План- конспект урока
|
ФИО учителя |
Кочко Даниил Владимирович |
|
Предмет |
физическая культура |
|
Класс |
7 «А» |
|
Дата |
09.02.2023г. |
|
Тема урока |
Обучение техники выполнения верхней прямой подачи |
|
Тип урока |
Комбинированный |
|
Место урока в учебной программе |
Спортивные игры «Волейбол» |
|
Продолжительность урока |
40 минут |
|
Оборудование и наглядные пособия |
Свисток, мячи, сетка |
|
Место проведения урока |
Спортивный зал МБОУ «Мальтинской СОШ» |
|
Цель |
Предметная: Организация деятельности учащихся для обобщения и систематизации полученных знаний, практических умений и навыков, а также создать условия для развития навыков выполнения верхней прямой подачи. Метапредметная: уметь общаться и взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения упражнений. |
|
Задачи |
Образовательная: · закрепить технику выполнения передачи мяча; · обучить технике выполнения верхней прямой подачи. Оздоровительная: способствовать укреплению мышц верхнего плечевого пояса. Воспитательная: воспитывать целеустремлённость, самостоятельность, упорство в достижении поставленной цели, дисциплинированность и игровое мышление. |
|
Планируемые результаты (УДД) |
Личностные: формирование положительного отношения учащихся к занятиям физкультурной деятельностью; накопление необходимых знаний, умений в использовании ценностей физической культуры для достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. · познавательные – овладеют способностью оценивать свои результаты, указывать на свои ошибки и ошибки одноклассников, формирование представления о технике выполнения верхней прямой подачи; · коммуникативные – выражают готовность слушать собеседника и вести диалог, адекватно оценивают собственное поведение и поведение окружающих; · регулятивные – умение технически правильно выполнять двигательные действия. Предметные: Понимание техники выполнения, освоение техники выполнения верхней прямой подачи Метапредметные: получат возможность научиться оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении упражнений. |
|
Формы организации образовательной деятельности |
· Групповой · Индивидуальный · Фронтальный · Игровой. |
|
Технологии, методы, приемы обучения |
Технологии: · здоровьесберегающая (дозирование нагрузки с учетом физкультурной группы, приемы релаксации); · личностно-ориентированная (формирование двигательного опыта с учетом физической и технической подготовленности); · игровая (игровые упражнения и задания); · АМО (активные методы обучения). Методы: · словесные (команды, объяснение, сообщение нового материала, указания и пояснения для исправления ошибок и неточностей); · наглядные (показ учителем); · практические (метод строго регламентированного упражнения). Приемы: сопряженное развитие физических качеств на основе игровых упражнений. |
|
Часть урока |
Содержание |
Дозировка |
Методические указания |
|
Подготовительная часть |
Подготовительная часть: Построение класса, рапорт дежурного, приветствие, сообщение задач урока, инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола. |
10 минут |
Пятки вместе, носки врозь, живот втянуть, плечи развернуть. Наличие спортивной формы. Выявление больных и освобожденных. |
|
Ходьба: • на носках; руки вверх • на пятках; руки на пояс • перекат с пятки на носок; руки за спину в полуприседе; • руки за голову в замок |
Лопатки соединить, живот втянуть, голову поднять, следить за осанкой, спина прямая, смотрим вперед. Следим за осанкой, спина прямая, не наклоняться. Руки соединить в замок за головой, голову поднять, живот втянуть, плечи развернуть. |
||
|
Бег: • приставными шагами правым (левым) боком • спиной вперед • по кругу (зала) • ходьба • разминка кистей в движении |
Смотрим через левое плечо, следим за дыханием. Два шага вдох через нос, два шага выдох через рот. |
||
|
ОРУ: И.п. — стойка ноги врозь, руки к плечам 1 -4 — круговые движения вперед 1 -4 — круговые движения назад |
Амплитуда больше, слушаем счет. |
||
|
И.п. — стойка ноги врозь, руки перед грудью согнуты в локтях 1 -2 — отведение согнутых рук назад 3-4 — отведение прямых рук назад |
Делаем резче, слушаем счет. |
||
|
И.п. — стойка ноги врозь, правая рука вверху, левая внизу 1 -2 — отведение прямых рук назад 3-4 — смена положения рук |
Руки прямые, делаем резче. |
||
|
И.п. — стойка ноги врозь, руки на пояс 1 -2 — наклон вправо 3-4 — наклон влево |
Наклон больше, делаем все, слушаем счет. |
||
|
И. п. — о. с., руки вдоль туловища 1 — руки вверх прогнуться 2 — наклон вперед 3 – присесть 4 — и. п. |
Наклон больше, слушаем счет. |
||
|
И. п. — сед на правую ногу, левая в сторону, руки вперед Представленная информация была полезной? ДА 61.21% НЕТ 38.79% Проголосовало: 1516 1-2 — переносим туловище на противоположную ногу 3-4 — то же с левой на правую |
Спина прямая, вперед не наклоняться. |
||
|
И. п. — выпад правой ногой вперед 1-2 — пружинистые покачивания 3-4 — смена положения ног |
Спина прямая, смотрим вперед. |
||
|
И. п. — стойка ноги врозь, руки вперед наружу, кисти к низу 1 — мах правой влево 2 — и.п. 3 мах левой вправо 4 и. п. |
Мах выше. |
||
|
И. п. — о. с., руки на пояс 1 -3 — прыжки на месте 4 — прыжок с подпрыгиванием вверх, колени к груди |
Прыжок выше, слушаем счет. |
||
|
И. п. — о. с., упражнение на дыхание 1 — руки поднять через стороны, вдох 2 — и. п., выдох |
Следить за осанкой. |
||
|
Основная часть |
Встали на боковые волейбольные линии, первая шеренга взяла мячи. |
25 минут |
Пас точно в руки, рука прямая, следим за ногами. |
|
Разминка с мячами: 1) Броски правой, левой рукой, в парах. 2) Броски двумя руками из-за головы в пол |
Спина прямая, вперед не наклоняемся, следим за ногами. |
||
|
Совершенствование техники верхней и нижней передачи мяча: 1) Верхняя передача мяча над собой 2) Верхняя передача над собой — передача партнеру 3) Нижняя передача над собой 4) Нижняя передача над собой — передача партнеру 5) Передача мяча в парах (чередую: нижняя, верхняя) |
Большие пальцы на уровне глаз, кисти рук образуют форму мяча, мяч ладоней не касается, пальцы оптимально напряжены. Руки прямые и не сгибаются в локте, следим за работой ног и рук. Пас точнее. |
||
|
Обучение верхней прямой подаче: Рассказ, показ и объяснение техники выполнения верхней прямой подачи. Упражнения для обучения: 1) Имитация составных частей подачи: из стойки волейболиста на счет раз перевести руку над плечом в положение замаха, на счет два подбросить мяч, на счет три выполнить ударное движение. 2) Имитация подбрасывания мяча (без удара). 3) Подача в направлении партнера, соблюдая последовательность: замах, подбрасывание, ударное движение. 4) Подача в направлении партнера, подал — шаг назад. 5) Подача за лицевой линией волейбольной площадки. Подвижная игра на внимательность. |
Следим за мячом Рука после ударного движения находится выше верхнего края сетки, кисть жесткая, подбрасываем вверх на 1 м перед собой. За линию не заступаем. |
||
|
Заключительная часть |
Построение класса. Подведение итогов урока. Д/з: Посмотреть и повторять имитацию верхней прямой подачи. |
5 минут |
Пятки вместе, носки врозь, живот втянуть, спина прямая. |
Содержание
— подающий хорошовидит площадку, а, следовательно, и расстановку сил соперника
— при условиивладения техникой игры, подающий игрок попадает мячом в определенного,намеченного им самим игрока, и нарушить план игры противника;
— верхняя прямаяподача бывает и силовой, а это уже затрудняет прием мяча противником.
Сильная прямая подача в волейболе вне конкуренции. Сней может соперничать, например, сильная боковая подача. Но этого обычноникогда не происходит, так как что боковая подача в принципе сложная поперемещению ног и в моменте выбрасывания мяча для удара.
Верхняяпрямая подача в волейболе может осуществляться четырьмя способами:
1)согнутой рукой с высоким подбросом мяча;
2)с отведением плеча и руки в сторону;
3)с забрасыванием мяча за голову;
4)подача прямой рукой.
Качествои сила подачи зависят от того, где находится мяч перед моментом удара по немурукой.
Поэтомуособое внимание необходимо уделять технике подачи мяча.
Необходимоконцентрироваться на всех ключевых моментах – от того как стоит игрок и домомента удара по мячу.
Техническипрямая подача в волейболе осуществляется следующим образом:
1.Исходное положение: левой ногой игрок стоит прочно всей ступней, при этомправая опирается на носок, находящийся на линии пятки левой ноги.
2.Согнутой левой рукой игрок держит мяч на уровне подбородка, т.е. нижней частилица. При этом правая рука поднята.
3.Старт начинается с правой ноги: выполняется первый шаг, при этом пяткой вперед,которой игрок касается пола, после ступней и быстро делается второй шаг левойногой, снова опора на пятку. Мяч подбрасывается мяч вверх на 30 или 40 см отладони вытянутой руки, и делается шаг на опору, .
4.Ударять надо строго с той стороны мяча, которая является противоположнойжелательному направлению полета мяча.
5.Удар осуществляется ладонью руки (только ладонью), кисть игрока должна бытьдостаточно твердой в лучезапястном суставе (т.н. “жесткая кисть”), для этого еенеобходимо максимально напрячь. Во время удара рука выпрямлена.
Послеправильного удара по мячу, рука продолжает свободное движение вперед ввыбранном направлении полета мяча.
6.Подбрасывается мяч обычно одной рукой и вертикально вверх, чуть впереди, навысоту примерно 50 см, удар необходимо делать в наивысшей точке траекторииполета мяча.
Верхняя прямая подача в волейболе имеет такуюразновидность как подача в прыжке, которая является более сложной в техническомотношении, но придает подаче дополнительные преимущества, являясь более сильнойи быстрой.
Техникаее такова:
-силовая подача осуществляется после прыжка с разбегом, сам разбег исполняетсяпо прямой линии, перпендикулярно сетке и состоит, как правило, примерно из двухшагов.
-первый шаг подводит игрока к мячу, Быстрый и длинный второй шаг является шагомдля удара. Он как бы направляет игрока к прыжку.
-выполняя первый шаг, игрок отводит две руки максимально дальше назад и вверх;во время второго шага он выносит руки вперёд.
-во время прыжка работающая на удар рука продолжает двигаться вперёд и вверх;при этом локоть поднимают как можно выше плечевого пояса. Другая рука в этовремя вытягивается вперёд практически горизонтально, что обеспечиваетравновесие игрока в момент прыжка – сам удар производится в максимальной точкетраектории движения мяча.
Следует отметить, что данный вид подачи применяетсяобычно только в командах опытных игроков или мастеров и представляет собойсочетание подачи и нападающего удара.
Подачи не могут быть одинаковыми и стандартными,игроки соперника моментально привыкают принимать стандартные, предсказуемыемячи. Игроки могут оказывать на противника психологическое давление постояннойсменой способов подачи и нападения.
Передподачей важен психологический настрой всех игроков.
Верхняя прямая подача, особенно в прыжке, требуетмаксимального сосредоточения всех сил. Подающему необходимо успетьсосредоточиться, оценить обстановку игры, расположение сил противниканепосредственно в момент направления к месту подачи.
Если при подаче мяча допускается ошибка, у противникабыстро и автоматически появляется рефлекс “везения”, исчезает обычнаяскованность, характерная для начала игры и возникает эмоциональный подъем.Волейбол является состязанием, где весьма важно, которая из команд первойухватит, сумеет удержать высокий ритм игры в самом начале и удержит его доконца.
Общепризнанно, что чем лучше игрок владеет различнымитактическими приемами подачи, тем выше его мастерство и тем успешнее игракоманды в целом.
При тактике выполнения подач мало просто хорошо иправильно ввести в игру мяч, надо еще затруднить прием его противником, азначит, при подаче следует стараться, чтобы мяч попал к самому слабому игрокукоманды по другую сторону сетки. Подающему надо успеть рассчитать расстановкусил противника и самый возможный ход событий игры со стороны противника, иточной подачей постараться помешать ему.
Таким образом, при кажущейся простоте игры, овладениеее техникой требует постоянных тренировок, и особое внимание следует уделятьнавыкам подачи мяча как ключевому моменту в волейболе.
Повторение
