Описание презентации по отдельным слайдам:
-
1 слайд
Презентация на тему:
«СОВРЕМЕННЫЕ
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ
СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ»
Подготовил:
Учитель физической культуры высшей категории
МБОУ « Школа № 151 г. Донецка»
Чернявская Нина Николаевна. -
2 слайд
Современные спортивно-оздоровительные системы
К современным спортивно-оздоровительным системам относятся, физические упражнения по формированию культуры движения и телосложения.
Например:
Ритмическая гимнастика;
Шейпинг;
Степ- аэробика;
Слайд- аэробика;
Вело- аэробика;
Аква- аэробика;
Фитнес- аэробика;
Фитбол. -
3 слайд
Ритмическая гимнастика
Ритмическая гимнастика-разновидность
гимнастики оздоровительной направленности,
основным содержанием которой является
общеразвивающие упражнения, бег,
прыжки и танцевальные упражнения под
музыку.
Она развивает силу и гибкость, координацию
движения. -
4 слайд
Шейпинг
Шейпинг- комплекс гимнастических упражнений, позволяющих откорректировать фигуру.
Во время занятий задействованы все группы мышц.
Цель шейпинга- избавление от личных килограммов и придание телу красивый рельеф.
Грамотное соотношение физических нагрузок и системы питания позволяет добиться
Отличных результатов. -
5 слайд
Степ-аэробика
Степ-аэробика-система физических упражнений с использованием
степ-платформы с изменением высоты, выполнение под музыку
разными шагами, танцевальные упражнениями с быстрыми
переходами.
Получаемая нагрузка сравнима с беговой тренировкой. -
6 слайд
Слайд аэробика
-
7 слайд
Фитнес-аэробика
Фитнес-аэробика- циклические упражнения,
направленные на развитие выносливости, изменения кровообращения и дыхания. -
8 слайд
Вело- аэробика
Вело-аэробика- тренировка
на велотренажёре под музыку
и видео сопровождение.
Она разгружает суставы и
сжигает лишний жир. -
9 слайд
Аква-аэробика
Аква-аэробика- система физических упражнений в воде,
Выполняемых под музыку, сочетая элементы плавания,
гимнастики, стретчинга, силовые упражнения.
Она повышает выносливость, координацию
движения, сердечно-сосудистую систему,
дыхание. -
10 слайд
Фитнес- аэробика
-
11 слайд
Фитбол
Фитбол – это упругий гимнастический мяч-
тренажёр, который помогает укрепить
мышечный корсет спины, выпрямить осанку,
польза суставам и вестибулярному аппарату,
укрепить сердечно-сосудистую и нервную систему. -
12 слайд
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
-
13 слайд
