Введение
Изучение народного танца следует начинать от простого, первоначального вида, к наиболее сложному, в сочетании с движениями рук, корпуса и т.д. Урок строиться таким образом, чтобы движения чередовались правильно и гармонично, переключая нагрузку с одних групп мышц и связок на др. Рационально распределять силовые нагрузки, не утомляя и не перегружая суставно — мышечный аппарат исполнителей. Особое внимание следует обратить на необходимость чередования движений, которые выполняются на согнутых и вытянутых ногах.
Урок народно — сценического танца должен стать основой совершенствования техники исполнения движений, помочь овладеть стилистикой народной хореографии, умением передать ее национальные особенности и характерную манеру исполнения.
Позиции ног
В народном танце существуют те же позиции ног, что и в классическом. Однако эти позиции выполняются несколько иначе, а именно — менее выворотно, чем в классике.
Кроме того, в народном танце возможны не только выворотные позиции ног, а также:
• Параллельные 2-я и 4-я позиции, в которых носки обеих ног направлены вперед .
• Обратные 1 -я и 2-я позиции, в которых носки обеих ног направлены внутрь, то есть один к другому.
Наконец, в народном танце есть 6-я позиция ног.
1-я позиция: пятки сомкнуты, носки равномерно, то есть симметрично,
разведены в стороны.
1-я обратная позиция: носки сомкнуты, пятки разведены в сторону.
2-я позиция: одна нога отставлена в сторону на расстояние стопы от
другой, пятки направлены одна к другой, носки равномерно разведены в
стороны.
2-я параллельная позиция: одна нога находиться на расстоянии стопы от
другой, обе стопы расположены параллельно, носками вперед.
2-я обратная позиция: одна находиться на расстоянии стопы от другой,
носки направлены внутрь, пятки равномерно разведены в стороны.
3-я позиция: пятка одной ноги поставлена спереди к середине стопы
другой ноги, носки равномерно разведены в стороны. В этой позиции
впереди находиться то правая, то левая нога.
4-я позиция: одна нога расположена впереди другой на расстоянии
стопы, пятка одной ноги находиться против носка другой ноги, носки
равномерно разведены в стороны. В этой позиции впереди находиться то
правая, то левая нога.
4-я параллельная позиция: одна нога расположена впереди другой на
расстоянии стопы, обе ноги расположены на одной линии, носки
направлены вперед.
5-я позиция: пятка одной ноги плотно приставлена к носку другой ноги,
носки равномерно разведены в стороны. В этой позиции впереди
находиться то правая, то левая нога.
6-я позиция (параллельная 1-й): обе стопы стоят рядом, параллельно
одна другой, и сомкнуты, так что носок соприкасается с носком, пятка с
пяткой, носки направлены вперед.
Приняты три разновидности позиций ног: раскрытые, прямые и свободные.
1-я, П-я, Ш-я, IV-я, V-я раскрытые позиции соответствуют 5-ти позициям ног классического танца.
