РАБОЧАЯ ПРОГРАММА для 10-11 класса

 

 

 

 

 

Рабочая программа

по физической культуре

для 10-11 классов

 

Срокреализации программы: 2 года.

 

 

 

 

 

Составители

Александров А.В.,учитель физической культуры, первой квалификационной категории Дворянинов Р.В.учитель физической культуры, соответствует занимаемой должности    Доков С.В.,учитель физической культуры первой квалификационной категории       ЗабабуринГ.И., учитель физической культуры первой квалификационной категории ПерсидскаяМ.С., учитель физической культуры, соответствует занимаемой должности

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

I.                 планируемыерезультаты освоения учебного

                         предмета «физическая культура»

 

10 класс

        Результатыосвоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговыерезультаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения восновной школе.

         Требованияк результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, содной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программнымсодержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержаниеобразования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждымребенком, оканчивающим основную школу.

        Результатыосвоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основнойшколе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное— конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными иличностными результатами.

             Личностные результаты освоения предмета физической культуры

        Личностныерезультаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которыеприобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Этикачественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношенииучащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплениинеобходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культурыдля удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностнозначимых результатов в физическом совершенстве.

         Личностныерезультаты могут проявляться в разных областях культуры.

В областипознавательной культуры:

žвладение знаниями об индивидуальных особенностяхфизического развития и физической подготовленности, о соответствии ихвозрастным и половым нормативам;

žвладение знаниями об особенностях индивидуальногоздоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактикизаболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

žвладение знаниями по основам организации ипроведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочнойнаправленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственнымизадачами, индивидуальными особенностями физического развития и физическойподготовленности.

 

В областинравственной культуры:

žспособность управлять своими эмоциями, проявлятькультуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой,игровой и соревновательной деятельности;

žспособность активно включаться в совместныефизкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в ихорганизации и проведении;

žвладение умением предупреждать конфликтные ситуацииво время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорныепроблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

 

В областитрудовой культуры:

žумение планировать режим дня, обеспечиватьоптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

žумение проводить туристские пешие походы, готовитьснаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правилабезопасности;

žумение содержать в порядке спортивный инвентарь иоборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям испортивным соревнованиям.

 

В областиэстетической культуры:

žкрасивая (правильная) осанка, умение ее длительносохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

žхорошее телосложение, желание поддерживать его врамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

žкультура движения, умение передвигаться красиво,легко и непринужденно.

 

В областикоммуникативной культуры:

žвладение умением осуществлять поиск информации повопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать итворчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическойкультурой;

žвладение умением достаточно полно и точноформулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятийфизкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью,излагать их содержание;

žвладение умением оценивать ситуацию и оперативнопринимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия спартнерами во время учебной и игровой деятельности.

 

В областифизической культуры:

žвладение навыками выполнения жизненно важныхдвигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами,в различных изменяющихся внешних условиях;

žвладение навыками выполнения разнообразныхфизических упражнений различной функциональной направленности, техническихдействий базовых видов спорта, а также применения их в игровой исоревновательной деятельности;

žумение максимально проявлять физические способности(качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

 

Метапредметные результаты освоения физической культуры

        Метапредметныерезультаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальныхспособностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений впознавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базеосвоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоениемпрограммного материала других образовательных дисциплин, универсальныеспособности потребуются как в рамках образовательного процесса (умениеучиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

        Метапредметныерезультаты проявляются в различных областях культуры.

В областипознавательной культуры:

           Познавательные УУД:

ž пониманиефизической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостнойличности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственныхкачеств;

ž пониманиездоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека,расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающегодолгую сохранность творческой активности;

ž пониманиефизической культуры как средства организации здорового образа жизни,профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

 

В областинравственной культуры:

          Коммуникативные УУД:

žбережное отношение к собственному здоровью издоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям,имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

žуважительное отношение к окружающим, проявлениекультуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целейпри совместной деятельности;

žответственное отношение к порученному делу,проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственныепозиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

 

В областитрудовой культуры:

          Регулятивные УУД:

žдобросовестное выполнение учебных заданий,осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающихрезультативность выполнения заданий;

žрациональное планирование учебной деятельности,умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

žподдержание оптимального уровня работоспособности впроцессе учебной деятельности, активное использование занятий физическойкультурой для профилактики психического и физического утомления.

 

В областиэстетической культуры:

         Познавательные УУД:

žформирование физической красоты с позицийукрепления и сохранения здоровья;

žпонимание культуры движений человека, постижениежизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью иэстетической привлекательностью.

 

         Регулятивные УУД:

žвосприятие спортивного соревнования каккультурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных нормповедения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

 

В областикоммуникативной культуры:

         Коммуникативные УУД:

žвладение культурой речи, ведение диалога вдоброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интересаи уважения;

žвладение умением вести дискуссию, обсуждатьсодержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы припринятии общих решений;

žвладение умением логически грамотно излагать,аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее дособеседника.

 

В областифизической культуры:

        Регулятивные УУД:

žвладение способами организации и проведенияразнообразных форм занятий физической культурой, их планирования исодержательного наполнения;

žвладение широким арсеналом двигательных действий ифизических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физическойкультуры, активное их использование в самостоятельно организуемойспортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

žвладение способами наблюдения за показателямииндивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использованиеэтих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятийфизической культурой.

 

            Формирование ИКТ-компетентности:

Фиксацияизображений и звуков:

ž осуществлятьфиксацию изображений и звуков в ходе процесса обсуждения, проведенияэксперимента, природного процесса, фиксацию хода и результатов проектнойдеятельности;

ž учитыватьсмысл и содержание деятельности при организации фиксации, выделять для фиксацииотдельные элементы объектов и процессов, обеспечивать качество фиксациисущественных элементов;

ž выбиратьтехнические средства ИКТ для фиксации изображений и звуков в соответствии споставленной целью;

ž проводитьобработку цифровых звукозаписей с использованием возможностей специальныхкомпьютерных инструментов, проводить транскрибирование цифровых звукозаписей.

Коммуникация исоциальное взаимодействие:

žучаствовать в обсуждении (аудио- и видео-форум,текстовый форум) с использованием возможностей Интернета;

žиспользовать возможности электронной почты дляинформационного обмена;

žосуществлять образовательное взаимодействие винформационном пространстве образовательного учреждения (получение и выполнениезаданий, получение комментариев, совершенствование своей работы, формированиепортфолио).

 

             Стратегиисмыслового чтения и работа с текстом:

Поиск информациии понимание прочитанного:

žсопоставлять основные текстовые и нетекстовыекомпоненты: обнаруживать соответствие между частью текста и его общей идеей,сформулированной вопросом, объяснять назначение карты, рисунка, пояснять частиграфика или таблицы и т. д.;

žрешать учебно-познавательные и учебно-практическиезадачи, требующие полного и критического понимания текста:

žставить перед собой цель чтения, направляя вниманиена полезную в данный момент информацию;

žвыделять не только главную, но и избыточнуюинформацию;

žсопоставлять разные точки зрения и разные источникиинформации по заданной теме.

Преобразование иинтерпретация информации:

žпреобразовывать текст, используя новые формыпредставления информации: формулы, графики, диаграммы, таблицы (в том числединамические, электронные, в частности в практических задачах), переходить отодного представления данных к другому

Оценкаинформации:

žна основе имеющихся знаний, жизненного опытаподвергать сомнению достоверность имеющейся информации, обнаруживатьнедостоверность получаемой информации, пробелы в информации и находить путивосполнения этих пробелов;

žв процессе работы с одним или несколькимиисточниками выявлять содержащуюся в них противоречивую, конфликтную информацию;

žиспользовать полученный опыт восприятияинформационных объектов для обогащения чувственного опыта, высказыватьоценочные суждения и свою точку зрения о полученном сообщении (прочитанномтексте).

 

                Основы учебно-исследовательской и проектной деятельности

žвыбирать и использовать методы, релевантныерассматриваемой проблеме;

žраспознавать и ставить вопросы, ответы на которыемогут быть получены путём научного исследования, отбирать адекватные методыисследования, формулировать вытекающие из исследования выводы;

žиспользовать такие математические методы и приёмы,как абстракция и идеализация, доказательство, доказательство от противного,доказательство по аналогии, опровержение, контрпример, индуктивные идедуктивные рассуждения, построение и исполнение алгоритма;

žвыдвижение «хорошей гипотезы», эксперимент,моделирование, использование математических моделей, теоретическое обоснование,установление границ применимости модели/теории;

žиспользовать некоторые методы получения знаний,характерные для социальных и исторических наук: постановка проблемы, опросы,описание, сравнительное историческое описание, объяснение, использованиестатистических данных, интерпретация фактов;

žясно, логично и точно излагать свою точку зрения,использовать языковые средства, адекватные обсуждаемой проблеме;

žвидеть и комментировать связь научного знания иценностных установок, моральных суждений при получении, распространении иприменении научного знания.

 

Предметныерезультатыосвоения физической культуры

        Предметныерезультаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности,который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета«Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способахдвигательной деятельности, умениях творчески их применять при решениипрактических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельныхзанятий физической культурой.

        Предметныерезультаты, так же, как и метапредметные, проявляются в разных областяхкультуры. В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» науровне среднего общего образования:

Ученик научится:

žхарактеризовать содержательные основы здоровогообраза жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическимразвитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности ипрофилактикой вредных привычек;

žопределять базовые понятия и термины физическойкультуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениямисо своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техникидвигательных действий и

žфизических упражнений, развития физических качеств;

žразрабатывать содержание самостоятельных занятийфизическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи,рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

žруководствоваться правилами профилактикитравматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одеждыв зависимости от времени года и погодных условий;

žруководствоваться правилами оказания первойдоврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятийфизическими упражнениями;

žиспользовать занятия физической культурой,спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуальногоотдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физическихкондиций;

žсоставлять комплексы физических упражненийоздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбиратьиндивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностейсобственного организма;

žклассифицировать физические упражнения по ихфункциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку впроцессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физическихкачеств;

žсамостоятельно проводить занятия по обучениюдвигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлятьошибки и своевременно устранять их;

žтестировать показатели физического развития иосновных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами,контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятийфизической подготовкой;

žвзаимодействовать со сверстниками в условияхсамостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации ипроведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физическихкачеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

 

Ученик получитвозможность научиться:

žвести дневник по физкультурной деятельности,включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятийфизическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контролядинамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

žпроводить занятия физической культурой с использованиемоздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов,обеспечивать их оздоровительную направленность;

žпроводить восстановительные мероприятия сиспользованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическоесовершенствование

Ученик  научится:

žвыполнять комплексы упражнений по профилактикеутомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности впроцессе трудовой и учебной деятельности;

žвыполнять общеразвивающие упражнения,целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы,быстроты, выносливости, гибкости и координации);

žвыполнять акробатические комбинации из числа хорошоосвоенных упражнений;

žвыполнять гимнастические комбинации на спортивныхснарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

žвыполнять легкоатлетические упражнения в беге ипрыжках (в высоту и длину);

žвыполнять передвижения на лыжах скользящимиспособами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередоватьв процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

žвыполнять спуски и торможения на лыжах с пологогосклона одним из разученных способов;

žвыполнять основные технические действия и приемыигры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

žвыполнять основные технические действия и приемыигры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

žвыполнять основные технические действия и приемыигры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

žвыполнять тестовые упражнения на оценку уровняиндивидуального развития основных физических качеств.

    Ученикполучит возможность научиться:

žпреодолевать естественные и искусственныепрепятствия с помощью.

 

11 класс

 

        Результатыосвоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты,которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основнойшколе.

         Требованияк результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, содной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием,а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое вобязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основнуюшколу.

        Результатыосвоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основнойшколе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное— конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными иличностными результатами.

 

             Личностные результаты освоения предмета физической культуры

        Личностныерезультаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которыеприобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Этикачественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношенииучащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплениинеобходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культурыдля удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достиженияличностно значимых результатов в физическом совершенстве.

         Личностныерезультаты могут проявляться в разных областях культуры.

В областипознавательной культуры:

žвладение знаниями об индивидуальных особенностяхфизического развития и физической подготовленности, о соответствии ихвозрастным и половым нормативам;

žвладение знаниями об особенностях индивидуальногоздоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактикизаболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

žвладение знаниями по основам организации ипроведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочнойнаправленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственнымизадачами, индивидуальными особенностями физического развития и физическойподготовленности.

 

В областинравственной культуры:

žспособность управлять своими эмоциями, проявлятькультуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой,игровой и соревновательной деятельности;

žспособность активно включаться в совместныефизкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в ихорганизации и проведении;

žвладение умением предупреждать конфликтные ситуацииво время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорныепроблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

 

В областитрудовой культуры :

žумение планировать режим дня, обеспечиватьоптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

žумение проводить туристские пешие походы, готовитьснаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правилабезопасности;

žумение содержать в порядке спортивный инвентарь иоборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям испортивным соревнованиям.

 

В областиэстетической культуры:

žкрасивая (правильная) осанка, умение ее длительносохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

žхорошее телосложение, желание поддерживать его врамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

žкультура движения, умение передвигаться красиво,легко и непринужденно.

 

В областикоммуникативной культуры:

žвладение умением осуществлять поиск информации повопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать итворчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическойкультурой;

žвладение умением достаточно полно и точноформулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятийфизкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью,излагать их содержание;

žвладение умением оценивать ситуацию и оперативнопринимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия спартнерами во время учебной и игровой деятельности.

 

В областифизической культуры:

žвладение навыками выполнения жизненно важныхдвигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами,в различных изменяющихся внешних условиях;

žвладение навыками выполнения разнообразныхфизических упражнений различной функциональной направленности, техническихдействий базовых видов спорта, а также применения их в игровой исоревновательной деятельности;

žумение максимально проявлять физические способности(качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

 

Метапредметные результатыосвоения физической культуры

        Метапредметныерезультаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальныхспособностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений впознавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базеосвоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоениемпрограммного материала других образовательных дисциплин, универсальныеспособности потребуются как в рамках образовательного процесса (умениеучиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

        Метапредметныерезультаты проявляются в различных областях культуры.

В областипознавательной культуры:

           Познавательные УУД:

ž пониманиефизической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостнойличности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственныхкачеств;

ž пониманиездоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека,расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающегодолгую сохранность творческой активности;

ž пониманиефизической культуры как средства организации здорового образа жизни,профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

 

В областинравственной культуры:

           КоммуникативныеУУД:

žбережное отношение к собственному здоровью издоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям,имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

žуважительное отношение к окружающим, проявлениекультуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целейпри совместной деятельности;

žответственное отношение к порученному делу,проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственныепозиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

 

В областитрудовой культуры:

          Регулятивные УУД:

žдобросовестное выполнение учебных заданий,осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающихрезультативность выполнения заданий;

žрациональное планирование учебной деятельности,умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

žподдержание оптимального уровня работоспособности впроцессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культуройдля профилактики психического и физического утомления.

 

В областиэстетической культуры:

         Познавательные УУД:

žформирование физической красоты с позицийукрепления и сохранения здоровья;

žпонимание культуры движений человека, постижениежизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью иэстетической привлекательностью.

 

         Регулятивные УУД:

žвосприятие спортивного соревнования каккультурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных нормповедения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

 

В областикоммуникативной культуры:

         Коммуникативные УУД:

žвладение культурой речи, ведение диалога вдоброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интересаи уважения;

žвладение умением вести дискуссию, обсуждатьсодержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы припринятии общих решений;

žвладение умением логически грамотно излагать,аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее дособеседника.

В областифизической культуры:

        Регулятивные УУД:

žвладение способами организации и проведенияразнообразных форм занятий физической культурой, их планирования исодержательного наполнения;

žвладение широким арсеналом двигательных действий ифизических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физическойкультуры, активное их использование в самостоятельно организуемойспортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

žвладение способами наблюдения за показателямииндивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности,использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных формзанятий физической культурой.

 

            Формирование ИКТ-компетентности:

Фиксацияизображений и звуков:

ž осуществлятьфиксацию изображений и звуков в ходе процесса обсуждения, проведенияэксперимента, природного процесса, фиксацию хода и результатов проектнойдеятельности;

ž учитыватьсмысл и содержание деятельности при организации фиксации, выделять для фиксацииотдельные элементы объектов и процессов, обеспечивать качество фиксациисущественных элементов;

ž выбиратьтехнические средства ИКТ для фиксации изображений и звуков в соответствии споставленной целью;

ž проводитьобработку цифровых звукозаписей с использованием возможностей специальныхкомпьютерных инструментов, проводить транскрибирование цифровых звукозаписей.

 

Коммуникация исоциальное взаимодействие:

žучаствовать в обсуждении (аудиовидеофорум,текстовый форум) с использованием возможностей Интернета;

žиспользовать возможности электронной почты дляинформационного обмена;

žосуществлять образовательное взаимодействие винформационном пространстве образовательного учреждения (получение и выполнениезаданий, получение комментариев, совершенствование своей работы, формированиепортфолио).

 

            Стратегии смыслового чтения и работа с текстом:

Поиск информациии понимание прочитанного:

žсопоставлять основные текстовые и нетекстовыекомпоненты: обнаруживать соответствие между частью текста и его общей идеей,сформулированной вопросом, объяснять назначение карты, рисунка, пояснять частиграфика или таблицы и т. д.;

žрешать учебно-познавательные и учебно-практическиезадачи, требующие полного и критического понимания текста:

žставить перед собой цель чтения, направляя вниманиена полезную в данный момент информацию;

žвыделять не только главную, но и избыточнуюинформацию;

žсопоставлять разные точки зрения и разные источникиинформации по заданной теме.

Преобразование иинтерпретация информации:

žпреобразовывать текст, используя новые формыпредставления информации: формулы, графики, диаграммы, таблицы (в том числединамические, электронные, в частности в практических задачах), переходить отодного представления данных к другому.

 

Оценкаинформации:

žна основе имеющихся знаний, жизненного опытаподвергать сомнению достоверность имеющейся информации, обнаруживатьнедостоверность получаемой информации, пробелы в информации и находить путивосполнения этих пробелов;

žв процессе работы с одним или несколькимиисточниками выявлять содержащуюся в них противоречивую, конфликтную информацию;

žиспользовать полученный опыт восприятияинформационных объектов для обогащения чувственного опыта, высказыватьоценочные суждения и свою точку зрения о полученном сообщении (прочитанномтексте).

 

                Основы учебно-исследовательской и проектной деятельности

 11 классов:

žвыбирать и использовать методы, релевантныерассматриваемой проблеме;

žраспознавать и ставить вопросы, ответы на которыемогут быть получены путём научного исследования, отбирать адекватные методыисследования, формулировать вытекающие из исследования выводы;

žиспользовать такие математические методы и приёмы,как абстракция и идеализация, доказательство, доказательство от противного,доказательство по аналогии, опровержение, контрпример, индуктивные идедуктивные рассуждения, построение и исполнение алгоритма;

žвыдвижение «хорошей гипотезы», эксперимент,моделирование, использование математических моделей, теоретическое обоснование,установление границ применимости модели/теории;

žиспользовать некоторые методы получения знаний,характерные для социальных и исторических наук: постановка проблемы, опросы,описание, сравнительное историческое описание, объяснение, использованиестатистических данных, интерпретация фактов;

žясно, логично и точно излагать свою точку зрения,использовать языковые средства, адекватные обсуждаемой проблеме;

žвидеть и комментировать связь научного знания иценностных установок, моральных суждений при получении, распространении иприменении научного знания.

 

Предметныерезультаты освоения физической культуры

        Предметныерезультаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности,который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета«Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способахдвигательной деятельности, умениях творчески их применять при решениипрактических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельныхзанятий физической культурой.

        Предметныерезультаты, так же, как и метапредметные, проявляются в разных областяхкультуры. В результате изучения учебного предмета «Физическая культура» науровне среднего общего образования:

Выпускникнаучится:

žхарактеризовать содержательные основы здоровогообраза жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическимразвитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности ипрофилактикой вредных привычек;

žопределять базовые понятия и термины физическойкультуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениямисо своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техникидвигательных действий и

žфизических упражнений, развития физических качеств;

žразрабатывать содержание самостоятельных занятийфизическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи,рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

žруководствоваться правилами профилактикитравматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одеждыв зависимости от времени года и погодных условий;

žруководствоваться правилами оказания первойдоврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятийфизическими упражнениями;

žиспользовать занятия физической культурой,спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуальногоотдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физическихкондиций;

žсоставлять комплексы физических упражнений оздоровительной,тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку сучетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

žклассифицировать физические упражнения по ихфункциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку впроцессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физическихкачеств;

žсамостоятельно проводить занятия по обучениюдвигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлятьошибки и своевременно устранять их;

žтестировать показатели физического развития иосновных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами,контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятийфизической подготовкой;

žвзаимодействовать со сверстниками в условияхсамостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации ипроведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физическихкачеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускникполучит возможность научиться:

žвести дневник по физкультурной деятельности,включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятийфизическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контролядинамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

žпроводить занятия физической культурой сиспользованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристическихпоходов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

žпроводить восстановительные мероприятия сиспользованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическоесовершенствование

Выпускникнаучится:

žвыполнять комплексы упражнений по профилактикеутомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности впроцессе трудовой и учебной деятельности;

žвыполнять общеразвивающие упражнения,целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы,быстроты, выносливости, гибкости и координации);

žвыполнять акробатические комбинации из числа хорошоосвоенных упражнений;

žвыполнять гимнастические комбинации на спортивныхснарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

žвыполнять легкоатлетические упражнения в беге ипрыжках (в высоту и длину);

žвыполнять передвижения на лыжах скользящимиспособами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередоватьв процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

žвыполнять спуски и торможения на лыжах с пологогосклона одним из разученных способов;

žвыполнять основные технические действия и приемыигры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

žвыполнять основные технические действия и приемыигры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

žвыполнять основные технические действия и приемыигры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

žвыполнять тестовые упражнения на оценку уровняиндивидуального развития основных физических качеств.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

II.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО КУРСА

10 класс

 

Основы теоретических знаний (3 часов)

Влияние занятийфизическими упражнениями на основные системы организма.

Врачебный контрольза занимающимися физической культурой.

Правиласамостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию выносливости.

Правиласамоконтроля и выполнения упражнений.

 

Гимнастика (12 часов)

Строевыеупражнения – переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге;перестроения в колонне по одному в колонны по два, по три, по четыре вдвижении.

Упражнения вравновесии (на бревне) – прыжки на одной; полуприсед; сед углом.

Комплекс утреннейгимнастики — предметами и без предметов.

Висы и упоры –мальчики: подъем в упор переворотом махом и силой; подъем махом вперед сед ногиврозь; девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног на верхнюю;переход в упор на нижнюю жердь.

Акробатика –мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках длинный кувырок впередс трех шагов разбега; девочки: равновесие на одной, выпад вперед, кувыроквперед.

Опорные прыжки –мальчики: прыжок, согнув ноги (козел в длину, высота 115 см.); девочки: прыжокбоком (конь в ширину, высота 110 см.);

Элементыединоборства – мальчики: в положении руки за спину, стоя на одной ноге, толчкомплеча и туловища вытолкнуть партнера с определенной площадки; борьба запредмет; игры с элементами единоборств.

 

Легкая атлетика (22 часа)

Бег по повороту.

Передачаэстафеты. 

Бег до 4 км.

Прыжки в длину сразбега способом «согнув ноги» — на максимальный результат.

Метание малогомяча на дальность с разбега по коридору 10 м. в цель вертикальную игоризонтальную.

Преодоление полосыпрепятствий.

 

Спортивные игры (16 час)

Баскетбол(6час)

Передача мяча вдвижении;

Ведение мячапопеременно правой и левой рукой;

Нападение быстрымпрорывом;

Персональнаязащита;

Двухсторонняяигра;

Бросок мяча двумяи одной рукой сверху в прыжке;

Штрафной бросок;

Вырывание ивыбивание мяча;

Передача мяча наместе, при встречном движении и отскоком от пола;

Игра в защите;

Опека игрока;

Учебная игра.

Волейбол(5 час)

Сочетаниеразличных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу;

Передача мяча усетки и в прыжке через сетку;

Передача мячасверху стоя спиной к цели;

Прием мяча,отраженного сеткой;

Нижняя подача вправую левую часть площадки;

Игра в нападении взоне 3;

Игра в защите;

Двухсторонняяигра.

Футбол (5часов)

Удары по летящемумячу внутренней стороной стопы, внешней частью подъема, носком;

Обманные движения,остановка мяча внутренней стороной стопы, Удар по мячу головой;

Вбрасывание мячаиз-за боковой линии с шагом, ведение мяча в разных направлениях;

Учебная игра.

Подвижные игры и эстафеты – разработанныесогласно банку данных подвижных игр с использованием на каждом уроке.

 

Лыжная подготовка (12 часов)

Одновременныйодношажный ход.

Подъем в горускользящим шагом.

Поворот на местемахом.

Конькобежный ход.Прохождение дистанции до 5 км.

Развитие двигательных качеств (3 часов)

Ловкости, быстроты движений, скоростно -силовых, выносливости, гибкости, силы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учебныенормативы по освоению навыков, умений,

развитиюдвигательных качеств 10 класс

 

 

 

11класс

Основытеоретических знаний (3часов)

Врачебный контрольза занимающимися физической культурой.

Правиласамостоятельного выполнения упражнений, способствующих развитию выносливости.

[i]Правиласамоконтроля и выполнения упражнений.

Гимнастика (12 часов)

Комплекс утреннейгимнастики — предметами и без предметов.

Висы и упоры –мальчики: подъем в упор переворотом махом и силой; подъем махом вперед сед ногиврозь; девочки: вис прогнувшись на нижней жерди с опорой ног на верхнюю;переход в упор на нижнюю жердь.

Акробатика – мальчики: из упора присев силойстойка на голове и руках

Опорные прыжки –мальчики: прыжок, согнув ноги (козел в длину, высота 115 см.); девочки: прыжокбоком (конь в ширину, высота 110 см.);

Элементыединоборства – мальчики: в положении руки за спину, стоя на одной ноге, толчкомплеча и туловища вытолкнуть партнера с определенной площадки;

Легкаяатлетика (22 часа)

Бег до 4 км.

Прыжки в длину с разбега способом «согнувноги» — на максимальный

Метание малого мяча на дальность с разбега покоридору 10 м. в цель

Преодоление полосы препятствий.

Спортивныеигры (16 час)

Баскетбол(5 час)

Передача мяча вдвижении;

Ведение мячапопеременно правой и левой рукой;

Нападение быстрымпрорывом;

Персональнаязащита;

Двухсторонняяигра;

Бросок мяча двумяи одной рукой сверху в прыжке;

Штрафной бросок;

Вырывание ивыбивание мяча;

Передача мяча наместе, при встречном движении и отскоком от пола;

Игра в защите;

Опека игрока;

Учебная игра.

Волейбол(6 час)

Сочетаниеразличных перемещений с передачей мяча сверху и приемом снизу;

Передача мяча усетки и в прыжке через сетку;

Передача мячасверху стоя спиной к цели;

Прием мяча,отраженного сеткой;

Нижняя подача вправую левую часть площадки;

Игра в нападении взоне 3;

Игра в защите;

Двухсторонняяигра.

Футбол (5часов)

Удары по летящемумячу внутренней стороной стопы, внешней частью подъема, носком;

Обманные движения,остановка мяча внутренней стороной стопы, Удар по мячу головой;

Вбрасывание мячаиз-за боковой линии с шагом, ведение мяча в разных направлениях;

Учебная игра.

Подвижныеигры и эстафеты – разработанные согласно банку данныхподвижных игр с использованием на каждом уроке.

Лыжнаяподготовка (12 часов)

Одновременныйодношажный ход.

Подъем в горускользящим шагом.

Поворот на местемахом.

Конькобежный ход.Прохождение дистанции до 5 км.

Развитие двигательных качеств (3 часов)

Ловкости, быстроты движений, скоростно -силовых, выносливости, гибкости, силы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Учебныенормативы по освоению навыков, умений,

развитиюдвигательных качеств 11 класс

№	Контрольные упражнения	Мальчики			Девочки
		«5»	«4»	«3»	«5»	«4»	«3»
1	Бег 60 м., с.	8,4	9,2	10,0	9,4	10,0	10,5
2	Бег 2000 м.	9,20	10,00	11,0	10,20	12,00	13,00
3	Бег 3000 м.	Без учета времени
4	Прыжок в длину, см.	430	380	330	370	330	290
5	Метание мяча 150 гр., м.	45	40	31	28	23	18
6	Подтягивание на высокой перекладине из виса, раз	10	8	7	—	—	—
7	Поднимание туловища из положения лежа на спине руки за головой, раз	—	—	—	20	15	10
11	Бег на лыжах 3,5 км. (мин)	17,30	18,00	19.00	19.30	20.00	21.30

 

 

 

III.ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

10класс

 

 

                                                               11 класс

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IV.ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ПРАКТИЧЕСКОЙЧАСТИ

10класс

 

 

 

11класс