Авторская программа Фитнес и здоровье

Пояснительная записка

Здоровьедетского населения Пермской края хуже, чем в среднем по Российской Федерации.По данным Всероссийской диспансеризации детей и подростков (2002 год), в нашемрегионе имеющих нормальное физическое развитие гораздо меньше, чем в целом поРоссии, большой процент детей, нуждается в проведениифизкультурно-оздоровительных мероприятий. Одним из факторов, непосредственновлияющих на состояние здоровья учащихся в возрасте 10-18 лет, являются условияобразовательного процесса. Большие учебные нагрузки приводят к гиподинамии,требуют от учащихся больше сил и энергии для достижения положительногорезультата. Поэтому большую значимость приобретает пропаганда и формированиездорового образа жизни.

Программа«Фитнес и здоровье» составлена в соответствии с законами Российской Федерации:«Об образовании» (2003); «О физической культуре и спорте в Российской Федерации(1999); «Концепцией модернизации российского образования на период до 2010года» (2002); Типовым положением о дополнительном образовании детей; нормативнымидокументами Министерства образования РФ и Государственного комитета РоссийскойФедерации по физической культуре, спорту и туризму. При разработке настоящейпрограммы использованы методические рекомендации для работы сфизкультурнооздоровительными группами (Кемерово, 1984).

Программа«Фитнес и здоровье» предназначена для детей 10 — 18 лет с различным уровнемфизической подготовки. Срок реализации программы 2 года (144 часа в год, принедельной нагрузке 4 часа для детей 10-13 лет; 4,5 часа для подростков 14-18лет),

Созданиепрограммы обусловили — отсугствие во многих образовательных школах необходимогоспортивного оборудования и инвентаря, нормальных условий для организации ипроведения дополнительных занятий физическими упражнениями детей и подростков,большие учебные нагрузки, гиподинамия, рост заболеваемости, повышенный ритмжизни, негативное влияние окружающей среды.

Детям10 — 13 лет необходимо двигаться, поэтому на занятиях особое внимание уделяетсянагрузкам, рациональному питанию, развитию двигательных способностей. Этотпериод благоприятен для развития: быстроты, силы, прыгучести, координациидвижения, осанки.

Подросткам14-18 лет увеличивается нагрузка и продолжительность занятий, особое вниманиеуделяется формированию фигуры, мышц, укреплению нервной системы, формированиюхарактера. Подростков ориентируют на результаты их деятельности. Этот периодблагоприятен для развития: выносливости, статической силы, формирования фигурыи мышц.

Цельпрограммы: пропаганда здорового образа жизни, обучение приемам сохранения иукрепления здоровья физического и морального, воспитание потребности жить вгармонии тела и духа, сохранение хорошего настроения и ощущение радости жизни.;формирование мотивации к подержанию хорошей физической формы. ЗаДачи:

1.     Ориентированиедетей и подростков на занятия спортом и на здоровый образ жизни.

2.     Ознакомление сприемами закаливания и тренировки организма, способами поддержания здоровья.

З.Развитие выносливости, способности распределять силы в творческом процессе(физическом, умственном), точно определять, когда следует напрячь силы, а когдаотдохнугь, сэкономить энергию, укрепить веру в себя.

4.       Совершенствование физическогоразвития детей и подростков через занятия фитнесом, приобщение ксамостоятельным занятиям физическими упражнениями,

5.       Формирование гармонично развитойличности ребенка (через развитие способностей, формирование характера, воли,через воспитание эмоциональной сферы, формирование положительных мотиваций).

1

ТаблицаNQ Г

Сравнительная таблица результатов выполнения программы

2004-2005 учебный год

                    1 год об чения                                                                                       Возаст: 14 —18 лет

ТаблицаN22

2005-2006 учебный год

Таблица МЗ

2005-2006 учебный год

1 год об чения                                                                              Возаст: 10 — 13 лет