Описание презентации по отдельным слайдам:
-
1 слайд
Физкультура
-
2 слайд
Что такое физкультура ?
Физическая культура — всестороннее совершенствование и укрепление человеческого тела путём физических упражнений, гимнастики. -
3 слайд
Почему важно заниматься физкультурой ?
Первая причина, она же и основная, это, конечно же, здоровье. У людей, занимающихся спортом (даже у непрофессиональных спортсменов) здоровье в разы крепче, чем у не занимающихся им. И это не просто так: занятия спортом усиливают сердце, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения. -
4 слайд
Вторая причина – это хорошее настроение, обеспечиваемое занятиями спортом. После физических упражнений человек практически всегда чувствует прилив сил, пусть даже он устал физически; его моральный дух на высоте, психическое состояние – прекрасное, жизненный тонус максимально активизирован. Не зря говорят, что спорт – лучшее средство от депрессии, ведь он помогает на время отстраниться от проблем и неприятностей и посмотреть на них под другим углом, а это, ко всему прочему, помогает отдохнуть и психике.
-
5 слайд
Третья причина – спорт укрепляет веру себя и свои силы, повышает самооценку, развивает волю, делает человека сильнее как личность. Ведь во многих случаях тренировки тесно взаимосвязаны с преодолением своих слабостей, работой на пределе своих возможностей, переоценкой своих ценностей и многими другими вещами, которые закаляют характер человека.
-
6 слайд
Как можно заниматься физкультурой ?
Для того, чтобы начать заниматься спортом, необязательно иметь какую-то специальную подготовку. Нужно лишь купить минимальный спортивный инвентарь (гантели, скакалку и т.п.), затем найти в интернете информацию о физических упражнениях и начать совершенствовать своё тело. -
7 слайд
3 вида физических упражнений, выполнение которых позволяет подтянуть свою физическую
Форму. -
8 слайд
Силовые упражнения.
Данный вид физических упражнений направлен на развитие мышц, укрепление суставов и общей работоспособности организма. -
9 слайд
-
10 слайд
Кардиоупражнения.
Такие, как прыжки на месте, плавание — полезны для сердца, улучшают выносливость и снижают массу тела. -
11 слайд
-
12 слайд
Этой вид физических упражнений направлен на увеличение гибкости тела.
Упражнения на растяжку мышц. -
13 слайд
-
14 слайд
В нашей жизни всё мгновенно.
Всё проходит и пройдёт.
Спортом надо непременно
Заниматься круглый год.
Прыгать, бегать, отжиматься,
Груз тяжелый поднимать,
По утрам тренироваться,
Стометровку пробегать.
Убегая от инфаркта,
Не щади себя, сосед!
Бодрый мир веселых стартов –
Вестник будущих побед!
Не тушуйся. Не стесняйся.
Обходись без докторов.
Своим телом занимайся.
Будь здоров! Всегда здоров! -
15 слайд
Спасибо за внимание !
