X-PDF

План конспект урока по ФКиЗ 8 класс

Поделиться статьей

ПЛАН-КОНСПЕКТ  УРОКА

 

Тема: Обучение попеременному четырехшажному ходу.

 

Цели:

           Образовательные: Обучить попеременному четырехшажному ходу.

           Оздоровительные: формировать  правильную осанку,способствовать закаливанию организма.

            Воспитательные:воспитание физических качеств (выносливости, координации, быстроты, силы),чувства выдержки.

Место проведения: стадион.

Инвентарь: лыжи.

 

 

Части урока

Ход урока

Дозировка

ОМР

 

Вводная

часть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основная часть

25-30 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключи-тельная

часть

3-5 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.     Получение инвентаря

 

 

 

 

 

 

2.     Построение и сообщение задачи урока

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.     Подгонка инвентаря

Представленная информация была полезной?
ДА
58.58%
НЕТ
41.42%
Проголосовало: 985

 

      4. Прохождение дистанции — 1000м.

 

 

Задача:

 

1. На первый шаг правой ногой левая закончила отталкивание, вперед выносится левая рука с палкой (кольцами назад). Лыжник переходит к скольжению на правой лыже.

2-3. На второй шаг (левой ногой) вперед выносится правая рука с палкой кольцом назад, а левая выводится кольцом вперед. Характерным для этого хода является скоростное положение палок в данный момент.

4. В момент скольжения на левой лыже правая палка выводится кольцом вперед.

5-6. С третьим шагом цикла (правой ногой) на снег для отталкивания ставится левая палка.

7. Начало шага левой ногой и окончание толчка левой рукой.

8-9. С последним шагом левой ногой правая палка ставится на снег и правая рука выполняет отталкивание.

10. Закончен толчок правой рукой, начинаются шаг правой ногой и вынос левой руки с палкой.

 

  

 Игра: эстафета с передачей палок.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнения на восстановление дыхания: поднимание рук в стороны  вверх выполняя вдох, выдох.

Сдача инвентаря.

Построение.

Подведение итогов.

Выставление отметок.

 

 

 

4-5 мин

 

 

 

 

 

 

1-2 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-3 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-5 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Прове-рить исправ-ность инвен-таря.

 

Контро-лировать дисцип-лину, обращаю

внимание

на нали-чие спор-

тивной

формы.

Говорить четко, громко,

доступно.

 

 

 

 

Следить за: техникой хода на лыжах,  положе-нием тела, поста-новкой опорной ноги, наличием сколь-зящего шага.

 

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Класс делится на три команды, намечает-ся дистан-ция по кругу, участник прошед-ший круг

передает эстафету следующему. Команда закон-чившая первой побеж-дает.

 

Поощрять учащихся, у которых хорошо получа-лось выпол-нять упражне-ния. 

 

 

 

 

 

 


Поделиться статьей
Автор статьи
Анастасия
Анастасия
Задать вопрос
Эксперт
Представленная информация была полезной?
ДА
58.58%
НЕТ
41.42%
Проголосовало: 985

или напишите нам прямо сейчас:

Написать в WhatsApp Написать в Telegram

ОБРАЗЦЫ ВОПРОСОВ ДЛЯ ТУРНИРА ЧГК

Поделиться статьей

Поделиться статьей(Выдержка из Чемпионата Днепропетровской области по «Что? Где? Когда?» среди юношей (09.11.2008) Редакторы: Оксана Балазанова, Александр Чижов) [Указания ведущим:


Поделиться статьей

ЛИТЕЙНЫЕ ДЕФЕКТЫ

Поделиться статьей

Поделиться статьейЛитейные дефекты — понятие относительное. Строго говоря, де­фект отливки следует рассматривать лишь как отступление от заданных требований. Например, одни


Поделиться статьей

Введение. Псковская Судная грамота – крупнейший памятник феодального права эпохи феодальной раздробленности на Руси

Поделиться статьей

Поделиться статьей1. Псковская Судная грамота – крупнейший памятник феодального права эпохи феодальной раздробленности на Руси. Специфика периода феодальной раздробленности –


Поделиться статьей

Нравственные проблемы современной биологии

Поделиться статьей

Поделиться статьейЭтические проблемы современной науки являются чрезвычайно актуальными и значимыми. В связи с экспоненциальным ростом той силы, которая попадает в


Поделиться статьей

Семейство Первоцветные — Primulaceae

Поделиться статьей

Поделиться статьейВключает 30 родов, около 1000 видов. Распространение: горные и умеренные области Северного полушария . многие виды произрастают в горах


Поделиться статьей

Вопрос 1. Понятие цены, функции и виды. Порядок ценообразования

Поделиться статьей

Поделиться статьейЦенообразование является важнейшим рычагом экономического управления. Цена как экономическая категория отражает общественно необходимые затраты на производство и реализацию туристского


Поделиться статьей

или напишите нам прямо сейчас:

Написать в WhatsApp Написать в Telegram
Заявка
на расчет