Приложение2
Упражнение «Полуприсед вперед»
Левой ногойсделать шаг вперед, перенести на нее вес тела, наклониться вперед и сделатьвдох, скрещивая руки перед собой. После этого вернуться в исходное положение,делая выдох. Аналогично выполнить упражнение правой ногой.
Упражнение «Полуприсед назад»
Сделать левой ногой шаг назад,перенести на нее вес тела и вдохнуть. После этого следует вернуться в исходноеположение и выдохнуть. Тоже самое выполняется правой ногой.
Также можно использоватьупражнения, указанные в Части II «Упражнения дыхательной гимнастики длядетей».
Приложение3
Упражнение «Рок-н-Рол»
Поднять колено вверх, потрясти ими поменять ногу. Дыхание свободное.
Упражнение «Пятка касается ягодиц»
Выполнять прыжки, во времякоторых левая и правая пятки попеременно касаются ягодиц. Дыхание свободное.
Упражнение «Шаги»
Ходьба по комнате в затухающемтемпе. Дыхание свободное.
Литература
1. Лавров Н.Н. «Дыхание по Стрельниковой». Ростов н/Дону., 2003
2. Щетинин М.Н. «Дыхательная гимнастикаА.Н. Стрельниковой». М., 2011
