МИНОБРНАУКИ РФ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВЫСШЕГОПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
БАШКИРСКИЙГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. М. АКМУЛЛЫ
ФАКУЛЬТЕТФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Кафедратеории и методики
физическойкультуры и спорта
Направление44.04.01–
Педагогическоеобразование,
Профиль«Теорияфизической культуры и технология физического воспитания»
ХАМАТНУРОВА ЭЛИНА АРТУРОВНА
ПЛАН-КОНСПЕКТТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
УФА 2018
ПЛАН-КОНСПЕКТТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
для групп ЭССМ — 2 по виду спорта волейбол
Кол-во занимающихся: 12 человек;
Возраст занимающихся: 15-16 лет;
Дата проведения: 15.09.2021;
Место проведения: спортивный зал МАОУШкола 126;
Продолжительность тренировочного занятия: 90 мин;
Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка;
Общие задачи тренировочного занятия:
1.Образовательная: Совершенствование техники передачи волейбольного мячасверху.
2.Оздоровительная: формирование правильной осанки, развитие ловкости,скоростно-силовых качеств.
3. Воспитательная:дисциплинированность,коллективизм, чувство товарищества.
|
Часть занятия |
Содержание ТЗ |
Дозировка (время, раз) |
Методические указания |
|
1. Подготовительная часть (24мин)
|
Организованный вход в спортзал. |
30
|
Обратить внимание на спортивную форму. |
|
Построение. Сообщение задач Т3 |
30 |
‹‹В одну шеренгу –СТАНОВИСЬ!›› Конкретно |
|
|
Разновидности ходьбы и бега |
3 |
своевременно указать на ошибки |
|
|
Бег |
5 |
равномерный бег |
|
|
ОРУ на месте |
10 |
обратить внимание на правильное выполнение |
|
|
Специальные беговые упражнения — бег с высоким подниманием бедра лицом и спиной; — бег с захлестыванием голени назад лицом и спиной; — правым и левым боком, руки в стороны, правая перед левой, левая перед правой (скрестно); Представленная информация была полезной? ДА 60.87% НЕТ 39.13% Проголосовало: 1536 — с подскоками махи руками вверх-вниз; — с подскоками круговое движение руками вперед и назад; -И.п. низкая стойка, передвижение приставными шагами правым и левым боком; -челночный бег. |
5
|
упражнения выполняются чаще с лицевой линии до средней линии волейбольной площадки
|
|
|
2. Основная часть (42 мин) |
Работа с мячом в парах: — бросок мяча вверх двумя руками из-за головы партнеру; — бросок мяча двумя руками из-за головы с отскоком об пол; — бросок мяча вверх двумя руками из-за спины, наклонившись; — бросок мяча вверх правой, левой рукой партнеру; — нападающий удар с места с собственным подбрасыванием.
|
5 |
Выходим под мяч и принимаем его двумя руками сверху и снизу, все броски завершаем кистями. |
|
Совершенствование техники передачи волейбольного мяча сверху А) Работа в парах: 1- передача мяча над собой с передвижением вперед и отдает мяч партнеру . 2 – то же. Б) Работа в парах: 1- передача мяча над собой с передвижением вперед левым боком и отдает мяч партнеру . 2 – то же. В) Работа в парах: 1- передача мяча над собой с передвижением вперед правым боком и отдает мяч партнеру . 2 – то же. Г) Работа в парах: 1- передача мяча над собой с передвижением спиной вперед боком и отдает мяч партнеру . 2 – то же. Д) Работа в парах: 1- передача мяча над собой с передвижением выпадами вперед на каждый шаг и отдает мяч партнеру . 2 – то же. |
27
10-12 раз
10-12 раз
10-12 раз
10-12 раз
10-12 раз
|
Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди.Туловище находится в вертикальном положении руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях. |
|
|
Игра в парах |
10 |
|
|
|
3.Заключительная часть (24 мин) |
Двусторонняя игра |
15 |
Применение ранее изученных технических приемов. |
|
ОФП на мышцы спины и пресса |
5 |
обратить внимание на правильное выполнение |
|
|
Медленный бег |
1 |
|
|
|
Построение, подведение итогов Домашнее задание Сбор спортивного инвентаря
|
3
|
Разбор занятия в целом. Указать на ошибки при выполнении технических приемов. Отметить лучших. |
