В индивидуальной исследовательской работе по физкультурена тему «Наше здоровье – в наших руках» автор реализует поставленнуюцель, сформировать у обучающихся потребности в здоровом образе жизни, пониманиеизначальности и необходимости здоровья, проведено обучение способам егосохранения и укрепления, созданы программы, направленные на формирование уучащихся стремления к укреплению своего здоровья.
Подробнее о работе:
В процессе индивидуальногоисследовательского проекта по физкультуре «Наше здоровье – в нашихруках» автор исследует справочную литературу и интернет-ресурсы потеме проекта и выясняет, насколько качество здоровья человека зависит отсоблюдения им правил здорового образа жизни, и выясняет способы, позволяющиесоздать благоприятные условия для формирования у обучающихся ценностногоотношения к ЗОЖ, как к одному из главных путей в достижении успеха, а такжевоспитать активную жизненную позицию, ответственное отношение к своемуздоровью.
Готовый проект по физической культуре на тему Наше здоровье– в наших руках о здоровье и образе жизни рассчитан сохранение иукрепление физического здоровья обучающихся, популяризацию преимуществ ЗОЖ,внедрение инновационных технологий по профилактике вредных привычек ипропаганде здорового образа жизни. Автор работы считает, что подростки могутграмотно объяснить, что включает в себя понятие здоровый образ жизни, нопрактически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдал бы правилаздорового образа жизни. Это необходимо исправить. Каким образом? Читайте далеев проекте.
Оглавление
Введение
1. Здоровье человека.
Заключение
Используемая литература
Введение
Здоровье – ни с чем несравнимая ценность. Каждому человеку присуще желаниебыть сильным и здоровым. Ученые считают, что если принять условно уровеньздоровья за 100%, то на 20% он зависит от наследственных факторов, 20% — отдействия окружающей среды, 10% — от деятельности системы здравоохранения, аостальные 50% — зависят от самого человека, от того образа жизни, который онведет. А поскольку именно в раннем детстве, дошкольном и школьном возрастеформируется здоровье человека, то ясна роль школы в этом вопросе.
Девизом нашей работы по формированию ЗОЖ стали слова: «Пустьвсе мечты сбываются!», следовательно, основную цель мы видим в формированииу учащихся ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здоровогообраза жизни, приобщении к занятиям физической культурой и спортом.
Думается, ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизниведет к процветанию. Все мы от рождения получаем определенный генетическийнабор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненныхцелей. Но реализовать эти возможности на практике и достичь своего жизненногопотолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которыхсреди ведущих здоровый образ жизни существенно больше.
Здоровье достаточно многогранная категория. По определениюВсемирной Организации Здравоохранения, под здоровьем понимают «состояниеполного физического, психического и социального благополучия, а не толькоотсутствие болезни».
Проектная работа посвящена тому, как современный школьникоценивает свое здоровье и придерживается ли он здорового образа жизни.
Данная проектная работа была создана с намерением изменитьсуществующее отношение к своему здоровью. Проект направлен на укреплениездоровья детей. Проект углубляет у учащихся основные сведения о здоровом образежизни, о факторах, влияющих на здоровье. Данная деятельность направлена наактивизацию знаний по сохранению своего здоровья.
Цель проектной работы:
· формирование у обучающихся потребности в здоровом образе жизни,понимания изначальности и необходимости здоровья, обучение способам егосохранения и укрепления;
· создание программы, направленной на формирование у учащихся стремленияк укреплению своего здоровья.
Задачи проектной работы:
· создание благоприятных условий для формирования у обучающихсяценностного отношения к ЗОЖ, как к одному из главных путей в достижении успеха;
· воспитание активной жизненной позиции, ответственное отношение ксвоему здоровью;
· сохранение и укрепление физического здоровья обучающихся;
· популяризация преимуществ ЗОЖ;
· внедрение инновационных технологий по профилактике вредныхпривычек и пропаганде здорового образа жизни;
· сбор и оформление информации по рассматриваемой проблеме;
· проведение диагностических анкет, опросов по представлениямшкольников о проблеме здоровья;
· наладить сотрудничество с учреждениями и организациями, которыемогут оказать нам помощь в создании программы.
Ожидаемый результат
· повышение мотивации здорового образа жизни, формированиеиндивидуального способа физического самосовершенствования;
· снижение показателей уровня заболеваемости среди обучающихся.
Объектом нашей работы являетсяформирование у учащихся потребности в здоровом образе жизни.
Продолжительность работы над проектом: 2 месяца.
Ключевые понятия: здоровье, здоровый образжизни, двигательная активность.
Гипотеза: Подростки могут грамотнообъяснить, что включает в себя понятие здоровый образ жизни, но практически нетни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.
Здоровье человека
Что же такое здоровье? Многие скажут, что здоровье – это отсутствиеболезней. Но это определение не совсем правильное.
В Уставе Всемирной организации здравоохранения говоритсяследующее:
Здоровье – это состояние полногофизического, психического и социального благополучия, а не только отсутствиеболезней и физических дефектов.
Здоровье – бесценное достояние нетолько каждого человека, но и всего общества. Оно помогает выполнять нашипланы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности.Разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, здоровье обеспечивает емудолгую и активную жизнь.
Здоровый образ жизни – это умениеподдерживать свое здоровье (спорт, закаливание, умение правильно отдыхать,преодолевать жизненные проблемы).
Итак, проанализировав источники, мы поняли, что здоровьеподразделяется на физическое, социальное и духовное. Надо заметить, что еслизнания школьников по тому или иному предмету могут быть удовлетворительными, тознания и умения, касающиеся здоровья, должны быть хорошими. Следует учесть итот фактор, что подростковый и юношеский возраст обуславливает переоценкуучащимися своих возможностей, что является причиной недооценки здоровья каквысшей ценности человека.
Поэтому необходимо учителям, родителям находить убедительныемотивы действий каждого школьника, которые побуждали бы его к укреплению своегоздоровья, раскрытию возможностей собственного здоровья. Вызвать у школьниковинтерес, вырабатывать потребность постоянно заботиться о своем здоровье.Убеждать учащихся беречь здоровье как главную ценность личности.
Наша статистика приводит все новые тревожные факты по России:
За последнее десятилетие состояние здоровья школьников значительноухудшилось. Сейчас только 5% учащихся младших классов могут считатьсяздоровыми. К старшим классам число здоровых детей уменьшается до 3%,одновременно возрастает процент детей с хронической патологией. Чаще всего ушкольников встречается склонность к частым простудным заболеваниям, нарушениеосанки, сколиоз, нарушение зрения, утомление и невротические расстройства.
Важнейшими причинами, вызывающими нарушение здоровья школьников,считаются повышенные требования учителей, большие умственные нагрузки, гдеученик постоянно находится в напряжении, недостаток физической активности,приводящий к гиподинамии, неправильное питание, снижаются функциональныерезервы сердечнососудистой и дыхательной систем, устойчивость к различного родапростудам. Кроме всестороннего творческого и интеллектуального развития, нужнопозаботиться и о развитии физическом. Спорт полезен растущему организму, ахорошее физическое развитие станет большим преимуществом на пути к выбраннойцели.
Проанализировав данные мониторинга и ситуацию, которая сложилась внашей школе по состоянию здоровья учащихся, мы решили представить свое решениеобозначенных проблем и создать проект программы здоровья школьников, чтобыучеба доставляла радость, шла на пользу, а здоровье было отменным. В нашейшколе с 2004 года действует программа «Здоровье», авторами которой былиучителя физической культуры. Но мы тоже не хотим оставаться в стороне отрешения важнейших проблем, связанных с нашим здоровьем.
Ознакомившись с основными направлениями реализации программы«Здоровье», мы решили, что необходимо рассматривать проблемы комплексно. Дляэтого были созданы две группы ребят, каждая из которой получила свое задание.
Ребята из первой 1 группы занялись поиском информаций иподготовкой материалов. Главным для них стало:
· постановка целей и задач проекта;
· поиск материалов по данной проблеме;
· анализ состояния здоровья школьников;
· сбор информаций по физической подготовленности учащихся.
Представители из второй 2 группы построилисвою работу по поиску материалов с учетом следующих направлений:
· проведение анкет, опросов и других практических действий;
· разработка новых идей к проекту;
· подготовка защиты проекта.
Что же мы получили в результате подготовительной работы?
Ребята из первой 1 группы, анализируя собранные материалы,отметили, что в нашей школе проблеме сохранения здоровья детей уделяетсябольшое внимание. Из данных мониторинга по состоянию здоровья школьников, мыувидели, что самыми распространенными заболеваниями учащихся являются: кариес,сколиоз, плоскостопие, нарушение зрения и т.д. Физическая подготовка школьниковнаходиться на среднем уровне.
Ребятами из второй 2 группы было проведено анкетирование с цельювыяснить, что знают школьники о здоровье и здоровом образе жизни, и ихродители. Результаты анкетирования нас обрадовали и огорчили. 90% учениковответили, что понимают важность сохранения здоровья, но не все прикладывают кэтому специальных усилий.
Так, утреннюю зарядку дома делают 20% школьников. И это плохо,ведь она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам.
Анкетирование родителей показало, что в семьях мало уделяетсявнимания организации здорового активного отдыха. Сами родители не показываютпример подрастающим детям.
Много хороших идей было предложено школьниками, после проведенияопроса об укреплении и сохранении нашего здоровья.
Вот некоторые из них:
1. Питание является важнейшим фактором сохранения здоровья иработоспособности человека. В нашей школе питание мы считаем хорошим, но оченьбы хотелось включить в ежедневный рацион свежие фрукты и соки.
2. Нам бы хотелось проводить подвижные перемены не только дляначального и среднего звена, но и для старшеклассников.
3. Оборудовать кабинет психологической разгрузки (релаксации),чтобы школьники на больших переменах и после уроков могли расслабиться.
4. Составлять расписание уроков, предусматривающих чередованиемаксимальной и минимальной нагрузки на учащихся.
5. Проводить тесты для оценки образа жизни и состояния здоровьяучащихся.
6. Проводить коррекционно-оздоровительные мероприятия:
· ЛФК — ведь она относится к природнымметодам лечения, которые безопасны и эффективны.
· Фитотерапия.
· Дыхательная гимнастика.
7. Почаще проводить экскурсии, туристические походы и привлекать кним родителей.
8. Расширить сеть спортивных секций.
9. Проведение профилактических акций «Мы выбираем жизнь»(профилактика негативных явлений в молодёжной среде).
10. Организовать контроль Советом старшеклассников выполнениясанитарно — гигиенических правил.
11. Организовать проведение общешкольного конкурса «Самыйздоровый класс».
12. Мероприятия для родителей по проблемам формирования ЗОЖ спривлечением медицинских работников.
Основываясь на анализе ситуации в школе, мырешили, что главной целью нашего проекта станет создание программы и вовлечениешкольников к ее реализации. А главным результатом должно стать активноевовлечение большого числа школьников в решение проблем, связанных сформирование навыков здорового образа жизни.
Понимая, что для реализации проекта нам необходима помощь, мыобратились к учреждениям с просьбами об оказании консультаций: ДЮСШ, отделмолодежи, ЦРБ.
Конечно, для создания и реализации на практике программы требуетсямного времени, труда, помощь взрослых, разбирающихся людей. Но ведь мы самиможем предложить что-то обществу, сделать свой мир полезнее.
Разрабатываемая творческой группой учащихся программа предполагаетсрок реализации 3 года.
Мы, ученики МОУ «Средняя общеобразовательная школа № 46»,хотим, чтобы судьба нашей Родины была благополучной, а это зависит от нассамих.
Мы живем в мире, который предлагает множество возможностей длясамореализации и открытий. Перед нами расстилается множество больших ималеньких дорог, которые ведут к успеху. И как важно пройти по этим дорогам срадостной улыбкой и добиться желаемой цели! Пусть все мечты сбываются!
Заключение
В ходе работы наша гипотеза полностью оправдалась. Подростки могутобъяснить, что включает в себя понятие Здоровый образ жизни, но практически нетни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.
Все знают, что такое здоровый образ жизни, его составляющие, ноочень мало детей, которые его соблюдают.
Для пропаганды здорового образа жизни совместно с одноклассникамибыли разработаны буклеты и презентация по пропаганде здорового образа жизни.
Тема формирования здорового образа жизни у подрастающего поколенияочень актуальна, а в наше время особенно, поскольку с каждым годомувеличивается количество учащихся, имеющих проблемы со здоровьем, немалоучащихся имеют вредные для здоровья привычки, что очень пагубно сказывается,как на духовном, так и физическом состоянии здоровья.
Здоровый образ жизни — общепризнанный, надежный, действенныйспособ сохранения и укрепления здоровья людей.
Список используемой литературы
1. Артемьева,Т. Вне зависимости / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 64-71. Оалкогольной и наркотической зависимости, лечение.
2. Артемьева,Т. Система Амосова / Т. Артемьева // Будь здоров. – 2010. – № 1. – С. 32-39. Осистеме оздоровления.
3. Васильева,Д. Вредным привычкам места нет / Д. Васильева // Пока не поздно. – 2010. – №11. – С. 3.
4. Веч,Г. «Защитить сердцем» / Г. Веч // НаркоНет. – 2010. – № 6. – С. 48-49.Профилактика наркомании.
5. Генеральнаяуборка организма // Будь здоров. – 2010. – № 2. – С. 20-24. Очищение организма.
