Консультациядля родителей
Профилактикапростудных заболеваний в зимний период
Здравствуйте,уважаемые родители! Именно здравствуйте, так как я всем желаю здоровья!
Зима- прекрасное время года! С наступлением этой поры, сразу возникает желание покататьсяна санках, лыжах, коньках, и люди порой совсем забывают о своём здоровье, апростудные заболевания тем временем не дремлют. Поэтому возникает резонныйвопрос: «Как не заболеть зимой?». Простудными заболеваниями болеют все безисключения. Особенно часто простуда возникает в детском возрасте, посколькуиммунная система ребенка еще недостаточно сформирована, чтобы обеспечитьнадежную защиту от воздействия болезнетворных вирусов. Для того, чтобы снизитьвероятность развития простудных заболеваний у детей, необходимо уделить должноевнимание профилактике
Профилактикапростудных заболеваний у дошкольников.
Легчепредупредить болезнь, чем ее вылечить — известная народная мудрость. Но какзащитить ребенка от простуды, когда вокруг столько инфекций? Существуют разныеметоды профилактики простуды и гриппа у детей, которые помогут оградить ребёнкаот вирусов. Проводится они должны на протяжении всего года, а не только впериоды заболеваний. Давайте рассмотрим основные методы профилактики простуды,так как все они способствуют укреплению иммунитета у ребенка любого возраста.
Профилактическиепрививки.
Поданным, опубликованным Всемирной Организацией Здравоохранения, вакцинацияявляется самой эффективной мерой профилактики острых респираторных заболеванийи гриппа. В более 70 % случаев вакцина поможет уберечь вашего ребенка отвируса, а если он все же по какой-то случайности заболел, болезнь будетразвиваться в более благоприятной форме. Поэтому, вакцинация считается самымэффективным средством профилактики респираторных вирусных инфекций.
Закаливание.
Укрепляемиммунитет закаливаниями. С давних пор лучшей профилактикой простуды у детейсчитается закаливание организма — воздушные ванны, обтирания, обливания. Важнособлюдать последовательность и не торопиться, постепенно наращиваяинтенсивность процедур. Закаливать ребенка можно только в том случае, если онабсолютно здоров. Разрешите малышу побегать босиком как дома, так и летом наулице. Хождение без обуви способствует развитию естественной терморегуляции.Хорошей профилактикой простудных заболеваний у детей являются ежедневныеобливания ног прохладной водой, постепенно можно перейти на холодную воду.Перед началом закаливания лучше получить консультацию врача.
Увлажнениепомещения.
Обогревательныеприборы в холодное время года сильно сушат воздух в помещении. Сухой воздухспособствует высыханию слизистой носа, у детей и взрослых затрудняется дыхание,а болезнетворные микробы без труда проникают в организм. Необходимо регулярнопроветривать помещение, делать влажную уборку, по возможности пользоватьсяувлажнителями воздуха или расставить в комнатах емкости с водой. Можно на ночьв спальню на батарею вешать смоченное в воде махровое полотенце. Если впомещении слишком сухой воздух, слизистую оболочку носа ребенка можно увлажнятьсолевыми растворами в виде спреев Салин или Аква-Марис.
Обогащениерациона питания натуральными витаминами.
Дляпрофилактики простуды у детей очень важно соблюдать здоровое сбалансированноепитание. Давайте ребенку пить больше натуральных морсов из клюквы и брусники,варите компоты из фруктов, кураги и изюма, готовьте чаи с шиповником, лимоном,шалфеем. Угощайте ребенка натуральным малиновым или смородиновым вареньем.Большое количество витамина C содержится в свежих оранжевых, красных и темно-зеленыховощах и фруктах. Очень важно, чтобы в рационе ребенка присутствовали капуста,лук, чеснок, яйца, мясо, молочные продукты и крупы.
Применениечеснока и лука.
Чеснокспособен убивать вирусы гриппа и простуды. В помещение, где находятся детинужно мелко порезать чеснок (или лук) и положить его на блюдце. Менятьсодержимое блюдца нужно несколько раз в день. Можно так же зубчик чеснокаположить ребенку в кармашек.
Травянойчай.
Оченьполезен для ребёнка чай из плодов шиповника, так как в шиповнике содержитсямного витамина C. Засушенные ягоды шиповника нужно залить кипятком и оставитьна всю ночь в термосе. Утром напиток уже можно давать. Таким же способомзавариваются и ягоды калины, рябины. Советуем заваривать чаи из липы, мяты,мелиссы, чабреца. Все перечисленные выше способы заваривания являются хорошимисредствами при борьбе с простудой. Давать настоянные чаи на травах можно детямс 2 лет.
Использованиепродуктов пчеловодства.
Мед,прополис, пыльца укрепляют иммунную систему организма. Мед способствуетповышению иммунитета. Он обладает антибактериальными и противовируснымисвойствами. Создает бактериям и вирусам в организме неблагоприятную для ихсуществования флору. Вещества и микроэлементы в составе меда позволят подавлятьжизнедеятельность вирусов. Если у малыша нет от аллергии на мед, торастопленным теплым медом можно натирать грудь и спинку ребенка осенью и зимойдля профилактических мер.
Соблюдениережима дня.
Отличнымспособом профилактики простуды и гриппа у детей для поддержания их иммунитетаявляется сохранение энергии в организме ребенка. Полноценный здоровый сон,прогулки, регулярный прием пищи, умственные занятия и умеренные физическиенагрузки в правильной очередности позволяют ребенку без труда переключаться содного занятия на другое без больших энергетических затрат. Важно соблюдатьцикличность, укладывать спать и усаживать ребенка за стол в одно и то же время.Здоровый сильный организм без труда справится с вирусами и простудой.
Использованиеароматерапии.
Ароматическиемасла повышают иммунитет, обладают успокаивающими и антисептическимисвойствами. Прекрасной профилактикой простудных заболеваний у детей станутпроцедуры ароматерапии с применением эфирных масел лаванды, сосны, пихты,эвкалипта, мяты, мелиссы, апельсина и лимона. Масла можно добавлять в ванну прикупании. Следует строго соблюдать инструкцию и следить, чтобы у ребенка не былоаллергических реакций.
Личнаягигиена и уборка помещений.
Вирусыпростуды и гриппа могут попасть к вам через рот, нос, глаза. Если ребенок небудет трогать грязными руками лицо, риск подхватить вирус сокращается. Лучшаяпрофилактика от простуды для детей — тщательное мытье рук с мылом. Не всегдаесть возможность помыть руки ребенку (в магазине, в транспортном средстве). Втаком случае лучшим помощником окажутся салфетки на спиртовой основе. Помимоличной гигиены, следует обратить внимание и на уборку помещений. Вирусы наповерхностях живут не более 2 — 3 часов. Поэтому в холодное время стоит чащеделать влажную уборку с дезинфицирующими средствами. Дезинфицирующие средстваполностью уничтожают вирусы и противостоят их появлению в помещение до полноговыветривания используемых дезсредств. Помните, что профилактика простудныхзаболеваний у детей помогает не заболеть детям, которые посещают детские сады,школы. Именно поэтому профилактика простуды у детей очень важна. Если жепрофилактика простуды для детей не дала результатов, или она была начата уже впериод эпидемии и ваш ребенок заболел, то нужно незамедлительно начать лечение.Обращаемся к врачу, при этом сообщаем, есть ли у ребенка аллергия на какие — толекарственные препараты и хронические заболевания, если такие есть. Курслечения, назначенные врачом, ни в коем случае нельзя прерывать. Народныесредства применяйте как дополнение к основному лечению, а не самолечение.Народными методами можно только поддерживать и укреплять организм. Во времяпростуды ребенок должен соблюдать постельный режим.
Соблюдайтеэти советы, и вы сможете оградить себя от болезни. И не останавливайтесь нанескольких способах защиты. Лучше всего, когда всё идёт в комплексе.Закаляйтесь, правильно питайтесь и гуляйте на свежем воздухе! Будьте здоровы!
