X-PDF

Физические качества для 1 — 4 класса

Поделиться статьей

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Физические

    1 слайд

    Физические качества
    (1-4 класс)

  • ФИЗИЧЕСКИЕ

    2 слайд

    ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА – врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна двигательная активность.

  • Физические

    3 слайд

    Физические качества
    Быстрота
    Выносливость
    Сила
    Координационные способности
    (равновесие, ловкость)
    Гибкость

  • Какое

    4 слайд

    Какое качество необходимо этим людям, чтобы победить?
    Бег на короткие дистанции
    (например, бег на 60 метров)
    Плавание на короткие дистанции
    (например, плавание на 100 метров)
    Быстрота — способность человека выполнять большое количество движений с максимальной скоростью

  • В

    5 слайд

    В каких профессиях нужна быстрота?
    Пожарник
    Военный

  • Рассмотри

    6 слайд

    Рассмотри рисунки. В каких ситуациях тебе нужно быть быстрым?

  • Упражнения

    7 слайд

    Упражнения для развития быстроты
    Упражнения:
    максимальный бег по наклонной и ровной плоскости,
    бег из различных исходных положений,
    бег с максимально скоростью с остановками, с изменением направления,
    бег с максимальной скоростью на дистанции 30, 60, 100, 200 метров
    Плавание на 25, 50, 100 метров.

  • Каким

    8 слайд

    Каким качеством обладают эти люди?
    Выносливость – это способность выполнять какую-либо деятельность длительное время, не снижая эффективности.

  • В

    9 слайд

    В каких ещё профессиях нужна выносливость?
    Рабочий
    Почтальон

  • В

    10 слайд

    В каких ситуациях тебе нужно быть выносливость?

  • Упражнения

    11 слайд

    Упражнения для развития выносливости
    Упражнения:
    плавание на длинные дистанции,
    равномерный бег на длинные дистанции,
    езда на велосипеде,
    передвижения на лыжах,
    катание на коньках,
    полосы препятствий с увеличенным объемом разнообразных прыжковых упражнений и др.

  • Какое

    12 слайд

    Какое качество необходимо этим людям, чтобы победить?
    Сила — способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.

  • Представителям

    13 слайд

    Представителям каких профессий необходима сила?
    Строителям
    Кузнецу

  • Рассмотрите

    14 слайд

    Рассмотрите рисунки. В каких ситуациях мальчикам нужно быть сильными?

  • Упражнения

    15 слайд

    Упражнения для развития силы
    Упражнения:
    приседания,
    упражнения с эспандером,
    отжимания,
    подтягивание на перекладине,
    упражнения с гантелями,
    упражнения в парах, броски набивного мяча,
    поднимание туловища из положение лежа,
    прыжок в длину,
    прыжки на скакалке,
    тройной и пятерной прыжки,
    «многоскоки»,
    прыжки вверх с доставание подвешенных предметов и др.

  • Каким

    16 слайд

    Каким качеством обладают эти люди?

    Ловкость — это способность выполнять сложные движения.

  • В

    17 слайд

    В каких ещё профессиях нужна ловкость?
    Врач
    Военный

  • В

    18 слайд

    В каких ситуациях тебе нужно быть ловким?

  • Упражнения

    19 слайд

    Упражнения для развития ловкости
    Упражнения:
    прохождение полосы препятствий,
    прыжок в заданное место,
    кувырок вперед и назад,
    спуски парами, взявшись за руки (лыжи),
    подвижные игры, эстафеты,
    различные виды ходьбы по скамейке, бег по скамейке, по рейке скамейки и др.

  • Каким

    20 слайд

    Каким качеством обладают эти люди?
    Равновесие – способность сохранять устойчивое положение тела.

  • В

    21 слайд

    В каких ещё профессиях нужно уметь сохранять равновесие?
    Балерина
    Полицейский

  • В

    22 слайд

    В каких ситуациях тебе может понадобиться это качество?

  • Упражнения

    23 слайд

    Упражнения для развития равновесия
    Катание на роликовых коньках,
    катание на велосипеде,
    катание на коньках,
    ходьба по скамейке,
    стойка на одной ноге,
    ходьба с закрытыми глазами и другое.

  • Каким

    24 слайд

    Каким качеством обладают эти люди?
    Гибкость — это способность человека выполнять движения с большой амплитудой .

  • В

    25 слайд

    В каких ещё профессиях нужна гибкость?

  • В

    26 слайд

    В каких ситуациях тебе понадобится гибкость?

  • Упражнения

    27 слайд

    Упражнения для развития гибкости
    Упражнения:
    наклон вперед без и со штангой,
    наклоны туловища вперед, назад, в стороны с возрастающей амплитудой движения в положении стоя;
    наклоны в положении седа;
    упражнения с гимнастической палкой, «шпагат», «мост», «складка» и др.

  • Контрольные

    28 слайд

    Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей
    Быстрота
    Бег на 30 м
    Для мальчиков
    7,0 с
    Для девочек
    7,2 с

  • Контрольные

    29 слайд

    Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей
    Выносливость
    Шестиминутный бег
    Для мальчиков
    800 метров и больше
    Для девочек
    650 метров и больше

  • Контрольные

    30 слайд

    Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей
    Сила
    Для мальчиков
    подтягивание на высокой перекладине
    Для девочек
    подтягивание на низкой перекладине
    Для мальчиков
    3 раза и больше
    Для девочек
    8 раз и больше

  • Контрольные

    31 слайд

    Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей
    Ловкость
    Челночный бег 3х10 м
    Для мальчиков
    10,0 секунд и меньше
    Для девочек
    10,7 секунды и меньше

  • Контрольные

    32 слайд

    Контрольные упражнения (тесты) для оценки физических способностей
    Гибкость
    Наклон вперед из положения сидя
    Для мальчиков
    3 см и более
    Для девочек
    6 см и более

  • Какие

    33 слайд

    Какие физические качества необходимы этим спортсменам?
    Все физические качества необходимы не только чемпиону. Они помогают вам и другим людям легко справится с умственными и физическими нагрузками.
    ?
    ?
    ?
    ?
    ?
    ?
    Ловкость
    Быстрота
    Сила
    Ловкость
    Равновесие
    Гибкость

  • ЛитератураЕгоров

    34 слайд

    Литература
    Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. Физическая культура. Учебник для начальной школы. Книга 1 (1-2 классы). – М.: Баласс, 2011.

    Лях В.И. Мой друг – физкультура. 1-4 классы. – М.: Просвещение, 2001;

    Интернет ресурсы


Поделиться статьей
Автор статьи
Анастасия
Анастасия
Задать вопрос
Эксперт
Представленная информация была полезной?
ДА
58.72%
НЕТ
41.28%
Проголосовало: 1066

или напишите нам прямо сейчас:

Написать в WhatsApp Написать в Telegram

ОБРАЗЦЫ ВОПРОСОВ ДЛЯ ТУРНИРА ЧГК

Поделиться статьей

Поделиться статьей(Выдержка из Чемпионата Днепропетровской области по «Что? Где? Когда?» среди юношей (09.11.2008) Редакторы: Оксана Балазанова, Александр Чижов) [Указания ведущим:


Поделиться статьей

ЛИТЕЙНЫЕ ДЕФЕКТЫ

Поделиться статьей

Поделиться статьейЛитейные дефекты — понятие относительное. Строго говоря, де­фект отливки следует рассматривать лишь как отступление от заданных требований. Например, одни


Поделиться статьей

Введение. Псковская Судная грамота – крупнейший памятник феодального права эпохи феодальной раздробленности на Руси

Поделиться статьей

Поделиться статьей1. Псковская Судная грамота – крупнейший памятник феодального права эпохи феодальной раздробленности на Руси. Специфика периода феодальной раздробленности –


Поделиться статьей

Нравственные проблемы современной биологии

Поделиться статьей

Поделиться статьейЭтические проблемы современной науки являются чрезвычайно актуальными и значимыми. В связи с экспоненциальным ростом той силы, которая попадает в


Поделиться статьей

Семейство Первоцветные — Primulaceae

Поделиться статьей

Поделиться статьейВключает 30 родов, около 1000 видов. Распространение: горные и умеренные области Северного полушария . многие виды произрастают в горах


Поделиться статьей

Вопрос 1. Понятие цены, функции и виды. Порядок ценообразования

Поделиться статьей

Поделиться статьейЦенообразование является важнейшим рычагом экономического управления. Цена как экономическая категория отражает общественно необходимые затраты на производство и реализацию туристского


Поделиться статьей

или напишите нам прямо сейчас:

Написать в WhatsApp Написать в Telegram
Заявка
на расчет