Описание презентации по отдельным слайдам:
-
1 слайд
Психологическое здоровье учителя
Тренинг подготовила педагог- психолог
МОУ «Специальная школа №135
г. Донецка»
Кузьмина тАТЬЯНа Ильинична -
2 слайд
Продолжите предложение:
«Меня зовут…, я люблю….,
от сегодняшнего занятия я жду….» -
3 слайд
Правила работы в группе:
Ценить время
Говорить по очереди
Общение по принципу «Здесь и сейчас»
«Я- высказывание»
Конфиденциальность
Правило добровольной активности
Быть позитивным к себе и к другим. -
4 слайд
здоровье — состояние полного физического, духовного и социального, психического благополучия, а не просто отсутствие болезней и физических недостатков.
-
5 слайд
Духовное
Физическое
Эмоциональное
Интеллектуальное
Профессиональное
Экологическое
Психологическое
Социальное -
6 слайд
Психологическое здоровье – это:
эмоциональное благополучие, внутренний душевный комфорт, чувство защищенности;
адекватное отношение к окружающим:
удовлетворённость своей работой, активность и стремление к совершенствованию;
уравновешенность, терпение, корректность, сохранение спокойствия в любой ситуации;
умение поменьше волноваться и больше радоваться жизни;
отсутствие постоянных стрессовых ситуаций как со стороны учеников, так и со стороны других учителей и родителей. -
7 слайд
Уровень психологического здоровья учителей:
-
8 слайд
Аспекты психологического здоровья
-
9 слайд
Считаете ли Вы, что стресс отрицательно влияет на уровень психологического здоровья?
-
10 слайд
Случалось ли с Вами подобное?
-
11 слайд
для укрепления психологического здоровья необходимо:
Отдыхать, высыпаться, любить себя;
Находить время для отдыха. Представлять себе положительные результаты происходящего, не зацикливаясь на отрицательных;
Переключаться на другую деятельность, активный отдых, общение с представителями других профессий (чтобы не зацикливаться только на педагогике);
Избегать отрицательно факторы данной профессии;
Заниматься аутотренингом, искать позитив;
Общаться с интересными и веселыми людьми. -
12 слайд
Стресс.
Стресс- это состояние напряжения, который возникает вследствие воздействия сильного раздражителя необычной ситуации.
Стресс — составная часть жизни, и в малых дозах он придает жизни вкус и аромат, как писал Селье. -
13 слайд
Виды стресса:
Дистресс — действие негативных эмоций в ситуациях горя, несчастья, болезни, снижает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам среды, истощает человека, мешает ему мобилизоваться;
Эвстресс — действие позитивных эмоций, вдохновения, творческого озарения, любовь, когда за плечами, будто крылья вырастают. -
14 слайд
Поведение людей в стрессовой ситуации:
В первой группе относятся те, кто плохо переносит шум, гам, спешку, то есть главными факторами стресса для них являются чрезмерные раздражители. Это, так называемые «черепахи», которые не могут эффективно работать, если рядом кто-то есть, если результаты их труда очень ждут или их будут сравнивать. «Черепахи» предпочитают покой, тишину, стремятся работать в одиночестве -
15 слайд
Вторая группа — «скаковые лошади». Эти люди плохо реагируют на недостаток раздражителей, монотонную деятельность, ограничения в контактах. Этих людей раздражает тишина, они любят работать с включенным приемником или телевизором. Если на выполнение задание остается мало времени или кто-то очень ждет в результате их работы, они еще быстрее концентрируют внимание, скорее действуют.
-
16 слайд
Тест «В порядке ли у Вас нервы?».
Выводит ли Вас из равновесия:1. Скомканная страница газеты, которую вы хотели почитать?
2. Пожилая женщина, одетая, как молоденькая девушка?
3. Чрезмерная близость другого человека (например, в троллейбусе в час «пик »)?
4 . Если Вы видите женщину, которая курит на улице?
5 . Когда какой-то человек кашляет в Вашу сторону?
6. Когда кто-то грызет ногти?
7. Когда кто-то смеется невпопад? -
17 слайд
8 . Когда кто-то пытается учить Вас, что и как надо делать?
9. Когда любимая девушка или юноша постоянно опаздывает?
10. Когда в кинотеатре сидящий перед вами все время вертится и комментирует сюжет фильма?
11. Когда Вам пытаются пересказать сюжет интересного романа, который Вы только собираетесь прочитать?
12 . Когда вам дарят ненужные вещи?
13. Громкий разговор в общественном транспорте?
14 . Слишком сильный запах духов?
15 . Человек, который сильно жестикулирует во время разговора?
16 . Коллега, который очень часто использует иностранные слова? -
18 слайд
Результаты тестирования:
Если Ваш результат более 40 баллов — Вас не отнесешь к терпеливым и спокойным людям. Вас раздражает все, даже незначительные вещи. Вы вспыльчивы, легко выходите из себя, а это слишком расшатывает нервную систему и от этого страдают окружающие.
Если Вы набрали от 12 до 39 баллов — Вас можно отнести к самой многочисленной группе людей. Вас раздражают вещи только очень неприятные, но из обыденных невзгод вы не делаете драму. К неприятностям вы умеете «поворачиваться спиной», достаточно легко забываете о них. -
19 слайд
Результаты тестирования
:
И если Ваш результат 11 и меньше баллов — Вы очень спокойный человек, реально смотрите на жизнь. Вас не так легко вывести из равновесия. -
20 слайд
Упражнение «Проблема».
-
21 слайд
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
