО УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» В УЧЕБНОМ ПЛАНЕ
Общий объём часов, отведённыхна изучение учебной дисциплины «Физическая культура» в основной школесоставляет 340 часов (2 часа в неделю в каждом классе) . При подготовке рабочейпрограммы учитывались личностные и метапредметные результаты, зафиксированные вФедеральном государственном образовательном стандарте основного общегообразования и в «Универсальном кодификаторе элементов содержания и требований крезультатам освоения основной образовательной программы основного общегообразования».
СОДЕРЖАНИЕУЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
5КЛАСС
Знания о физической культуре.Физическая культура в основной школе: задачи, содержание и формы организациизанятий. Система дополнительного обучения физической культуре; организацияспортивной работы в общеобразовательной школе.
Физическая культура и здоровый образ жизни: характеристикаосновных форм занятий физической культурой, их связь с укреплением здоровья,организацией отдыха и досуга.
Исторические сведения об Олимпийских играх Древней Греции, характеристикаих содержания и правил спортивной борьбы. Расцвет и завершение историиОлимпийских игр древности.
Способы самостоятельной деятельности.Режим дня и его значение для учащихся школы, связь с умственнойработоспособностью. Составление индивидуального режима дня; определениеосновных индивидуальных видов деятельности, их временных диапазонов ипоследовательности в выполнении
Физическое развитие человека, его показатели и способы измерения.Осанка как показатель физического развития, правила предупреждения её нарушенийв условиях учебной и бытовой деятельности. Способы измерения и оцениванияосанки. Составление комплексов физических упражнений с коррекционнойнаправленностью и правил их самостоятельного проведения.
Проведение самостоятельных занятий физическими упражнениями наоткрытых площадках и в домашних условиях; подготовка мест занятий, выбор одеждыи обуви; предупреждение травматизма.
Оценивание состояния организма в покое и после физической нагрузкив процессе самостоятельных занятий физической культуры и спортом.
Составление дневника физической культуры.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительнаядеятельность. Роль и значение физкультурно-оздоровительной деятельностив здоровом образе жизни современного человека. Упражнения утренней зарядки ифизкультминуток, дыхательной и зрительной гимнастики в процессе учебныхзанятий; закаливающие процедуры после занятий утренней зарядкой. Упражнения наразвитие гибкости и подвижности суставов; развитие координации; формирование телосложенияс использованием внешних отягощений.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Роль и значениеспортивно-оздоровительной деятельности в здоровом образе жизни современногочеловека.
Модуль «Гимнастика». Кувырки вперёд и назад вгруппировке; кувырки вперёд ноги «скрестно»; кувырки назад из стойки налопатках (мальчики). Опорные прыжки через гимнастического козла ноги врозь(мальчики); опорные прыжки на гимнастического козла с последующим спрыгиванием(девочки).
Упражнения на низком гимнастическом бревне: передвижение ходьбой споворотами кругом и на 90°, лёгкие подпрыгивания; подпрыгивания толчком двумяногами; передвижение приставным шагом (девочки). Упражнения на гимнастическойлестнице: перелезание приставным шагом правым и левым боком; лазанье разноимённымспособом по диагонали и одноимённым способом вверх. Расхождение нагимнастической скамейке правым и левым боком способом «удерживая за плечи».
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег на длинныедистанции с равномерной скоростью передвижения с высокого старта; бег накороткие дистанции с максимальной скоростью передвижения. Прыжки в длину сразбега способом «согнув ноги»; прыжки в высоту с прямого разбега.
Метание малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень;метание малого мяча на дальность с трёх шагов разбега.
Модуль «Зимние виды спорта».Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом; повороты на лыжахпереступанием на месте и в движении по учебной дистанции; подъём по пологомусклону способом «лесенка» и спуск в основной стойке; преодоление небольшихбугров и впадин при спуске с пологого склона.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача мяча двумя рукамиот груди, на месте и в движении; ведение мяча на месте и в движении «попрямой», «по кругу» и «змейкой»; бросок мяча в корзину двумя руками от груди сместа; ранее разученные технические действия с мячом.
Волейбол. Прямая нижняя подачамяча; приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху на месте и в движении;ранее разученные технические действия с мячом.
Футбол. Удар по неподвижномумячу внутренней стороной стопы с небольшого разбега; остановка катящегося мячаспособом «наступания»; ведение мяча «по прямой», «по кругу» и «змейкой»;обводка мячом ориентиров (конусов).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатическихупражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, техническихдействий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка квыполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физическойподготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры,национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
6КЛАСС
Знания о физической культуре.Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения в современном мире; рольПьера де Кубертена в их становлении и развитии. Девиз, символика и ритуалысовременных Олимпийских игр. История организации и проведения первыхОлимпийских игр современности; первые олимпийские чемпионы.
Способы самостоятельной деятельности.Ведение дневника физической культуры. Физическая подготовка и её влияние наразвитие систем организма, связь с укреплением здоровья; физическаяподготовленность как результат физической подготовки.
Правила и способы самостоятельного развития физических качеств.Способы определения индивидуальной физической нагрузки. Правила проведенияизмерительных процедур по оценке физической подготовленности. Правила техникивыполнения тестовых заданий и способы регистрации их результатов.
Правила и способы составления плана самостоятельных занятийфизической подготовкой.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительнаядеятельность. Правила самостоятельного закаливания организма с помощьювоздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоёмах. Правила техникибезопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями.
Оздоровительные комплексы: упражнения для коррекции телосложения сиспользованием дополнительных отягощений; упражнения для профилактики нарушениязрения во время учебных занятий и работы за компьютером; упражнения дляфизкультпауз, направленных на поддержание оптимальной работоспособности мышцопорно-двигательного аппарата в режиме учебной деятельности.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль«Гимнастика». Акробатическая комбинация из общеразвивающих и сложно координированныхупражнений, стоек и кувырков, ранее разученных акробатических упражнений.
Комбинация из стилизованных общеразвивающих упражнений исложно-координированных упражнений ритмической гимнастики, разнообразныхдвижений руками и ногами с разной амплитудой и траекторией, танцевальнымидвижениями из ранее разученных танцев (девочки).
Опорные прыжки через гимнастического козла с разбега способом«согнув ноги» (мальчики) и способом «ноги врозь» (девочки).
Гимнастические комбинации на низком гимнастическом бревне сиспользованием стилизованных общеразвивающих и сложно-координированныхупражнений, передвижений шагом и лёгким бегом, поворотами с разнообразнымидвижениями рук и ног, удержанием статических поз (девочки).
Упражнения на невысокой гимнастической перекладине: висы; упорноги врозь; перемах вперёд и обратно (мальчики).
Лазанье по канату в три приёма (мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Стартс опорой на одну руку и последующим ускорением; спринтерский и гладкийравномерный бег по учебной дистанции; ранее разученные беговые упражнения.
Прыжковые упражнения: прыжок в высоту с разбега способом«перешагивание»; ранее разученные прыжковые упражнения в длину и высоту;напрыгивание и спрыгивание.
Метание малого (теннисного) мяча в подвижную (раскачивающуюся)мишень.
Модуль «Зимние виды спорта».Передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом; преодоление небольшихтрамплинов при спуске с пологого склона в низкой стойке; ранее разученныеупражнения лыжной подготовки; передвижения по учебной дистанции, повороты,спуски, торможение.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Технические действия игрокабез мяча: передвижение в стойке баскетболиста; прыжки вверх толчком одной ногойи приземлением на другую ногу; остановка двумя шагами и прыжком.
Упражнения с мячом: ранее разученные упражнения в ведении мяча вразных направлениях и по разной траектории, на передачу и броски мяча вкорзину.
Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованиемразученных технических приёмов.
Волейбол. Приём и передача мяча двумяруками снизу в разные зоны площадки команды соперника. Правила игры и игроваядеятельность по правилам с использованием разученных технических приёмов вподаче мяча, его приёме и передаче двумя руками снизу и сверху.
Футбол. Удары по катящемуся мячу с разбега.Правила игры и игровая деятельность по правилам с использованием разученныхтехнических приёмов в остановке и передаче мяча, его ведении и обводке.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических иакробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта,технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка квыполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физическойподготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры,национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
7КЛАСС
Знания о физической культуре.Зарождение олимпийского движения в дореволюционной России; роль А.Д. Бутовскогов развитии отечественной системы физического воспитания и спорта.Олимпийское движение в СССР и современной России; характеристика основныхэтапов развития. Выдающиеся советские и российские олимпийцы.
Влияние занятий физической культурой и спортом на воспитаниеположительных качеств личности современного человека.
Способы самостоятельной деятельности.Правила техники безопасности и гигиены мест занятий в процессе выполнения физическихупражнений на открытых площадках. Ведение дневника по физической культуре.
Техническая подготовка и её значение для человека; основныеправила технической подготовки. Двигательные действия как основа техническойподготовки; понятие двигательного умения и двигательного навыка. Способыоценивания техники двигательных действий и организация процедуры оценивания.Ошибки при разучивании техники выполнения двигательных действий, причины испособы их предупреждения при самостоятельных занятиях технической подготовкой.
Планирование самостоятельных занятий технической подготовкой научебный год и учебную четверть. Составление плана учебного занятия посамостоятельной технической подготовке. Способы оценивания оздоровительногоэффекта занятий физической культурой с помощью «индекса Кетле»,«ортостатической пробы», «функциональной пробы со стандартной нагрузкой».
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительнаядеятельность. Оздоровительные комплексы для самостоятельныхзанятий с добавлением ранее разученных упражнений: для коррекции телосложения ипрофилактики нарушения осанки; дыхательной и зрительной гимнастики в режимеучебного дня.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль«Гимнастика». Акробатические комбинации из ранее разученных упражнений сдобавлением упражнений ритмической гимнастики (девочки). Простейшиеакробатические пирамиды в парах и тройках (девочки). Стойка на голове с опоройна руки; акробатическая комбинация из разученных упражнений в равновесии,стойках, кувырках (мальчики).
Комплекс упражнений степ-аэробики, включающий упражнения в ходьбе,прыжках, спрыгивании и запрыгивании с поворотами разведением рук и ног,выполняемых в среднем и высоком темпе (девочки).
Комбинация на гимнастическом бревне из ранее разученных упражненийс добавлением упражнений на статическое и динамическое равновесие (девочки).Комбинация на низкой гимнастической перекладине из ранее разученных упражненийв висах, упорах, переворотах (мальчики). Лазанье по канату в два приёма(мальчики).
Модуль «Лёгкая атлетика». Бег спреодолением препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег»; эстафетныйбег. Ранее освоенные беговые упражнения с увеличением скорости передвижения ипродолжительности выполнения; прыжки с разбега в длину способом «согнув ноги» ив высоту способом «перешагивание».
Метание малого (теннисного) мяча по движущейся (катящейся) сразной скоростью мишени.
Модуль «Зимние виды спорта». Торможениеи поворот на лыжах упором при спуске с пологого склона; переход с передвиженияпопеременным двухшажным ходом на передвижение одновременным одношажным ходом иобратно во время прохождения учебной дистанции; спуски и подъёмы ранееосвоенными способами.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Передача и ловля мячапосле отскока от пола; бросок в корзину двумя руками снизу и от груди послеведения. Игровая деятельность по правилам с использованием ранее разученныхтехнических приёмов без мяча и с мячом: ведение, приёмы и передачи, броски вкорзину.
Волейбол. Верхняя прямая подача мяча вразные зоны площадки соперника; передача мяча через сетку двумя руками сверху иперевод мяча за голову. Игровая деятельность по правилам с использованием ранееразученных технических приёмов.
Футбол. Средние и длинные передачи мяча попрямой и диагонали; тактические действия при выполнении углового удара ивбрасывании мяча из-за боковой линии. Игровая деятельность по правилам сиспользованием ранее разученных технических приёмов.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических иакробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта,технических действий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка квыполнению нормативов комплекса ГТО с использованием средств базовой физическойподготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры,национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
8КЛАСС
Знания о физической культуре.Физическая культура в современном обществе: характеристика основных направленийи форм организации. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивнаяфизическая культура, её история и социальная значимость.
Способы самостоятельной деятельности. Коррекцияосанки и разработка индивидуальных планов занятий корригирующей гимнастикой.Коррекция избыточной массы тела и разработка индивидуальных планов занятийкорригирующей гимнастикой.
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятийспортивной подготовкой. Способы учёта индивидуальных особенностей присоставлении планов самостоятельных тренировочных занятий.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительнаядеятельность. Профилактика перенапряжения систем организмасредствами оздоровительной физической культуры: упражнения мышечной релаксациии регулирования вегетативной нервной системы, профилактики общего утомления иостроты зрения.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль«Гимнастика». Акробатическая комбинация из ранее освоенных упражнений силовойнаправленности, с увеличивающимся числом технических элементов в стойках,упорах, кувырках, прыжках (юноши).
Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне из ранееосвоенных упражнений с увеличивающимся числом технических элементов в прыжках,поворотах и передвижениях (девушки). Гимнастическая комбинация на перекладине свключением ранее освоенных упражнений в упорах и висах (юноши). Гимнастическаякомбинация на параллельных брусьях с включением упражнений в упоре на руках,кувырка вперёд и соскока (юноши). Вольные упражнения на базе ранее разученныхакробатических упражнений и упражнений ритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Кроссовый бег; прыжокв длину с разбега способом «прогнувшись».
Правила проведения соревнований по сдаче норм комплекса ГТО.Самостоятельная подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО вбеговых (бег на короткие и средние дистанции) и технических (прыжки и метаниеспортивного снаряда) дисциплинах лёгкой атлетики.
Модуль «Зимние виды спорта».Передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом; преодоление естественныхпрепятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием, перелазанием; торможениебоковым скольжением при спуске на лыжах с пологого склона; переход спопеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход и обратно; ранееразученные упражнения лыжной подготовки в передвижениях на лыжах, при спусках,подъёмах, торможении.
Модуль «Плавание». Старт прыжком с тумбочкипри плавании кролем на груди; старт из воды толчком от стенки бассейна приплавании кролем на спине. Повороты при плавании кролем на груди и на спине.Проплывание учебных дистанций кролем на груди и на спине.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Повороты туловища в правую илевую стороны с удержанием мяча двумя руками; передача мяча одной рукой отплеча и снизу; бросок мяча двумя и одной рукой в прыжке. Игровая деятельностьпо правилам с использованием ранее разученных технических приёмов.
Волейбол. Прямой нападающий удар;индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места; тактические действия взащите и нападении. Игровая деятельность по правилам с использованием ранееразученных технических приёмов.
Футбол. Удар по мячу с разбега внутренней частьюподъёма стопы; остановка мяча внутренней стороной стопы. Правила игры вмини-футбол; технические и тактические действия. Игровая деятельность поправилам мини-футбола с использованием ранее разученных технических приёмов(девушки). Игровая деятельность по правилам классического футболас использованием ранее разученных технических приёмов (юноши).
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических и акробатическихупражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта, техническихдействий спортивных игр.
Модуль «Спорт». Физическая подготовка квыполнению нормативов Комплекса ГТО с использованием средств базовой физическойподготовки, видов спорта и оздоровительных систем физической культуры,национальных видов спорта, культурно-этнических игр.
9КЛАСС
Знания о физической культуре.Здоровье и здоровый образ жизни, вредные привычки и их пагубное влияние наздоровье человека. Туристские походы как форма организации здорового образажизни. Профессионально-прикладная физическая культура.
Способы самостоятельной деятельности.Восстановительный массаж как средство оптимизации работоспособности, егоправила и приёмы во время самостоятельных занятий физической подготовкой.Банные процедуры как средство укрепления здоровья. Измерение функциональныхрезервов организма. Оказание первой помощи на самостоятельных занятияхфизическими упражнениями и во время активного отдыха.
Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительнаядеятельность. Занятия физической культурой и режим питания.Упражнения для снижения избыточной массы тела. Оздоровительные, коррекционные ипрофилактические мероприятия в режиме двигательной активностистаршеклассников
Спортивно-оздоровительная деятельность. Модуль«Гимнастика». Акробатическая комбинация с включением длинного кувыркас разбега и кувырка назад в упор, стоя ноги врозь (юноши). Гимнастическаякомбинация на высокой перекладине, с включением элементов размахивания и соскокавперёд прогнувшись (юноши). Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях,с включением двух кувырков вперёд с опорой на руки (юноши). Гимнастическаякомбинация на гимнастическом бревне, с включением полушпагата, стойки на коленес опорой на руки и отведением ноги назад (девушки). Черлидинг: композицияупражнений с построением пирамид, элементами степ-аэробики, акробатики иритмической гимнастики (девушки).
Модуль «Лёгкая атлетика». Техническаяподготовка в беговых и прыжковых упражнениях: бег на короткие и длинныедистанции; прыжки в длину способами «прогнувшись» и «согнув ноги»; прыжки ввысоту способом «перешагивание». Техническая подготовка в метании спортивногоснаряда с разбега на дальность.
Модуль «Зимние виды спорта».Техническая подготовка в передвижении лыжными ходами по учебной дистанции:попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход, способы перехода содного лыжного хода на другой.
Модуль «Плавание». Брасс: подводящие упражненияи плавание в полной координации. Повороты при плавании брассом.
Модуль «Спортивные игры».
Баскетбол. Техническая подготовка вигровых действиях: ведение, передачи, приёмы и броски мяча на месте, в прыжке,после ведения.
Волейбол. Техническая подготовка вигровых действиях: подачи мяча в разные зоны площадки соперника; приёмы ипередачи на месте и в движении; удары и блокировка.
Футбол. Техническая подготовка в игровыхдействиях: ведение, приёмы и передачи, остановки и удары по мячу с местаи в движении.
Совершенствование техники ранее разученных гимнастических иакробатических упражнений, упражнений лёгкой атлетики и зимних видов спорта;технических действий спортивных игр.
Модуль«Спорт». Физическая подготовка к выполнению нормативов Комплекса ГТО сиспользованием средств базовой физической подготовки, видов спорта иоздоровительных систем физической культуры, национальных видов спорта,культурно-этнических игр.
ПЛАНИРУЕМЫЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Готовность проявлять интерес к истории и развитию физической культурыи спорта в Российской Федерации, гордиться победами выдающихся отечественныхспортсменов-олимпийцев;
готовность отстаивать символы Российской Федерации во времяспортивных соревнований, уважать традиции и принципы современных Олимпийскихигр и олимпийского движения;
готовность ориентироваться на моральные ценности и нормымежличностного взаимодействия при организации, планировании и проведениисовместных занятий физической культурой и спортом, оздоровительных мероприятийв условиях активного отдыха и досуга;
готовность оценивать своё поведение и поступки во время проведениясовместных занятий физической культурой, участия в спортивных мероприятиях исоревнованиях;
готовность оказывать первую медицинскую помощь при травмах иушибах, соблюдать правила техники безопасности во время совместных занятийфизической культурой и спортом;
стремление к физическому совершенствованию, формированию культурыдвижения и телосложения, самовыражению в избранном виде спорта;
готовность организовывать и проводить занятия физической культуройи спортом на основе научных представлений о закономерностях физическогоразвития и физической подготовленности с учётом самостоятельных наблюдений заизменением их показателей;
осознание здоровья как базовой ценности человека, признаниеобъективной необходимости в его укреплении и длительном сохранении посредствомзанятий физической культурой и спортом;
осознание необходимости ведения здорового образа жизни каксредства профилактики пагубного влияния вредных привычек на физическое, психическоеи социальное здоровье человека;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям, осуществлятьпрофилактические мероприятия по регулированию эмоциональных напряжений,активному восстановлению организма после значительных умственных и физическихнагрузок;
готовность соблюдать правила безопасности во время занятийфизической культурой и спортом, проводить гигиенические и профилактическиемероприятия по организации мест занятий, выбору спортивного инвентаря иоборудования, спортивной одежды;
готовность соблюдать правила и требования к организации бивуака вовремя туристских походов, противостоять действиям и поступкам, приносящим вредокружающей среде;
освоение опыта взаимодействия со сверстниками, форм общения иповедения при выполнении учебных заданий на уроках физической культуры, игровойи соревновательной деятельности;
повышение компетентности в организации самостоятельных занятийфизической культурой, планировании их содержания и направленности в зависимостиот индивидуальных интересов и потребностей;
формирование представлений об основных понятиях и терминахфизического воспитания и спортивной тренировки, умений руководствоваться ими впознавательной и практической деятельности, общении со сверстниками, публичныхвыступлениях и дискуссиях.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Универсальные познавательные действия:
проводить сравнение соревновательных упражнений Олимпийских игрдревности и современных Олимпийских игр, выявлять их общность и различия;
осмысливать Олимпийскую хартию как основополагающий документсовременного олимпийского движения, приводить примеры её гуманистическойнаправленности;
анализировать влияние занятий физической культурой и спортом навоспитание положительных качеств личности, устанавливать возможностьпрофилактики вредных привычек;
характеризовать туристские походы как форму активного отдыха,выявлять их целевое предназначение в сохранении и укреплении здоровья;руководствоваться требованиями техники безопасности во время передвижения помаршруту и организации бивуака;
устанавливать причинно-следственную связь между планированиемрежима дня и изменениями показателей работоспособности;
устанавливать связь негативного влияния нарушения осанки насостояние здоровья и выявлять причины нарушений, измерять индивидуальную формуи составлять комплексы упражнений по профилактике и коррекции выявляемыхнарушений;
устанавливать причинно-следственную связь между уровнем развитияфизических качеств, состоянием здоровья и функциональными возможностямиосновных систем организма;
устанавливать причинно-следственную связь между качеством владениятехникой физического упражнения и возможностью возникновения травм и ушибов вовремя самостоятельных занятий физической культурой и спортом;
устанавливать причинно-следственную связь между подготовкой местзанятий на открытых площадках и правилами предупреждения травматизма.
Универсальные коммуникативные действия:
выбирать, анализировать и систематизировать информацию из разныхисточников об образцах техники выполнения разучиваемых упражнений, правилахпланирования самостоятельных занятий физической и технической подготовкой;
вести наблюдения за развитием физических качеств, сравнивать ихпоказатели с данными возрастно-половых стандартов, составлять планы занятий наоснове определённых правил и регулировать нагрузку по частоте пульса и внешнимпризнакам утомления;
описывать и анализировать технику разучиваемого упражнения,выделять фазы и элементы движений, подбирать подготовительные упражнения ипланировать последовательность решения задач обучения; оценивать эффективностьобучения посредством сравнения с эталонным образцом;
наблюдать, анализировать и контролировать технику выполненияфизических упражнений другими учащимися, сравнивать её с эталонным образцом,выявлять ошибки и предлагать способы их устранения;
изучать и коллективно обсуждать технику «иллюстративного образца»разучиваемого упражнения, рассматривать и моделировать появление ошибок,анализировать возможные причины их появления, выяснять способы их устранения.
Универсальные учебные регулятивные действия:
составлять и выполнять индивидуальные комплексы физическихупражнений с разной функциональной направленностью, выявлять особенности ихвоздействия на состояние организма, развитие его резервных возможностей спомощью процедур контроля и функциональных проб;
составлять и выполнять акробатические и гимнастические комплексыупражнений, самостоятельно разучивать сложно-координированные упражнения наспортивных снарядах;
активно взаимодействовать в условиях учебной и игровойдеятельности, ориентироваться на указания учителя и правила игры привозникновении конфликтных и нестандартных ситуаций, признавать своё правои право других на ошибку, право на её совместное исправление;
разучивать и выполнять технические действия в игровых видах спорта,активно взаимодействуют при совместных тактических действиях в защите инападении, терпимо относится к ошибкам игроков своей команды и командысоперников;
организовывать оказание первой помощи при травмах и ушибах вовремя самостоятельных занятий физической культурой и спортом, применять способыи приёмы помощи в зависимости от характера и признаков полученной травмы.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
5КЛАСС
К концу обучения в 5 классе обучающийся научится:
выполнять требования безопасности на уроках физической культуры,на самостоятельных занятиях физическими упражнениями в условиях активногоотдыха и досуга;
проводить измерение индивидуальной осанки и сравнивать еёпоказатели со стандартами, составлять комплексы упражнений по коррекции ипрофилактике её нарушения, планировать их выполнение в режиме дня;
составлять дневник физической культуры и вести в нём наблюдение запоказателями физического развития и физической подготовленности, планироватьсодержание и регулярность проведения самостоятельных занятий;
осуществлять профилактику утомления во время учебной деятельности,выполнять комплексы упражнений физкультминуток, дыхательной и зрительнойгимнастики;
выполнять комплексы упражнений оздоровительной физической культурына развитие гибкости, координации и формирование телосложения;
выполнять опорный прыжок с разбега способом «ноги врозь»(мальчики) и способом «напрыгивания с последующим спрыгиванием» (девочки);
выполнять упражнения в висах и упорах на низкой гимнастическойперекладине (мальчики); в передвижениях по гимнастическому бревну ходьбой иприставным шагом с поворотами, подпрыгиванием на двух ногах на месте и спродвижением (девочки);
передвигаться по гимнастической стенке приставным шагом, лазатьразноимённым способом вверх и по диагонали;
выполнять бег с равномерной скоростью с высокого старта по учебнойдистанции;
демонстрировать технику прыжка в длину с разбега способом «согнувноги»;
передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом (длябесснежных районов — имитация передвижения);
демонстрировать технические действия в спортивных играх:
баскетбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разныхнаправлениях; приём и передача мяча двумя руками от груди с места и вдвижении);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху сместа и в движении, прямая нижняя подача);
футбол (ведение мяча с равномерной скоростью в разныхнаправлениях, приём и передача мяча, удар по неподвижному мячу с небольшогоразбега);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальнойфизической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
6КЛАСС
К концу обучения в 6 классе обучающийся научится:
характеризовать Олимпийские игры современности как международноекультурное явление, роль Пьера де Кубертена в их историческом возрождении;обсуждать историю возникновения девиза, символики и ритуалов Игр;
измерять индивидуальные показатели физических качеств, определятьих соответствие возрастным нормам и подбирать упражнения для их направленногоразвития;
контролировать режимы физической нагрузки по частоте пульса истепени утомления организма по внешним признакам во время самостоятельныхзанятий физической подготовкой;
готовить места для самостоятельных занятий физической культурой испортом в соответствии с правилами техники безопасности и гигиеническимитребованиями;
отбирать упражнения оздоровительной физической культуры исоставлять из них комплексы физкультминуток и физкультпауз для оптимизацииработоспособности и снятия мышечного утомления в режиме учебной деятельности;
составлять и выполнять акробатические комбинации из разученныхупражнений, наблюдать и анализировать выполнение другими учащимися, выявлятьошибки и предлагать способы устранения;
выполнять лазанье по канату в три приёма (мальчики), составлять ивыполнять комбинацию на низком бревне из стилизованных общеразвивающих исложно-координированных упражнений (девочки);
выполнять беговые упражнения с максимальным ускорением,использовать их в самостоятельных занятиях для развития быстроты и равномерныйбег для развития общей выносливости;
выполнять прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»,наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая сзаданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять передвижение на лыжах одновременным одношажным ходом,наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися, сравнивая сзаданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения (длябесснежных районов — имитация передвижения);
выполнять правила и демонстрировать технические действия вспортивных играх:
баскетбол (технические действия без мяча; броски мяча двумя рукамиснизу и от груди с места; использование разученных технических действий вусловиях игровой деятельности);
волейбол (приём и передача мяча двумя руками снизу и сверху вразные зоны площадки соперника; использование разученных технических действийв условиях игровой деятельности);
футбол (ведение мяча с разной скоростью передвижения,с ускорением в разных направлениях; удар по катящемуся мячу с разбега;использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальнойфизической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
7КЛАСС
К концу обучения в 7 классе обучающийся научится:
проводить анализ причин зарождения современного олимпийскогодвижения, давать характеристику основным этапам его развития в СССР исовременной России;
объяснять положительное влияние занятий физической культурой испортом на воспитание личностных качеств современных школьников, приводитьпримеры из собственной жизни;
объяснять понятие «техника физических упражнений»,руководствоваться правилами технической подготовки при самостоятельном обученииновым физическим упражнениям, проводить процедуры оценивания техники ихвыполнения;
составлять планы самостоятельных занятий физическойи технической подготовкой, распределять их в недельном и месячномциклах учебного года, оценивать их оздоровительный эффект с помощью «индексаКетле» и «ортостатической пробы» (по образцу);
выполнять лазанье по канату в два приёма (юноши) и простейшиеакробатические пирамиды в парах и тройках (девушки);
составлять и самостоятельно разучивать комплекс степ-аэробики,включающий упражнения в ходьбе, прыжках, спрыгивании и запрыгивании споворотами, разведением рук и ног (девушки);
выполнять стойку на голове с опорой на руки и включать её вакробатическую комбинацию из ранее освоенных упражнений (юноши);
выполнять беговые упражнения с преодолением препятствий способами«наступание» и «прыжковый бег», применять их в беге по пересечённой местности;
выполнять метание малого мяча на точность в неподвижную,качающуюся и катящуюся с разной скоростью мишень;
выполнять переход с передвижения попеременным двухшажным ходом напередвижение одновременным одношажным ходом и обратно во время прохожденияучебной дистанции; наблюдать и анализировать его выполнение другими учащимися,сравнивая с заданным образцом, выявлять ошибки и предлагать способы устранения(для бесснежных районов — имитация перехода);
демонстрировать и использовать технические действия спортивныхигр:
баскетбол (передача и ловля мяча после отскока от пола; броскимяча двумя руками снизу и от груди в движении; использование разученныхтехнических действий в условиях игровой деятельности);
волейбол (передача мяча за голову на своей площадке и через сетку;использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (средние и длинные передачи футбольного мяча; тактическиедействия при выполнении углового удара и вбрасывании мяча из-за боковой линии;использование разученных технических действий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальнойфизической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
8КЛАСС
К концу обучения в 8 классе обучающийся научится:
проводить анализ основных направлений развития физической культурыв Российской Федерации, характеризовать содержание основных форм ихорганизации;
анализировать понятие «всестороннее и гармоничное физическоеразвитие», раскрывать критерии и приводить примеры, устанавливать связь снаследственными факторами и занятиями физической культурой и спортом;
проводить занятия оздоровительной гимнастикой по коррекциииндивидуальной формы осанки и избыточной массы тела;
составлять планы занятия спортивной тренировкой, определять ихцелевое содержание в соответствии с индивидуальными показателями развитияосновных физических качеств;
выполнять гимнастическую комбинацию на гимнастическом бревне изранее освоенных упражнений с добавлением элементов акробатики и ритмическойгимнастики (девушки);
выполнять комбинацию на параллельных брусьях с включениемупражнений в упоре на руках, кувырка вперёд и соскока; наблюдать их выполнениедругими учащимися и сравнивать с заданным образцом, анализировать ошибки ипричины их появления, находить способы устранения (юноши);
выполнять прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»,наблюдать и анализировать технические особенности в выполнении другимиучащимися, выявлять ошибки и предлагать способы устранения;
выполнять тестовые задания комплекса ГТО в беговых и техническихлегкоатлетических дисциплинах в соответствии с установленными требованиямик их технике;
выполнять передвижение на лыжах одновременным бесшажным ходом;переход с попеременного двухшажного хода на одновременный бесшажный ход;преодоление естественных препятствий на лыжах широким шагом, перешагиванием,перелазанием (для бесснежных районов — имитация передвижения);
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполненииплавательных упражнений;
выполнять прыжки в воду со стартовой тумбы;
выполнять технические элементы плавания кролем на груди всогласовании с дыханием;
демонстрировать и использовать технические действия спортивныхигр:
баскетбол (передача мяча одной рукой снизу и от плеча; бросок вкорзину двумя и одной рукой в прыжке; тактические действия в защите инападении; использование разученных технических и тактических действий вусловиях игровой деятельности);
волейбол (прямой нападающий удар и индивидуальное блокированиемяча в прыжке с места; тактические действия в защите и нападении; использованиеразученных технических и тактических действий в условиях игровой деятельности);
футбол (удары по неподвижному, катящемуся и летящему мячу сразбега внутренней и внешней частью подъёма стопы; тактические действия игроковв нападении и защите; использование разученных технических и тактическихдействий в условиях игровой деятельности);
тренироваться в упражнениях общефизической и специальнойфизической подготовки с учётом индивидуальных и возрастно-половых особенностей.
9КЛАСС
К концу обучения в 9 классе обучающийся научится:
отстаивать принципы здорового образа жизни, раскрыватьэффективность его форм в профилактике вредных привычек; обосновывать пагубноевлияние вредных привычек на здоровье человека, его социальную ипроизводственную деятельность;
понимать пользу туристских подходов как формы организацииздорового образа жизни, выполнять правила подготовки к пешим походам,требования безопасности при передвижении и организации бивуака;
объяснять понятие «профессионально-прикладная физическаякультура», её целевое предназначение, связь с характером и особенностямипрофессиональной деятельности; понимать необходимость занятийпрофессионально-прикладной физической подготовкой учащихся общеобразовательнойшколы;
использовать приёмы массажа и применять их в процессесамостоятельных занятий физической культурой и спортом, выполнять гигиеническиетребования к процедурам массажа;
измерять индивидуальные функциональные резервы организма с помощьюпроб Штанге, Генча, «задержки дыхания»; использовать их для планированияиндивидуальных занятий спортивной и профессионально-прикладной физическойподготовкой;
определять характер травм и ушибов, встречающихся насамостоятельных занятиях физическими упражнениями и во время активногоотдыха, применять способы оказания первой помощи;
составлять и выполнять комплексы упражнений из разученныхакробатических упражнений с повышенными требованиями к технике их выполнения(юноши);
составлять и выполнять гимнастическую комбинацию на высокойперекладине из разученных упражнений, с включением элементов размахивания исоскока вперёд способом «прогнувшись» (юноши);
составлять и выполнять композицию упражнений черлидинга спостроением пирамид, элементами степ-аэробики и акробатики (девушки);
составлять и выполнять комплекс ритмической гимнастики свключением элементов художественной гимнастики, упражнений на гибкость иравновесие (девушки);
совершенствовать технику беговых и прыжковых упражнений в процессесамостоятельных занятий технической подготовкой к выполнению нормативныхтребований комплекса ГТО;
совершенствовать технику передвижения лыжными ходами в процессе самостоятельныхзанятий технической подготовкой к выполнению нормативных требований комплексаГТО;
соблюдать правила безопасности в бассейне при выполненииплавательных упражнений;
выполнять повороты кувырком, маятником;
выполнять технические элементы брассом в согласовании с дыханием;
совершенствовать технические действия в спортивных играх:баскетбол, волейбол, футбол, взаимодействовать с игроками своих команд вусловиях игровой деятельности, при организации тактических действий в нападениии защите;
тренироватьсяв упражнениях общефизической и специальной физической подготовки с учётоминдивидуальных и возрастно-половых особенностей.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5-Й КЛАСС
|
№ п/п |
Тема/раздел |
Количество академических часов, отводимых на освоение темы |
Количество оценочных процедур |
ЭОР и ЦОР |
Деятельность учителя с учетом рабочей программы воспитания |
|
Раздел 1. Знания о физической культуре (3 часа) |
|||||
|
1.1. |
Знакомство с программным материалом и требованиями к его освоению. Знакомство с системой дополнительного обучения физической культуре и организацией спортивной работы в школе |
1 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
1.2. |
Знакомство с понятием «здоровый образ жизни» и значением здорового образа жизни в жизнедеятельности современного человека |
1 |
|||
|
1.3. |
Знакомство с историей древних Олимпийских игр |
1 |
|||
|
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (5 часов) |
|||||
|
2.1. |
Режим дня и его значение для современного школьника. Самостоятельное составление индивидуального режима дня |
1 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…>
|
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
2.2. |
Физическое развитие человека и факторы, влияющие на его показатели. Осанка как показатель физического развития и здоровья школьника |
1 |
|||
|
2.3. |
Измерение индивидуальных показателей физического развития. Упражнения для профилактики нарушения осанки |
1 |
|||
|
2.4. |
Организация и проведение самостоятельных занятий. Процедура определения состояния организма с помощью одномоментной функциональной пробы |
1 |
|
||
|
2.5. |
Исследование влияния оздоровительных форм занятий физической культурой на работу сердца. Ведение дневника физической культуры |
1 |
|||
|
Раздел 3. Физическое совершенствование (42 часа) |
|||||
|
3.1. |
Знакомство с понятием «физкультурно-оздоровительная деятельность». Упражнения утренней зарядки. Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики. Водные процедуры после утренней зарядки |
1 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…>
|
|
3.2. |
Упражнения на развитие гибкости. Упражнения на развитие координации. Упражнения на формирование телосложения |
1 |
1 |
||
|
3.3. |
Модуль «Гимнастика». Знакомство с понятием «спортивно-оздоровительная деятельность» |
1 |
1 |
||
|
3.4. |
Модуль «Гимнастика». Кувырок вперед в группировке |
1 |
|||
|
3.5. |
Модуль «Гимнастика». Кувырок назад в группировке |
1 |
|||
|
3.6. |
Модуль «Гимнастика». Кувырок вперед ноги «скрестно» |
1 |
|||
|
3.7. |
Модуль «Гимнастика». Кувырок назад из стойки на лопатках |
1 |
|||
|
3.8. |
Модуль «Гимнастика». Опорный прыжок на гимнастического козла |
2 |
|||
|
3.9. |
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на низком гимнастическом бревне |
1 |
|||
|
3.10. |
Модуль «Гимнастика». Лазанье и перелезание на гимнастической стенке |
1 |
|||
|
3.11. |
Модуль «Гимнастика». Расхождение на гимнастической скамейке в парах |
1 |
|||
|
3.12. |
Модуль «Легкая атлетика». Бег с равномерной скоростью на длинные дистанции |
1 |
1 |
||
|
3.13. |
Модуль «Легкая атлетика». Знакомство с рекомендациями по технике безопасности во время выполнения беговых упражнений на самостоятельных занятиях легкой атлетикой |
1 |
|||
|
3.14. |
Модуль «Легкая атлетика». Бег с максимальной скоростью на короткие дистанции |
1 |
|||
|
3.15. |
Модуль «Легкая атлетика». Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» |
1 |
|||
|
3.16. |
Модуль «Легкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по технике безопасности на занятиях прыжками и со способами их использования для развития скоростно-силовых способностей |
1 |
|||
|
3.17. |
Модуль «Легкая атлетика». Метание малого мяча в неподвижную мишень |
1 |
|||
|
3.18. |
Модуль «Легкая атлетика». Знакомство с рекомендациями по технике безопасности при выполнении упражнений в метании малого мяча и со способами их использования для развития точности движения |
1 |
|||
|
3.19. |
Модуль «Легкая атлетика». Метание малого мяча на дальность |
1 |
|||
|
3.20. |
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом |
2 |
1 |
||
|
3.21. |
Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой; способами использования упражнений в передвижении на лыжах для развития выносливости |
2 |
|||
|
3.22. |
Модуль «Зимние виды спорта». Повороты на лыжах способом переступания |
2 |
|||
|
3.23. |
Модуль «Зимние виды спорта». Подъем в горку на лыжах способом «лесенка» |
2 |
|||
|
3.24. |
Модуль «Зимние виды спорта». Спуск на лыжах с пологого склона |
2 |
|||
|
3.25. |
Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона |
2 |
|||
|
3.26. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры баскетбол. Передача баскетбольного мяча двумя руками от груди |
1 |
1 |
||
|
3.27. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Ведение баскетбольного мяча |
1 |
|||
|
3.28. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места |
1 |
|||
|
3.29. |
Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры волейбол. Прямая нижняя подача мяча в волейболе |
1 |
|||
|
3.30. |
Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Прием и передача волейбольного мяча двумя руками снизу |
1 |
|||
|
3.31. |
Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Прием и передача волейбольного мяча двумя руками сверху |
1 |
|||
|
3.32 |
Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения технических действий игры футбол. Удар по неподвижному мячу |
1 |
|||
|
3.33. |
Модуль «Спортивные игры. Футбол». Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы |
1 |
|||
|
3.34. |
Модуль «Спортивные игры. Футбол». Ведение футбольного мяча |
1 |
|||
|
3.35. |
Модуль «Спортивные игры. Футбол». Обводка мячом ориентиров |
1 |
|||
|
Раздел 4. Спорт (18 часов) |
|||||
|
4.1. |
Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО |
18 |
2 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
Итого: |
68 |
10 |
|
|
|
6-Й КЛАСС
|
№ п/п |
Тема/раздел |
Количество академических часов, отводимых на освоение темы |
Количество оценочных процедур |
ЭОР и ЦОР |
Деятельность учителя с учетом рабочей программы воспитания |
|
Раздел 1. Знания о физической культуре (1 час) |
|||||
|
1.1. |
Возрождение Олимпийских игр. Символика и ритуалы первых Олимпийских игр. История первых Олимпийских игр современности |
1 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (3 часа) |
|||||
|
2.1. |
Составление дневника физической культуры. Правила измерения показателей физической подготовленности. Составление плана самостоятельных занятий физической подготовкой |
1 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…>
|
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
2.2. |
Физическая подготовка человека. Правила развития физических качеств. Определение индивидуальной физической нагрузки для самостоятельных занятий физической подготовкой |
1 |
|||
|
2.3. |
Закаливающие процедуры с помощью воздушных и солнечных ванн, купания в естественных водоемах |
1 |
|||
|
Раздел 3. Физическое совершенствование (48 часов) |
|||||
|
3.1. |
Упражнения для коррекции телосложения |
1 |
0 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
3.2. |
Упражнения для профилактики нарушения зрения. Упражнения для оптимизации работоспособности мышц в режиме учебного дня |
1 |
|||
|
3.3. |
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация |
2 |
2 |
||
|
3.4. |
Модуль «Гимнастика». Опорные прыжки |
2 |
|||
|
3.5. |
Модуль «Гимнастика». Упражнения на низком гимнастическом бревне |
2 |
|||
|
3.6. |
Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения физических упражнений на гимнастическом бревне |
1 |
|||
|
3.7. |
Модуль «Гимнастика». Висы и упоры на невысокой гимнастической перекладине |
2 |
|||
|
3.8. |
Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подготовительных и подводящих упражнений для освоения физических упражнений на невысокой гимнастической перекладине |
1 |
|||
|
3.9. |
Модуль «Гимнастика». Лазание по канату в три приема |
1 |
|||
|
3.10. |
Модуль «Гимнастика». Упражнения ритмической гимнастики. Знакомство с рекомендациями учителя по распределению упражнений в комбинации ритмической гимнастики и подбору музыкального сопровождения |
1 |
|||
|
3.11. |
Модуль «Легкая атлетика». Беговые упражнения. Знакомство с рекомендациями учителя по развитию выносливости и быстроты на самостоятельных занятиях легкой атлетикой с помощью гладкого равномерного и спринтерского бега |
3 |
2 |
||
|
3.12. |
Модуль «Легкая атлетика». Прыжок в высоту с разбега. Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для освоения техники прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» |
4 |
|||
|
3.13. |
Модуль «Легкая атлетика». Метание малого (теннисного) мяча в подвижную мишень (раскачивающийся с разной скоростью гимнастический обруч с уменьшающимся диаметром). Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений в метании мяча для повышения точности движений |
3 |
|||
|
3.14. |
Модуль «Зимние виды спорта». Передвижение одновременным одношажным ходом |
4 |
2 |
||
|
3.15. |
Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом, передвижений на лыжах для развития выносливости в процессе самостоятельных занятий |
4 |
|||
|
3.16. |
Модуль «Зимние виды спорта». Преодоление небольших трамплинов при спуске с пологого склона |
4 |
|||
|
3.17. |
Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по самостоятельному безопасному преодолению небольших трамплинов |
4 |
|||
|
3.18. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Технические действия баскетболиста без мяча |
2 |
2 |
||
|
3.19. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения техническим действиям баскетболиста без мяча |
1 |
|||
|
3.20. |
Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Игровые действия в волейболе |
2 |
|||
|
3.21. |
Модуль «Спортивные игры. Футбол». Удар по катящемуся мячу с разбега |
1 |
|||
|
3.22. |
Модуль «Спортивные игры. Футбол». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике удара по катящемуся мячу с разбега и его передачи на разные расстояния |
2 |
|||
|
Раздел 4. Спорт (16 часов) |
|||||
|
4.1. |
Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО |
16 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
Итого: |
68 |
11 |
|
|
|
7-Й КЛАСС
|
№ п/п |
Тема/раздел |
Количество академических часов, отводимых на освоение темы |
Количество оценочных процедур |
ЭОР и ЦОР |
Деятельность учителя с учетом рабочей программы воспитания |
|
Раздел 1. Знания о физической культуре (2 часа) |
|||||
|
1.1. |
Зарождение олимпийского движения. Олимпийское движение в СССР и современной России |
1 |
0 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
1.2. |
Знакомство с выдающимися олимпийскими чемпионами. Воспитание качеств личности в процессе занятий физической культурой и спортом |
1 |
|||
|
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (3 часа) |
|||||
|
2.1. |
Ведение дневника физической культуры. Оценивание оздоровительного эффекта занятий физической культурой |
1 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
2.2. |
Понятие «техническая подготовка. Понятия «двигательное действие», «двигательное умение», «двигательный навык». Способы и процедуры оценивания техники двигательных действий. Ошибки в технике упражнений и их предупреждение |
1 |
|||
|
2.3. |
Планирование занятий технической подготовкой. Составление плана занятий по технической подготовке. Правила техники безопасности и гигиены мест занятий физическими упражнениями |
1 |
|||
|
Раздел 3. Физическое совершенствование (46 часов) |
|||||
|
3.1. |
Упражнения для коррекции телосложения. Упражнения для профилактики нарушения осанки |
2 |
0 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
3.2. |
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация |
2 |
1 |
||
|
3.3. |
Модуль «Гимнастика». Акробатические пирамиды |
2 |
|||
|
3.4. |
Модуль «Гимнастика». Стойка на голове с опорой на руки |
2 |
|||
|
3.5. |
Модуль «Гимнастика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения стойке на голове с опорой на руки, разработке акробатической комбинации из хорошо освоенных упражнений |
2 |
|||
|
3.6. |
Модуль «Гимнастика». Лазанье по канату в два приема. Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения лазанью по канату в два приема |
2 |
|||
|
3.7. |
Модуль «Гимнастика». Упражнения степ-аэробики |
2 |
|||
|
3.8. |
Модуль «Легкая атлетика». Бег с преодолением препятствий |
2 |
2 |
||
|
3.9. |
Модуль «Легкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике преодоления препятствий способами «наступание» и «прыжковый бег» |
2 |
|||
|
3.10. |
Модуль «Легкая атлетика». Эстафетный бег |
2 |
|||
|
3.11. |
Модуль «Легкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике эстафетного бега |
2 |
|||
|
3.12. |
Модуль «Легкая атлетика». Метание малого мяча в катящуюся мишень |
2 |
|||
|
3.13. |
Модуль «Легкая атлетика». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию упражнений с малым мячом на развитие точности движений |
2 |
|||
|
3.14. |
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение на лыжах способом «упор» |
2 |
2 |
||
|
3.15. |
Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике торможения упором |
2 |
|||
|
3.16. |
Модуль «Зимние виды спорта». Поворот упором при спуске с пологого склона |
2 |
|||
|
3.17. |
Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и имитационных упражнений для самостоятельного обучения торможению упором при спуске с пологого склона |
2 |
|||
|
3.18. |
Модуль «Зимние виды спорта». Переход с одного хода на другой во время прохождения учебной дистанции |
2 |
|||
|
3.19. |
Модуль «Зимние виды спорта». Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и имитационных упражнений для самостоятельного обучения переходу с одного лыжного хода на другой при прохождении учебной дистанции |
2 |
|||
|
3.20. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Ловля мяча после отскока от пола. Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения передаче и ловле баскетбольного мяча после отскока от пола |
1 |
1 |
||
|
3.21. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения. Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике броска мяча в корзину двумя руками снизу |
1 |
|||
|
3.22. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину двумя руками от груди после ведения |
1 |
|||
|
3.23. |
Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Верхняя прямая подача мяча. Знакомство с рекомендациями учителя по использованию подводящих и подготовительных упражнений для самостоятельного обучения технике выполнения верхней прямой подачи мяча через сетку |
1 |
|||
|
3.24. |
Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Перевод мяча через сетку способом неожиданной (скрытой) передачи за голову |
2 |
|||
|
3.25. |
Модуль «Спортивные игры. Футбол». Средние и длинные передачи футбольного мяча |
1 |
|||
|
3.26. |
Модуль «Спортивные игры. Футбол». Тактические действия игры футбол |
1 |
|||
|
Раздел 4. Спорт (17 часов) |
|||||
|
4.1. |
Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО |
17 |
2 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
Итого: |
68 |
9 |
|
|
|
8-Й КЛАСС
|
№ п/п |
Тема/раздел |
Количество академических часов, отводимых на освоение темы |
Количество оценочных процедур |
ЭОР и ЦОР |
Деятельность учителя с учетом рабочей программы воспитания |
|
Раздел 1. Знания о физической культуре (2 часа) |
|||||
|
1.1. |
Физическая культура в современном обществе. Всестороннее и гармоничное физическое развитие |
1 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
1.2. |
Адаптивная физическая культура |
1 |
|||
|
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (3 часа) |
|||||
|
2.1. |
Коррекция нарушения осанки |
1 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…>
|
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…>
|
|
2.2. |
Коррекция избыточной массы тела |
1 |
|||
|
2.3. |
Составление планов-конспектов для самостоятельных занятий спортивной подготовкой. Способы учета индивидуальных особенностей при составлении планов самостоятельных тренированных занятий |
1 |
|||
|
Раздел 3. Физическое совершенствование (52 часа) |
|||||
|
3.1. |
Профилактика умственного перенапряжения |
1 |
0 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
3.2. |
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на перекладине |
4 |
1 |
||
|
3.3. |
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях, перекладине |
4 |
|||
|
3.4. |
Модуль «Гимнастика». Вольные упражнения на базе ритмической гимнастики |
4 |
|||
|
3.5. |
Модуль «Легкая атлетика». Кроссовый бег |
2 |
1 |
||
|
3.6. |
Модуль «Легкая атлетика». Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» |
3 |
|||
|
3.7. |
Модуль «Легкая атлетика». Правила проведения соревнований по легкой атлетике |
1 |
|||
|
3.8. |
Модуль «Легкая атлетика». Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в беговых дисциплинах |
3 |
|||
|
3.9. |
Модуль «Легкая атлетика». Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО в технических дисциплинах |
3 |
|||
|
3.10. |
Модуль «Зимние виды спорта». Техника передвижения на лыжах одновременным бесшажным ходом |
3 |
2 |
||
|
3.11. |
Модуль «Зимние виды спорта». Способы преодоления естественных препятствий на лыжах |
3 |
|||
|
3.12. |
Модуль «Зимние виды спорта». Торможение боковым скольжением |
3 |
|||
|
3.13. |
Модуль «Зимние виды спорта». Переход с одного лыжного хода на другой |
3 |
|||
|
3.14. |
Модуль «Плавание». Техника стартов при плавании кролем на груди и на спине |
2 |
1 |
||
|
3.15. |
Модуль «Плавание». Техника поворотов при плавании кролем на груди и на спине |
2 |
|||
|
3.16. |
Модуль «Плавание». Проплывание учебных дистанций |
3 |
|||
|
3.17. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Повороты с мячом на месте |
1 |
2 |
||
|
3.18. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Передача мяча одной рукой от плеча и снизу |
1 |
|||
|
3.19. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину двумя руками в прыжке |
1 |
|||
|
3.20. |
Модуль «Спортивные игры. Баскетбол». Бросок мяча в корзину одной рукой в прыжке |
1 |
|||
|
3.21. |
Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Прямой нападающий удар. Методические рекомендации по самостоятельному решению задач при разучивании прямого нападающего удара, способам контроля и оценивания его технического выполнения, подбору и выполнению подводящих упражнений, соблюдению техники безопасности во время его разучивания и закрепления |
1 |
|||
|
3.22. |
Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Индивидуальное блокирование мяча в прыжке с места |
1 |
|||
|
3.23. |
Модуль «Спортивные игры. Волейбол». Тактические действия в игре волейбол. Методические рекомендации по способам использования индивидуального блокирования мяча в условиях игровой деятельности |
1 |
|||
|
3.24. |
Модуль «Спортивные игры. Футбол». Основные тактические схемы игры футбол и мини-футбол |
1 |
|||
|
Раздел 4. Спорт (11 часов) |
|||||
|
4.1. |
Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО |
11 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
Итого: |
68 |
10 |
|
|
|
9-Й КЛАСС
|
№ п/п |
Тема/раздел |
Количество академических часов, отводимых на освоение темы |
Количество оценочных процедур |
ЭОР и ЦОР |
Деятельность учителя с учетом рабочей программы воспитания |
|
Раздел 1. Знания о физической культуре (3 часа) |
|||||
|
1.1. |
Здоровье и здоровый образ жизни |
1 |
1 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
1.2. |
Пешие туристские походы |
1 |
|||
|
1.3. |
Профессионально-прикладная физическая культура |
1 |
|||
|
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (5 часов) |
|||||
|
2.1. |
Восстановительный массаж |
1 |
1
|
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
2.2. |
Банные процедуры |
1 |
|||
|
2.3. |
Измерение функциональных резервов организма |
1 |
|||
|
2.4. |
Оказание первой помощи во время самостоятельных занятий физическими упражнениями |
2 |
|||
|
Раздел 3. Физическое совершенствование (45 часов) |
|||||
|
3.1. |
Занятия физической культурой и режим питания. Упражнения для снижения избыточной массы тела |
1 |
0 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…>
|
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…>
|
|
3.2. |
Индивидуальные мероприятия оздоровительной, коррекционной и профилактической направленности |
1 |
|||
|
3.3. |
Модуль «Гимнастика». Длинный кувырок с разбега |
2 |
2 |
||
|
3.4. |
Модуль «Гимнастика». Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь |
1 |
|||
|
3.5. |
Модуль «Гимнастика». Акробатическая комбинация |
2 |
|||
|
3.6. |
Модуль «Гимнастика». Размахивания в висе на высокой перекладине |
1 |
|||
|
3.7. |
Модуль «Гимнастика». Соскок вперед прогнувшись с высокой гимнастической перекладины |
1 |
|||
|
3.8. |
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на высокой гимнастической перекладине |
1 |
|||
|
3.9. |
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на параллельных брусьях |
1 |
|||
|
3.10. |
Модуль «Гимнастика». Гимнастическая комбинация на гимнастическом бревне |
1 |
|||
|
3.11. |
Модуль «Гимнастика». Упражнения черлидинга |
2 |
|||
|
3.12. |
Модуль «Легкая атлетика». Техническая подготовка в легкоатлетических упражнениях |
3 |
1 |
||
|
3.13. |
Модуль «Легкая атлетика». Техническая подготовка в метании спортивного снаряда с разбега на дальность |
3 |
|||
|
3.14. |
Модуль «Зимние виды спорта». Техническая подготовка в передвижении на лыжах по учебной дистанции |
8 |
1 |
||
|
3.15. |
Модуль «Плавание». Плавание брассом |
4 |
1 |
||
|
3.16. |
Модуль «Плавание». Повороты при плавании брассом по учебной дистанции |
4 |
|||
|
3.17. |
Модуль «Спортивные игры». Техническая подготовка в баскетболе |
3 |
1 |
||
|
3.18. |
Модуль «Спортивные игры». Техническая подготовка в волейболе |
3 |
|||
|
3.19. |
Модуль «Спортивные игры». Техническая подготовка в футболе |
3 |
|||
|
Раздел 4. Спорт (15 часов) |
|||||
|
4.1. |
Физическая подготовка: освоение содержания программы, демонстрация приростов в показателях физической подготовленности и нормативных требований комплекса ГТО |
15 |
2 |
Электронная форма учебника, библиотека РЭШ. Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов (school—collection.edu.ru). <…> |
Установление доверительных отношений с обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб учителя, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими и сверстниками, принципы учебной дисциплины и самоорганизации; привлечение внимания обучающихся к ценностному аспекту изучаемых на уроках явлений; применение на уроке интерактивных форм работы с обучающимися; включение в урок игровых процедур с целью поддержания мотивации обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе; <…> |
|
Итого: |
68 |
10 |
|
|
|
Календарно – тематическоепланирование по физической культуре для учащихся 5 класса – 2 часа в неделю
|
№ урока |
Тема урока (содержание) |
Контороль |
Кач-во выполнения |
|
|
1. |
Инструктаж по охране труда. Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. |
|||
|
2 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
|||
|
3 |
Высокий старт ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. |
|||
|
4 |
Финальное усилие. Эстафеты. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. |
|||
|
5 |
Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег до 40 метров. Бег 60 метров – на результат. |
Оценка выполнения норматива в беге на 60м |
||
|
6 |
Развитие скоростной выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. |
|
||
|
7 |
Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. |
. |
||
|
8 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. |
|||
|
9 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Оценка техники метания мяча |
||
|
10 |
Развитие силовых способностей и прыгучести. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
|||
|
11 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Оценка техники бега |
||
|
12 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. |
Оценка техники прыжока в длину с разбега. |
||
|
13 |
Развитие выносливости. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега |
||
|
14 |
Развитие силовой выносливости ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Оценка бега на 1000 метров. |
||
|
15 |
Преодоление препятствий ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. |
|||
|
16 |
Переменный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут. |
|||
|
17 |
Гладкий бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м — без учета времени. История отечественного спорта. |
|||
|
18 |
Кроссовая подготовка ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. |
|||
|
19 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
|||
|
20 |
Ловля и передача мяча. Представленная информация была полезной? ДА 58.95% НЕТ 41.05% Проголосовало: 1006 Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки. |
|||
|
21 |
Ведение мяча Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему». |
|||
|
22 |
Бросок мяча ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч». |
|||
|
23-24 |
Тактика свободного нападения ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану» |
|||
|
25-26 |
Вырывание и выбивание мяча. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра |
|||
|
27-28 |
Нападение быстрым прорывом. ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра. |
|||
|
29-30 |
Взаимодействие двух игроков ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. |
|||
|
31 |
Игровые задания Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра. |
|||
|
32 |
Развитие кондиционных и координационных способностей. ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра. |
|||
|
33 |
СУ. Основы теоретических знаний Инструктаж по охране труда на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Повторение попеременного и одновременного двухшажного хода. Обучение бесшажному одновременному ходу. |
|||
|
34 |
Одновременных двушажный ход Продолжение обучения одновременному двухшажному ходу. Закрепление техники работы рук в одновременном бесшажном ходе. |
|||
|
35 |
Совершенствование техники бесшажного одновременного хода Совершенствование техники бесшажного одновременного хода во время прохождения дистанции до 1 км. |
|||
|
36 |
Поворот махом на месте через лыжню вперед и через лыжню назад Обучение поворотам махом на месте через лыжу вперед и через лыжу назад. |
|||
|
37 |
Техника спуска со склона до 45’в средней стойке. Подъем «елочкой» на склон до 45’ Повторение техники спуска со склона до 45’ в средней стойке. Подъем «елочкой» на склон до 45’.Прохождение дистанции до 2 км в среднем темпе. |
|||
|
38 |
Подъемы «елочкой», «полуелочкой», «лесенкой». Преодоление подъемов «елочкой», «полуелочкой», «лесенкой».Прохождение дистанции до 2 км с переменной скоростью. |
|||
|
39 |
Техника торможения плугом Торможение плугом при спуске. Прохождение дистанции до 2 км с применением изученных ходов. |
|||
|
40 |
Прохождение дистанции до 2 км со средней скоростью Прохождение дистанции до 2 км со средней скоростью. |
|||
|
41 |
Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью |
|||
|
42 |
Совершенствование техники лыжных ходов, спусков, подъемов. Совершенствование техники лыжных ходов, спусков, подъемов. |
|||
|
43 |
Подвижные игры на свежем воздухе Подвижные игры на свежем воздухе |
|||
|
44 |
Лыжные гонки. Лыжные гонки. |
|||
|
45 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. |
|||
|
46 |
Прием и передача мяча. ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». |
|||
|
47 |
Нижняя подача мяча. ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах — через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». |
|||
|
48 |
Нападающий удар (н/у.). ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. |
|||
|
49 |
Развитие координационных способностей. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. |
|||
|
50 |
Тактика игры. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
|||
|
51 |
Преодоление препятствий ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. |
|||
|
52 |
Развитие выносливости. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки. Спортивные игры. |
|||
|
53 |
Переменный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут. |
|||
|
54 |
Кроссовая подготовка ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности. |
|||
|
55 |
Развитие силовой выносливости ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Оценка бега на 1000 метров. |
||
|
56 |
Гладкий бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м — без учета времени. История отечественного спорта. |
|
||
|
57 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
|||
|
58 |
Высокий старт ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. |
|||
|
59 |
Финальное усилие. Эстафеты. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры |
|||
|
60 |
Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
Оценка бега 60 м на результпат |
||
|
61 |
Развитие скоростной выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра. |
|||
|
62 |
Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. |
|||
|
63 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. |
|||
|
64 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
|||
|
65 |
Развитие силовых способностей и прыгучести Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
|
||
|
66 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега. |
Оценка прыжка в длину с разбега |
||
|
67-68 |
Повторение пройденного Подведение итогов. |
|||
Календарно– тематическое планирование по физической культуре для учащихся 6 класса – 2часа в неделю.
|
№ урока |
Тема урока (Содержание ) |
контроль |
Кач-во выполнения |
|
|
1. |
Инструктаж по охране труда. Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма. |
|||
|
2 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
|||
|
3 |
Высокий старт ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростнойбег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. |
|||
|
4 |
Финальное усилие. Эстафеты. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафеты, встречная эстафета. |
|||
|
5 |
Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
Оценка бега 60 м на результат |
||
|
6 |
Развитие скоростной выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 33 с, девочки – 40 с). Учебная игра. |
|||
|
7 |
Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. |
|||
|
8 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м. |
|||
|
9 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Оценка техники метания мяча на дальность |
||
|
10 |
Развитие силовых и координационных способностей. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
|
||
|
11 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Оценка техники бега |
||
|
12 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Оценка техники прыжка с разбега в длину |
||
|
13 |
Развитие выносливости. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Темповой бег (с хронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры. |
|||
|
14 |
Развитие силовой выносливости ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Бег 1000 метров – на результат. |
||
|
15 |
Преодоление препятствий ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. |
|||
|
16 |
Переменный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут. |
|||
|
17 |
Гладкий бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м — без учета времени. История отечественного спорта. |
|||
|
18 |
Кроссовая подготовка ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут. |
|||
|
19 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Бег с изменением направления и скорости. Остановка двумя ногами. Бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам. Передвижение в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо. Остановка «двумя шагами» после ведения мяча; Остановка « двумя шагами» после ловли мяча в движении. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
|||
|
20 |
Ловля и передача мяча. Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча на месте и с шагом вперед (двумя руками от груди, с отскоком об пол, одной рукой от плеча). Ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места; Ловля и передача в тройках, квадрате. круге. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.. |
|||
|
21 |
Ведение мяча Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с обводкой стоек; г) с изменением направления движения скорости; д) ведение ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника. Учебная игра. |
|||
|
22 |
Бросок мяча ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места; бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения; бросок мяча одной рукой от плеча ( на расстоянии от корзины 3,60м) в движении после ловли от партнера. Учебная игра |
|||
|
23-24 |
Тактика свободного нападения ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная |
|||
|
25-26 |
Позиционное нападение ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра |
|||
|
27-28 |
Нападение быстрым прорывом ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра. |
|||
|
29-30 |
Взаимодействие двух игроков ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом(2:1). Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра. |
|||
|
31 |
Игровые задания Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра. |
|||
|
32 |
Развитие кондиционных и координационных способностей. ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра. |
|||
|
33 |
Основы теоретических знаний. Охрана труда на уроках лыжной подготовки Познакомить с правилами безопасности на уроках лыжной подготовки, рассказать о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Повторить технику лыжных ходов по программе V класса, совершенствовать попеременный двухшажный ход (на учебном круге). Разучить технику одновременного двухшажного хода координация работы рук и ног. Пройти со средней скоростью до 1 км. |
|||
|
34 |
Одновременный и попеременный ход На учебном круге провести попеременное скольжение без палок. Продолжить обучение одновременному двухшажному ходу. Закрепить технику работы рук в одновременном бесшажном ходе. Проверить на оценку освоение техники попеременного двухшажного хода. |
|||
|
35 |
Совершенствование техники бесшажного одновременного хода Продолжить совершенствование техники лыжных ходов, принять на оценку одновременный бесшажный ход. Катание с гор: повторить технику торможения плугом. Учить подъему в гору скользящим шагом: техника движений руками. Пройти дистанцию со средней скоростью с 2—3 ускорениями по 100—150 м. |
|
||
|
36 |
Подъем в гору скользящим шагом. Занятие на склоне 40—45 провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Принять на оценку технику торможения плугом. Пройти дистанцию 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности, сделав 2—3 ускорения по 150-200 м. |
|
||
|
37 |
Техника спуска со склона до 45`. Занятие на склоне 40—45* провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Оценить технику спуска в основной стойке. |
|
||
|
38 |
Поворот плугом при спуске Совершенствовать технику подъема на склоны скользящим шагом, повороты на спуске плугом, спуски в парах и тройках за руки. Пройти на скорость дистанцию 2 км — мальчики и 1 км — девочки. |
|
||
|
39 |
Занятие на склоне 40-45 Занятие на склоне 40—45 провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Принять на оценку технику торможения плугом. Пройти дистанцию 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности, сделав 2—3 ускорения по 150-200 м. |
|
||
|
40 |
Прохождение дистанции до 2 км со средней скоростью Оценить технику поворотов при спуске. Пройти 2 км со средней скоростью со сменой ходов по рельефу местности. Пройти дистанцию 3 км в медленном темпе. |
|
||
|
41 |
Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов, спусков и подъемов на скорость. Пройти 3 км на время |
|
||
|
42 |
Совершенствование техники передвижения на лыжах Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов, спусков и подъемов на скорость. |
|||
|
43 |
Ходьба на лыжах до 3,5 км Эстафеты встречные с использованием склонов. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5 км. |
|||
|
44 |
Лыжные гонки Соревнования по лыжным гонкам на 2 км |
|
||
|
45 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. |
|
||
|
46 |
Прием и передача мяча. ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами». |
|
||
|
47 |
Нижняя подача мяча. ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах — через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади». |
|
||
|
48 |
Нападающий удар (н/у.). ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. |
|
||
|
49 |
Развитие координационных способностей. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. |
|
||
|
50 |
Тактика игры. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
|
||
|
51 |
Преодоление препятствий ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий. |
|
||
|
52 |
Развитие выносливости. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Темповой бег ( с хронометрированием по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры. |
|
||
|
53 |
Переменный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут. |
|
||
|
54 |
Кроссовая подготовка ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут. |
|
||
|
55 |
Развитие силовой выносливости ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
. Бег 1000 метров – на результат |
||
|
56 |
Гладкий бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м — без учета времени. История отечественного спорта. |
|
||
|
57 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
|
||
|
58 |
Высокий старт ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров. |
|
||
|
59 |
Финальное усилие. Эстафеты. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафеты, встречная эстафета. |
|
||
|
60 |
Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
|||
|
61 |
Развитие скоростной выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х 150м (мальчики – 33 с, девочки – 40 с). Учебная игра. |
|
||
|
62 |
Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров. |
|
||
|
63 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 8 – 10 м. |
Челночный бег – на результат. |
||
|
64 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
|||
|
65 |
Развитие силовых способностей и прыгучести Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Прыжки в длину с места – на результат. |
||
|
66-67 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега. |
|
||
|
68 |
Повторение пройденного Подведение итогов. |
|||
Календарно– тематическое планирование по физической культуре для учащихся 7 классов –2часа в неделю.
|
№ урока |
Тема (Содержание ) |
Контроль |
Кач-во выполнения |
|
1. |
Инструктаж по охране труда. Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. |
|
|
|
2 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
||
|
3 |
Высокий старт ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров. |
||
|
4 |
Финальное усилие. Эстафетный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег. |
||
|
5 |
Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
Бег 60 метров – на результат. |
|
|
6 |
Развитие скоростной выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра. |
||
|
7 |
Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. |
||
|
8 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Челночный бег – на результат. |
|
|
9 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
||
|
10 |
Развитие силовых и координационных способностей. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Прыжки в длину с места – на результат. |
|
|
11 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
|
12 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
|
|
13 |
Развитие выносливости. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Спортивные игры. |
||
|
14 |
Развитие силовой выносливости ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Бег 1000 метров – на результат.. |
|
|
15 |
Преодоление препятствий ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий.. |
||
|
16 |
Переменный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
||
|
17 |
Гладкий бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м . История отечественного спорта. |
||
|
18 |
Кроссовая подготовка ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
||
|
19 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением напрвления и скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки. Остановка с мячом а) прыжком после ведения. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
|
|
|
20 |
Ловля и передача мяча. Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.. |
|
|
|
21 |
Ведение мяча Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости; ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная игра. |
||
|
22 |
Бросок мяча ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке ; бросок в движении после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным противодействием. Учебная игра |
||
|
23-24 |
Бросок мяча в движении. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра |
|
|
|
25-26 |
Позиционное нападение ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Позиционное нападение (5:0) с изменением позиций. Учебная игра |
|
|
|
27-28 |
Тактика свободного нападения ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Тактика свободного нападения. Учебная игра. |
||
|
29-30 |
Нападение быстрым прорывом ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (2:1). Учебная игра. |
||
|
31-32 |
Игровые задания Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра. |
||
|
33 |
Охрана труда на уроках лыжной подготовки. Основы теоретических знаний Познакомить с правилами безопасности на уроках лыжной подготовки, рассказать о температурном режиме, одежде и обуви лыжника. Совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах. Пройти со средней скоростью до 1 км. |
||
|
34 |
Техника попеременного и одновременного лыжных ходов Совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах. Провести эстафеты с передачей палок (по кругу) с дистанцией до 200 м. |
|
|
|
35 |
Техника подъемов и спусков на склонах Совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах. |
||
|
36 |
Подъем елочкой и спуск с поворотами вправо и влево Совершенствовать и проверить освоение техники подъемов и спусков, разучить подъем елочкой и спуск с поворотами вправо и влево. Учить технику торможения плугом и упором. Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью. |
|
|
|
37 |
Техника торможения плугом и упором Учить технику торможения плугом и упором. Пройти дистанцию до 2 км со средней скоростью. |
|
|
|
38 |
Занятия на склоне: спуск в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске Занятие на склоне 40—45* провести спуски в основной стойке, подъем скользящим шагом, повороты плугом при спуске. Оценить технику подъема елочкой |
|
|
|
39 |
Поворот махом. Дистанция 3 км со средней скоростью Продолжить обучение технике катания с горок. Провести прикидку на дистанцию 2 км. Учить повороту махом. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью. |
||
|
40 |
Дистанция 3 км со средней скоростью со сменой ходов по рельефу местности Продолжить обучение технике катания с горок. Провести прикидку на дистанцию 1 км. Учить повороту махом. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью. |
|
|
|
41 |
Совершенствование техники передвижения на лыжах. Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов, спусков и подъемов на скорость. Пройти 3 км на время |
|
|
|
42 |
Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5 км. Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5 км. |
||
|
43 |
Соревнования по лыжным гонкам на 2 км Соревнования по лыжным гонкам на 2 км |
|
|
|
44 |
Совершенствование навыка катания с горок. Совершенствовать навыки катания с горок. Пройти дистанцию до 3,5 км со средней скоростью. |
|
|
|
45 |
Контрольный урок (3 км-мальчики, 2 км-девочки) Контрольный урок на дистанцию 2 км — девочки и 3 км — мальчики. Прием у задолжников техники подъемов и спусков. |
|
|
|
46 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока. Приставной шаг в стойке волейболиста, правым, левым боком, впред. Назад, скачок с безопорной фазой; ходьба, бег пригибной и выполнение заданий( сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.); перемещение заданным способом, на определенном участке – ускорение, остановка и имитация технических приемов (остановка двойным шагом или скачком).Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. |
|
|
|
47 |
Прием и передача мяча. ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра. |
|
|
|
48 |
Прием и передача мяча. ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки; чередовать передачу в стену с передачей над собой; передача мяча в парах: встречная; над собой – партнеру; с перемещением вправо, влево, вперед, назад; через сетку; Прием мяча снизу двумя руками: в парах: прием мяча, наброшенного партнером (расстояние 3 – 4м, прием мяча: у стены, над собой; чередование передачи сверху – прием снизу; Развитие прыгучести. Учебная игра. |
|
|
|
49 |
Подача мяча. ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки); подача с уменьшенного расстояния; подача через сетку из – за лицевой линии. Прием и передача мяча. Учебная игра. |
|
|
|
50 |
Нападающий удар (н/у.). ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Совершенствование разбега, прыжка и отталкивания, замаха и удара кистью по мячу; удар по летящему мячу стоя на месте и в прыжке ( с собственного подбрасывания); то же но в парах – с подбрасывания мяча партнером; нападающий удар через сетку – с подбрасыванием мяча партнером; н/у с подачи из зоны 4, через игрока зоны 3с последующим переходом в конец колонны; подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра. |
||
|
51 |
Развитие координационных способностей. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. |
|
|
|
52 |
Тактика игры. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
|
|
|
53 |
Преодоление препятствий Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий |
|
|
|
54 |
Развитие выносливости. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) — 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры. |
|
|
|
55 |
Переменный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
|
|
|
56 |
Кроссовая подготовка ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
||
|
57 |
Развитие силовой выносливости ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров. |
|
|
58 |
Гладкий бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег 1500 м . История отечественного спорта. |
|
|
|
59 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.). |
|
|
|
60 |
Высокий старт ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров. |
|
|
|
61 |
Финальное усилие. Эстафетный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег. |
|
|
|
62 |
Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
Бег 60 метров – на результат. |
|
|
63 |
Развитие скоростной выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среднем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с). Учебная игра. |
||
|
64 |
Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. |
|
|
|
65 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
. Челночный бег – на результат. |
|
|
66 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
|
|
|
67 |
Развитие силовых и координационных способностей. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Прыжки в длину с места – на результат. |
|
|
68 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега. |
|
Календарно– тематическое планирование по физической культуре для учащихся 8 классов – 2часа в неделю.
|
№ урока |
Тема урока (Содержание ) |
Контроль |
Кач-во выполнения |
|
1. |
Инструктаж по охране труда. Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. |
|
|
|
2 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 — 5 серий по 20 – 30 м). |
|
|
|
3 |
Низкий старт. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз). |
|
|
|
4 |
Финальное усилие. Эстафетный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
|
|
|
5 |
Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
Бег 60 метров – на результат. |
|
|
6 |
Развитие скоростной выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра. |
|
|
|
7 |
Развитие скоростно-силовых способностей. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. |
|
|
|
8 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Челночный бег – на результат |
|
|
9 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
||
|
10 |
Развитие силовых и координационных способностей. Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Прыжки в длину с места – на результат. |
|
|
11 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
|
12 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
|
|
13. |
Развитие выносливости. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) — 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры. |
||
|
14 |
Развитие силовой выносливости ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров. |
|
|
15 |
Преодоление горизонтальных препятствий ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. |
|
|
|
16 |
Переменный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
|
|
|
17 |
Гладкий бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м — девушки. История отечественного спорта. |
|
|
|
18 |
Кроссовая подготовка ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
|
|
|
19 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
|
|
|
20 |
Ловля и передача мяча. Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед. |
|
|
|
21 |
Ведение мяча Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра |
||
|
22 |
Бросок мяча ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра |
||
|
23-24 |
Бросок мяча в движении. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
|
|
|
25-26 |
Штрафной бросок. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
|
|
|
27-28 |
Индивидуальная техника защиты ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Перехват мяча. Учебная игра. |
||
|
29-30 |
Тактика игры. Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3 : 2. |
|
|
|
31-32 |
Развитие кондиционных и координационных способностей. ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Держание игрока с мячом в защите. Учебная игра. |
|
|
|
33 |
Охрана труда на уроках лыжной подготовки Рассказать о технике безопасности на уроках по лыжной подготовке, температурном режиме для занятии на лыжах. Совершенствовать технику одновременных ходов учет по технике попеременного двухшажного хода |
|
|
|
34 |
Совершенствование техники попеременного и одновременного лыжных ходов Совершенствовать технику попеременного и одновременного лыжных ходов, подъемов и спусков на склонах. Провести эстафеты с передачей палок (по кругу) с дистанцией до 200 м. |
|
|
|
35 |
Совершенствование техники подъемов и спусков на склонах. Торможение плугом Совершенствовать технику по переменного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2 км. Совершенствовать технику спусков и подъемов на склонах до 60. Торможение плугом |
|
|
|
36 |
Совершенствование техники подъемов и спусков на склонах. Поворот плугом. Совершенствовать технику по переменного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2 км. Совершенствовать технику спусков и подъемов на склонах до 60. Поворот плугом. |
|
|
|
37 |
Совершенствование техники лыжных ходов во время прохождения дистанции 2 км. Совершенствовать технику по переменного двухшажного хода и одновременных ходов во время прохождения дистанции 2 км. Совершенствовать технику спусков и подъемов на склонах до 60. |
|
|
|
38 |
Контрольная гонка 2 км На учебном круге и на горках повторить ранее пройденные ходы, спуски и подъемы. Контрольная гонка 2 км |
Лыжные гонки на 2 км мальчики: 12,00 – 12,30 – 13,30; девочки: 13,00 – 13,30 – 14,30 |
|
|
39 |
Прохождение дистанции 3 км со средней скоростью по пересеченной местности Развивать скоростную выносливость повторные отрезки 2—3 раза по 300 м. Пройти дистанцию 3 км со средней скоростью по пересеченной местности. |
||
|
40 |
Дистанция 3 км со средней скоростью со сменой ходов по рельефу местности Оценить технику поворотов при спуске. Пройти 3 км со средней скоростью со сменой ходов по рельефу местности. Пройти дистанцию 3 км в медленном темпе. |
||
|
41 |
Дистанция 3 км на время Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием попеременного и одновременных ходов, спусков и подъемов на скорость. Пройти 3 км на время |
||
|
42 |
Контрольный урок на дистанцию 3 км Контрольный урок на дистанцию 3 км |
Лыжные гонки на 3 км мальчики: 16,00 – 17,00 – 18,00; девочки:18,00 – 19,00 – 20,00 |
|
|
43 |
Совершенствование навыков катания с горок Совершенствовать навыки катания с горок. Пройти дистанцию до 3,5 км со средней скоростью. |
||
|
44 |
Стойки и передвижения, повороты, остановки. Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
|
|
|
45 |
Прием и передача мяча. ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести. |
|
|
|
46 |
Прием мяча после подачи ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. |
|
|
|
47 |
Подача мяча. ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевое линии. Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра. |
|
|
|
48 |
Нападающий удар (н/у.). ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
|
|
|
49 |
Развитие координационных способностей. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. |
|
|
|
50 |
Тактика игры. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
|
|
|
51 |
Преодоление горизонтальных препятствий Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. |
|
|
|
52 |
Развитие силовой выносливости. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) — 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры. |
|
|
|
53 |
Переменный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут. |
|
|
|
54 |
Кроссовая подготовка ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. |
|
|
|
55 |
Развитие силовой выносливости ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
||
|
56 |
Гладкий бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м — девушки. Спортивные игры. |
|
|
|
57 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 — 5 серий по 20 – 30 м). |
|
|
|
58 |
Низкий старт. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз). |
|
|
|
59 |
Финальное усилие. Эстафетный бег ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
|
|
|
60 |
Развитие скоростных способностей. ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. |
Низкий старт – бег 60 метров – на результат. |
|
|
61 |
Развитие скоростной выносливости ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторное пробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра. |
|
|
|
62 |
Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат. |
Прыжки в длину с места – на результат. |
|
|
63 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Челночный бег – на результат |
|
|
64 |
Метание мяча на дальность. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
||
|
65 |
Развитие силовых и координационных способностей. Комплекс с набивными мячами (до 2 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
|
67-66 |
Прыжок в длину с разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
|
|
68 |
Повторение пройденного Подведение итогов. |
Календарно– тематическое планирование по физической культуре для учащихся 9 классов –2часа.
|
№ урока |
Тематическое планирование Содержание курса |
Характеристика видов деятельности |
Дата |
|
1. |
Инструктаж по охране труда. Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. |
|
|
|
2 |
Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). |
|
|
|
3 |
Низкий старт ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров |
|
|
|
4 |