X-PDF

Дистанционные курсы для педагогов

Поделиться статьей

МИНОБРНАУКИ РФ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГОПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

БАШКИРСКИЙГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. М. АКМУЛЛЫ

 

 

ФАКУЛЬТЕТФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

 

Кафедратеории и методики

физическойкультуры и спорта

 

Направление44.04.01–

Педагогическоеобразование,

Профиль«Теорияфизической культуры и технология физического воспитания»

 

 

ХАМАТНУРОВА ЭЛИНА АРТУРОВНА

 

 

ПЛАН-КОНСПЕКТТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ВОЛЕЙБОЛУ

 

 

 

 

 

 

                                                     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

УФА 2018

 

 

 


ПЛАН-КОНСПЕКТТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

для групп ЭССМ — 2 по виду спорта  волейбол

 

 

Кол-во занимающихся: 12 человек;

Возраст занимающихся: 15-16 лет;

Дата проведения: 15.09.2021;

Место проведения: спортивный зал МАОУШкола 126;

Продолжительность тренировочного занятия: 90 мин;

Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка;

Общие задачи тренировочного занятия:

1.Образовательная: Совершенствование техники передачи волейбольного мячасверху.

2.Оздоровительная: формирование правильной осанки, развитие ловкости,скоростно-силовых  качеств.

3. Воспитательная:дисциплинированность,коллективизм, чувство товарищества.

 

Часть занятия

Содержание ТЗ

Дозировка

(время, раз)

Методические указания

1. Подготовительная часть (24мин)

 

Организованный вход в спортзал.

30

 

Обратить внимание на спортивную форму.

Построение. Сообщение задач Т3

30

‹‹В одну шеренгу –СТАНОВИСЬ!›› Конкретно

Разновидности ходьбы и бега

3

своевременно указать на ошибки

Бег

5

равномерный бег

ОРУ на месте

10

обратить внимание на правильное выполнение

Специальные беговые упражнения

— бег с высоким подниманием бедра лицом и спиной;

— бег с захлестыванием голени назад лицом и спиной;

— правым и левым боком, руки в стороны, правая перед левой, левая перед правой (скрестно);

Представленная информация была полезной?
ДА
60.87%
НЕТ
39.13%
Проголосовало: 1536

— с подскоками махи руками вверх-вниз;

— с подскоками круговое движение руками вперед и назад;

-И.п. низкая стойка, передвижение приставными шагами правым и левым боком;

-челночный бег.

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

упражнения выполняются чаще с лицевой линии до средней линии волейбольной площадки

 

2. Основная часть (42 мин)

Работа с мячом в парах:

— бросок мяча вверх двумя руками из-за головы партнеру;

— бросок мяча двумя руками из-за головы с отскоком об пол;

— бросок мяча вверх двумя руками из-за спины, наклонившись;

— бросок мяча вверх правой, левой рукой партнеру;

— нападающий удар с места с собственным подбрасыванием.

 

5

Выходим под мяч и принимаем его двумя руками сверху и снизу, все броски завершаем кистями.

Совершенствование техники передачи волейбольного мяча сверху

А) Работа в парах: 1- передача мяча над собой с передвижением вперед и отдает мяч партнеру . 2 – то же.

Б) Работа в парах: 1- передача мяча над собой с передвижением вперед левым боком и отдает мяч партнеру . 2 – то же.

В) Работа в парах: 1- передача мяча над собой с передвижением вперед правым боком и отдает мяч партнеру . 2 – то же.

Г) Работа в парах: 1- передача мяча над собой с передвижением спиной вперед боком и отдает мяч партнеру . 2 – то же.

Д) Работа в парах: 1- передача мяча над собой с передвижением выпадами вперед  на каждый шаг и отдает мяч партнеру . 2 – то же.

27

 

10-12 раз

 

 

10-12 раз

 

 

10-12 раз

 

 

 

10-12 раз

 

 

 

10-12 раз

 

Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди.Туловище находится в вертикальном положении руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях.

Игра в парах

10

 

3.Заключительная часть (24 мин)

Двусторонняя игра

15

Применение ранее изученных технических приемов.

ОФП на мышцы спины и пресса

5

обратить внимание на правильное выполнение

Медленный бег

1

 

Построение, подведение итогов

Домашнее задание

Сбор спортивного инвентаря

 

 

 

3

 

 

 

 

Разбор занятия в целом. Указать на ошибки при выполнении технических приемов. Отметить лучших.

 


Поделиться статьей
Автор статьи
Анастасия
Анастасия
Задать вопрос
Эксперт
Представленная информация была полезной?
ДА
60.87%
НЕТ
39.13%
Проголосовало: 1536

или напишите нам прямо сейчас:

Написать в WhatsApp Написать в Telegram

ЯТТС-Рекомендации по написанию отчета по учебной и производственной практики-Гостинечное дело

Поделиться статьей

Поделиться статьейПоделиться статьей Автор статьи Анастасия Задать вопрос Эксперт Представленная информация была полезной? ДА 60.87% НЕТ 39.13% Проголосовало: 1536


Поделиться статьей

ЮУрГУ-вопросы

Поделиться статьей

Поделиться статьейПоделиться статьей Автор статьи Анастасия Задать вопрос Эксперт Представленная информация была полезной? ДА 60.87% НЕТ 39.13% Проголосовало: 1536


Поделиться статьей

ЮУГУ-Отчет_ПП-Машины непрерывного транспорта

Поделиться статьей

Поделиться статьейПоделиться статьей Автор статьи Анастасия Задать вопрос Эксперт Представленная информация была полезной? ДА 60.87% НЕТ 39.13% Проголосовало: 1536


Поделиться статьей

ЮУГУ- Курсовой проект по электронике

Поделиться статьей

Поделиться статьейПоделиться статьей Автор статьи Анастасия Задать вопрос Эксперт Представленная информация была полезной? ДА 60.87% НЕТ 39.13% Проголосовало: 1536


Поделиться статьей

ЮУГУ-ВКР-Обеспечение требований охраны труда на рабочем месте слесаря-ремонтника 5 разряда

Поделиться статьей

Поделиться статьейПоделиться статьей Автор статьи Анастасия Задать вопрос Эксперт Представленная информация была полезной? ДА 60.87% НЕТ 39.13% Проголосовало: 1536


Поделиться статьей

или напишите нам прямо сейчас:

Написать в WhatsApp Написать в Telegram
Заявка
на расчет